請(qǐng)問眼睛最近總感覺有些發(fā)脹會(huì)是什么原因呢

      病情分析：
      眼睛酸脹一般是因?yàn)橛醚圻^度,或者眼壓升高,建議去醫(yī)院檢查,如果是眼壓高,可能導(dǎo)致青光眼,是一種對(duì)視力損傷極大的眼病.
      指導(dǎo)意見：
      眼疲勞者要注意飲食和營(yíng)養(yǎng)的平衡,平時(shí)多吃些粗糧,雜糧,紅綠蔬菜,薯類,豆類,水果等含有維生素,蛋白質(zhì)和纖維素的食物.現(xiàn)向大家介紹眼疲勞食療驗(yàn)方：
      1,黑豆核桃沖牛奶：黑豆粉1匙,核桃仁泥1匙,牛奶1包,蜂蜜1匙.將黑豆500克,炒熟后待冷,磨成粉.核桃仁500克,炒微焦去衣,待冷后搗如泥.取以上兩種食品各1匙,沖入煮沸過的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙,每天早晨或早餐后服用,或與早點(diǎn)共進(jìn).黑豆含有豐富的蛋白質(zhì)與維生素B1等,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高,又因黑色食物入腎,配合核桃仁,可增加補(bǔ)腎力量,再加上牛奶和蜂蜜,這些食物含有較多的維生素B1,鈣,磷等,能增強(qiáng)眼內(nèi)肌力,加強(qiáng)調(diào)節(jié)功能,改善眼疲勞的癥狀.
      2,枸杞桑葚粥：枸杞子5克,桑葚子5克,山藥5克,紅棗5個(gè),粳米100克.將上述原料熬成粥食用.此方中的枸杞子,桑葚子能補(bǔ)肝腎,山藥,紅棗健脾胃.視力疲勞者如能每日早晚兩餐,較長(zhǎng)時(shí)間服用,既能消除眼疲勞癥狀,又能增強(qiáng)體質(zhì).
      經(jīng)常使用電腦的人,眼睛常有干澀,血絲,怕光,流淚,紅腫等現(xiàn)象,其原因一般與眼淚的分泌有關(guān),如果能在飲食中加入一些營(yíng)養(yǎng)眼睛的食物,不但可以緩解這些癥狀,還可以消除眼疲勞.
      補(bǔ)充維生素維生素A是預(yù)防眼干,視力衰退,夜盲癥的良方,胡蘿卜及紅棗中含量最多.維生素B是視覺神經(jīng)的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源之一,維他命B1不足,眼睛容易疲勞,維生素B2不足,容易引起角膜炎.可以多吃些芝麻,大豆,鮮奶,小麥胚芽等食物.
      服枸杞子枸杞子具有清肝明目及潤(rùn)腸的功效,能改善眼睛腫痛,紅赤多淚,防止視力減弱.因?yàn)樗胸S富的胡蘿卜素,維生素,鈣,鐵等,是健康眼睛的必需營(yíng)養(yǎng).
      枸杞子的三種食療配方：
      1.枸杞子＋米：煮成粥后,加入一點(diǎn)白糖,能夠改善視力模糊及流淚的現(xiàn)象.
      2.枸杞子＋菊花：用熱水沖泡飲用,能使眼睛輕松,明亮.
      3.枸杞子＋豬肝：煲湯喝能清熱,消除眼澀,消除因熬夜出現(xiàn)的黑眼圈.
      另外,睡前不能喝過多的水,否則會(huì)引起眼睛浮腫.充足的睡眠是消除眼睛疲倦的最佳方法,不過俯臥和側(cè)睡往往會(huì)讓眼尾出現(xiàn)皺紋,或出現(xiàn)眼腫現(xiàn)象,因此,睡姿應(yīng)盡量仰臥而睡.