健康咨詢描述: 2年前左腿疼,被查出腰椎345骶1突出,經(jīng)保守治療,癥狀消失。最近復(fù)發(fā),初,晚上睡覺到后半夜左腿疼痛難忍,白天不疼,近期加重,白天大腿左側(cè)痛,
曾經(jīng)的治療情況和效果: 以前做過飛燕點(diǎn)水,感覺不錯(cuò),直至后腰眼疼,停止。
想得到怎樣的幫助:現(xiàn)在狀況能否繼續(xù)做飛燕點(diǎn)水?飛燕點(diǎn)水是加強(qiáng)腹肌?還是讓腰椎突能夠回復(fù)原位?
你好!“飛燕點(diǎn)水”也被稱之為“小飛燕”就是一種針對性的腰背部肌肉鍛煉方法,共分三式:首式為俯臥位,雙手后背,頭及胸部挺起,雙腿伸直盡量后翹,像燕子飛翔一樣,使腰部肌肉收縮、繃緊,盡量堅(jiān)持,不能承受時(shí)可稍作休息,如此反復(fù);次式為坐位,重復(fù)上述動作;三式為站立位,重復(fù)上述動作。此法簡單易學(xué),不受時(shí)間、地點(diǎn)的限制,每天照此法練習(xí),堅(jiān)持的時(shí)間越長越好。
病情分析:
你好!手術(shù) 是最好的方法,手術(shù)治療腰椎間盤突出癥的方法經(jīng)長期發(fā)展已經(jīng)較為成熟,手術(shù)療法則包括融合術(shù),減壓術(shù),后路手術(shù)等.
指導(dǎo)意見:
另外也可以用腰椎牽引治療.腰椎牽引可使腰椎間隙增大,造成椎間盤內(nèi)的負(fù)壓,加之后縱韌帶的緊張,有利于突出的髓核部分還納或改變其與神經(jīng)根的關(guān)系.椎間隙的增大,關(guān)節(jié)突關(guān)節(jié)的拉開,使椎間孔恢復(fù)正常的外形,從而解除對神經(jīng)根的擠壓.牽引可緩解肌肉痙攣,減輕椎間壓力,可以同時(shí)推拿治療的主要作用為疏通經(jīng)絡(luò),促進(jìn)氣血運(yùn)行,調(diào)整臟腑功能和舒筋活絡(luò),活血散瘀,松解粘連,滑利關(guān)節(jié).此外,它可配合中藥外敷法同治,能增強(qiáng)人體抗病能力,達(dá)到較好的保健康復(fù)作用
平時(shí)的飲食上,多吃一些含鈣量高的食物,如牛奶,奶制品,蝦皮,海帶,芝麻醬,豆制品也含有豐富的鈣,經(jīng)常吃,也有利于鈣的補(bǔ)充,,注意營養(yǎng)結(jié)構(gòu)
您好!請答復(fù)我的問題,好嗎?我現(xiàn)在最想知道以上問題。謝謝!
“飛燕點(diǎn)水”也被稱之為“小飛燕”就是一種針對性的腰背部肌肉鍛煉方法,共分三式:首式為俯臥位,雙手后背,頭及胸部挺起,雙腿伸直盡量后翹,像燕子飛翔一樣,使腰部肌肉收縮、繃緊,盡量堅(jiān)持,不能承受時(shí)可稍作休息,如此反復(fù);次式為坐位,重復(fù)上述動作;三式為站立位,重復(fù)上述動作。此法簡單易學(xué),不受時(shí)間、地點(diǎn)的限制,每天照此法練習(xí),堅(jiān)持的時(shí)間越長越好。
腰椎間盤突出是退化性病變,其病理是突出部位的水腫,粘連,無菌性炎癥壓迫神經(jīng)根引起的疼痛,建議你采用中醫(yī)膏藥外貼法,膏藥有強(qiáng)筋健骨,活血化瘀,消腫止痛的功效,不僅能控制阻止骨關(guān)節(jié)病的發(fā)展惡化,而且患者是康復(fù)后不易復(fù)發(fā).安全無副作用,最理想的治療方法.
日常生活中應(yīng)當(dāng)注意勞逸結(jié)合,姿勢正確,避免久站久坐,宜選用硬板床,保持脊柱生理彎曲.
以上是對“腰椎間盤突出疼痛復(fù)發(fā)”這個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
腰椎間盤突根治比較困難,而且在勞累后易復(fù)發(fā)。
指導(dǎo)意見:
腰椎增生突出患者平時(shí)一定不要過度勞累,同時(shí)臥硬板床。疼痛時(shí)間不要做既彎腰又用力的動作,同時(shí)要補(bǔ)腎強(qiáng)骨.
溫馨提示:
進(jìn)行體育鍛煉,但要適宜。
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