一到晚上，就想吃東西

      你好：很多時(shí)候吃于不吃其實(shí)在很多時(shí)候也許只是一個(gè)習(xí)慣問(wèn)題.所以在這個(gè)情況下如果想克服的話.那么可以采取逐步減量的辦法來(lái)處理.但是這個(gè)需要你仔細(xì)的制定一個(gè)方案來(lái)施行.比如說(shuō)你在剛開始的時(shí)候必要過(guò)于急躁,可以適當(dāng)?shù)纳贉p少一些.而這個(gè)要保持一段時(shí)間比如說(shuō)一個(gè)星期等等.之后在逐步去改掉.其實(shí)當(dāng)你習(xí)慣不吃的時(shí)候也就沒什么了.希望我的回答能幫助到你.
      

      病情分析：
      你晚飯之后9點(diǎn)多又有肚子餓的感覺 想吃東西
      指導(dǎo)意見：
      這種情況要排除是否有胃 十二指腸潰瘍 因?yàn)槲杆岱置谠黾? 所以導(dǎo)致饑餓感 希望通過(guò)進(jìn)食得到緩解 有的是由于甲狀腺機(jī)能亢進(jìn) 有的是由于糖尿病引起的 所以 有饑餓感的癥狀 不能大意 建議通過(guò)檢查以排除這些可能存在的內(nèi)科疾病
      

      病情分析：
      你好,你說(shuō)的情況是有晚上吃東西的習(xí)慣.
      指導(dǎo)意見：
      這個(gè)情況多見于形成的習(xí)慣,這個(gè)情況是需要逐漸來(lái)改善的,不能太心急,這個(gè)情況建議在想吃東西的時(shí)候轉(zhuǎn)變注意力,以此來(lái)改變生活的習(xí)慣.
      
      以上是對(duì)“一到晚上，就想吃東西”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      朋友你好.你這種情況應(yīng)該說(shuō)是一個(gè)不太好的習(xí)慣,但是還不能算是疾病.夜間加餐容易導(dǎo)致肥胖,而肥胖對(duì)人體的壞處是很多的,會(huì)導(dǎo)致脂肪肝,糖尿病,心臟病等多種疾病,而且在社交上,肥胖者也有一定的困難.認(rèn)識(shí)到這一點(diǎn),希望能幫助你改掉這個(gè)不良的習(xí)慣.
      指導(dǎo)意見：
      其實(shí)主要還是要從自己的心理上進(jìn)行調(diào)節(jié),逐步的改.最好能夠建立信心,相信自己能夠改掉這個(gè)習(xí)慣,哪怕只是一個(gè)晚上.可以嘗試每周有一個(gè)晚上不加餐,習(xí)慣后變成一周兩晚,逐漸就可以形成習(xí)慣了,應(yīng)該就不會(huì)造成這么多的困擾了.另外,可以適當(dāng)?shù)膶⑼聿拖蚝笸七t,將睡覺時(shí)間提前,這樣中間空出的時(shí)間短,如果再安排一些分散注意力的活動(dòng),應(yīng)該比較容易熬過(guò)去,改掉毛病也會(huì)相對(duì)容易些.希望對(duì)你有所幫助,謝謝.
      

      病情分析：
      您是由于以前的生活習(xí)慣,也就是生物鐘被打亂了,以致養(yǎng)成現(xiàn)在的習(xí)慣
      指導(dǎo)意見：
      建議養(yǎng)成規(guī)律的日常生活飲食習(xí)慣,不要隨便打破正常的規(guī)律,慢慢就會(huì)該掉了.
      您可以在每天晚上想吃東西時(shí),去做一些其他的事分散注意力,如果實(shí)在想吃,就每天減少一點(diǎn),每天減少一點(diǎn),過(guò)一段時(shí)間就好了.
      生活護(hù)理：
      祝您健康!
      

      病情分析：
      你好,根據(jù)你的描述,目前主要還是考慮非器質(zhì)性的疾病引起的可能性大.
      指導(dǎo)意見：
      “到了9點(diǎn)多,就想吃東西“這個(gè)有幾種可能：1.是不是有晚飯后活動(dòng)量比較大的情況,如跳舞等2.有沒有最近飲食變清淡或者肉食減少的情況3.不排除甲亢或者低血糖等情況（但是這種可能性較?。?
      建議：1.晚飯后只做輕微的運(yùn)動(dòng)量,看饑餓感有沒有消退.2.晚上可以稍微多吃點(diǎn)肉食3.可以試著早點(diǎn)睡一段時(shí)間.
      可以試試看,看看有無(wú)改善.
      

      想要得到的幫助：
      這種個(gè)人習(xí)性,并不是完全壞習(xí)慣,這種現(xiàn)象可能與個(gè)體（機(jī)體）的消化功能有關(guān),有些人（絕大部分）是晚上少吃,避免引起消化不良（停食）,而有個(gè)別（少數(shù)人）他們的消化功能可能要比別人強(qiáng),不管晚上吃多少很少出現(xiàn)消化不良,不但晚上不吃不行,而且是非吃不可,這種情況一個(gè)應(yīng)該是取決于個(gè)體消化功能,二個(gè)可能與機(jī)體需要熱能供應(yīng)有很大的關(guān)系.如果不引起消化不良的話,我想可以根據(jù)自身的體質(zhì)與自身的消化功能而定.一般不應(yīng)該視為不良習(xí)慣.
      
      
      以上是對(duì)“一到晚上，就想吃東西”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好,可以通過(guò)別的方式轉(zhuǎn)移注意力,比如看電視,上網(wǎng)等.這的確是不好的,易發(fā)胖.因?yàn)槌粤撕芸炀退?
      

      你好；晚上吃零食的習(xí)慣是不好的,有很多的弊端.你的情況要想改掉,必須要靠你自己的毅力和信心來(lái)克服.
      

      病情分析：
      相對(duì)放松一些的環(huán)境,一時(shí)不適應(yīng),總覺得無(wú)聊,就用吃東西這種方式來(lái)排解.
      指導(dǎo)意見：
      事情多了就好了.你可以多參加一些課外活動(dòng),最重要的是多運(yùn)動(dòng),讓自己充實(shí)起來(lái),另外還要自我控制,有一段時(shí)間就會(huì)好的,沒是的,正常! 想吃零食的時(shí)候吃個(gè)水果代替.
      

      你有沒查過(guò)空腹血糖?如果血糖是正常的只是習(xí)慣想吃東西,你只要轉(zhuǎn)移注意力,想吃就喝點(diǎn)白開水或綠茶水就能慢慢適應(yīng)并改掉這習(xí)慣了.我也是這么做的,很有效果.
      

      這是一個(gè)人的生活習(xí)慣問(wèn)題是可以改掉的,你可以試著減少每次的進(jìn)食量,一點(diǎn)點(diǎn)的就可以改掉,還有就是轉(zhuǎn)移注意力
      

      你這是生活習(xí)慣所致,慢慢改過(guò)來(lái)就可以了.
      

      如果你真的想吃,就吃一些水果（建議蘋果,想前半個(gè)鐘到一個(gè)鐘吃,可以美容哦）或喝杯牛奶,可以提高睡眠質(zhì)量.我現(xiàn)在就在喝牛奶,準(zhǔn)備睡覺了,呵呵!