腰肌勞損，如何軟堅(jiān)散結(jié)

      據(jù)你所講的病史提供癥狀和體征，我個(gè)人認(rèn)為也應(yīng)該考慮腰肌勞損的可能性比較大，建議你最好是到理療科去做一個(gè)正規(guī)的理療，按摩，用溫針治療，看有沒有效果。
      

      病情分析：
      你好,根據(jù)描述不一定是腰肌勞損.必須排除強(qiáng)直性脊柱炎.
      指導(dǎo)意見：
      關(guān)鍵是避免風(fēng)寒濕邪侵襲,檢查功能鍛煉,倒走.背飛燕動(dòng)作.堅(jiān)持騎自行車大有益處.
      

      腰肌勞損原因?yàn)楣ぷ髯藙?shì)關(guān)系,應(yīng)針對(duì)原因改變條件和改善勞動(dòng)體位,比如久坐久站,長(zhǎng)期從事某項(xiàng)運(yùn)動(dòng)等.
      此病是無菌性炎癥,一般的消炎藥不起什么作用.治療可以選擇純中醫(yī)傳統(tǒng)膏藥.,外用安全無副作用,能強(qiáng)筋健骨,增強(qiáng)關(guān)節(jié)韌帶的功能,加強(qiáng)韌帶彈性韌性,消除炎癥水腫,改善腰肌椎體患處的微循環(huán)和營(yíng)養(yǎng)狀態(tài),增強(qiáng)關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性,你的癥狀是完全可以消除而康復(fù)的.
      
      
      以上是對(duì)“腰肌勞損，如何軟堅(jiān)散結(jié)”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      不知道你目前除了腰背肌肉僵硬,還有什么癥狀!
      如果只是你所訴,目前治療后癥狀緩解不顯.
      最好使用熱敷,拔罐.
      

      不知道你目前除了腰背肌肉僵硬,還有什么癥狀!
      如果只是你所訴,目前治療后癥狀緩解不顯.
      最好使用熱敷,拔罐.
      

      病情分析：
      引起腰肌勞損的原因很多.《素問·宣明五氣篇》說：“九視傷血,久臥傷氣,久坐傷肉,久立傷骨,久行傷筋,是謂五勞所傷.”這里指出了勞逸不當(dāng),氣血筋骨活動(dòng)失調(diào),可造成組織勞損.臨床常見有以下幾個(gè)原因：
      ①在日常的活動(dòng)和勞動(dòng)中,不慎扭傷腰部或造成腰部的骨折脫位,未能得到及時(shí)的治療或治療不徹底,遺留或遷延成慢性腰痛.
      ②長(zhǎng)期從事腰部持力及彎腰活動(dòng)等工作,如：汽車司機(jī)翻砂工,坑道工,種植水稻而長(zhǎng)時(shí)間插秧等,附著點(diǎn)處的過度牽拉,或筋膜松弛,或有瘀血凝滯,損裂等,以致腰肌勞損疼痛.
      ③平時(shí)生活起居不當(dāng),如汗出當(dāng)風(fēng),露臥貪涼,寒濕侵襲,痹阻經(jīng)脈,久而不散,而患者勞作如故,則肌肉,引起損傷,使勞損與寒濕并重.
      ④腰骶部骨骼的先天性結(jié)構(gòu)異常,如腰椎骶化,骶椎腰化,骶椎隱裂,游離棘突等,使肌肉的起止點(diǎn)隨之發(fā)生異常或該部活動(dòng)不平衡,從而導(dǎo)致局部的勞損.
      腰肌勞損的運(yùn)動(dòng)療法
      腰肌勞損其主要癥狀是腰部酸困和疼痛 ,腰痛較重者常伴有腰肌緊張性痙攣 ,腰部活動(dòng)性受限 ,彎腰困難.嚴(yán)重者可影響日常工作和生活.實(shí)踐證明 ,運(yùn)動(dòng)療法對(duì)其有較好的效果.
      指導(dǎo)意見：
      1,腰肌鍛煉保健法 ：仰臥保健法 ：患者取仰臥位 ,首先雙腳,雙肘和頭部五點(diǎn) ,支撐于床上 ,將腰,背,臀和下肢用力挺起稍離開床面 ,維持感到疲勞時(shí) ,再恢復(fù)平靜的仰臥位休息.按此法反復(fù)進(jìn)行 10分鐘左右 ,每天早晚各鍛煉一次.
      2,俯臥保健法 ：患者采取俯臥位 ,將雙上肢反放在背后 ,然后用力將頭胸部和雙腿用力挺起離開床面 ,使身體呈反弓型 ,堅(jiān)持至稍感疲勞為止.依此法反復(fù)鍛煉 10分鐘左右 ,每天早晚各一次.如果長(zhǎng)期堅(jiān)持鍛煉 ,可預(yù)防和治療腰肌勞損和低頭綜合癥的發(fā)生和發(fā)展.
      3,腰背部叩擊按摩保健法 ：患者采用端坐位 ,先用左手握空拳 ,用左拳在左側(cè)腰部自上而下.輕輕叩擊 10分鐘后 ,再用左手掌上下按摩或揉搓 5分鐘左右 ,一日兩次.然后反過來用右手同左手運(yùn)動(dòng)法.自己感到按摩區(qū)有灼熱感 ,則效果更好 ,運(yùn)動(dòng)后自覺舒服無比.此運(yùn)動(dòng)法能促使腰部血液循環(huán) ,能解除腰肌的痙攣和疲勞 ,對(duì)防治中老年性腰肌勞損效果良好.
      4,熱敷或理療 ：每天晚上可用熱水袋或熱療靈在疼痛部位熱敷