我想增高該怎麼辦才好呢

      病情分析：
      這個情況建議你多運動,增加能量及營養(yǎng)的攝入
      指導意見：
      不過你年紀到了一定程度,長高的幅度都不是太大了

      病情分析：
      你好,如果想增高的話需要檢查一下骨骺線是否閉合,如果閉合的話是不能長高了
      指導意見：
      建議到醫(yī)院做一個長骨X線檢查,如果骨骺線未閉合,可以采取運動,飲食等方式促進身體長高.注意睡眠充足,人在深度睡眠時生長激素大量分泌,尤其是長骨骼方面的生長激素都是在睡眠中分泌的.
      注意營養(yǎng),特別是含鈣高的食品如牛奶,如果鈣質不夠,會影響到骨骼的正常發(fā)育的.多鍛煉,多運動,多做做腿腳運動,多蹦蹦跳跳,因為運動對長高是有輔助性的.
      

      病情分析：
      沒有的 有很多 除了把內分泌吃得紊亂了 身材吃胖了 沒任何效果.
      指導意見：
      我覺得如果能多做運動 控制好體重（真的很重要 上一輩的人都說長身體的時候胖了就難長個子了 這不是迷信） 多吃蔬菜 多喝牛奶 青春期的少男少女想長高絕對不是夢想!
      以上是對“我想增高該怎麼辦才好呢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      長高的最后沖刺創(chuàng)段： 男性17—26歲,女性16—25歲,為長高的最后沖刺階段,研究發(fā)現(xiàn),此階段青少年骺軟骨還未真正愈合,在這個階段通過合理有效的治療及足量鈣離子營養(yǎng)仍然十分重要.
      指導意見：
      要想增高,應該多吃蛋白質,尤其是含有中"氨基酸"的食物,如：面粉,小麥胚芽,豆類,蝦,螃蟹,貝類,海藻,牛肉,雞肉,肝臟,豬腿肉,蛋,牛奶,乳酪及深色蔬菜等. 反之,白米,糯米,甜點等食品則應盡量不吃.可樂與果汁也少吃為妙,因為其中所含的糖份多,會阻礙鈣質的吸收,吃多了會影響骨骼的發(fā)育.此外,鹽也是增高的大敵,必須養(yǎng)成少吃鹽的習慣.