得了高血脂怎么辦？

      病情分析：
      高血脂癥是一種全身性疾病,是指血中膽固醇(TC)和／或甘油三酯(TG)過高或高密度脂蛋白膽固醇(HDL-C)過低
      指導(dǎo)意見：
      高血脂患者的日常注意事項
      1,限制鈉鹽的攝入.飲食應(yīng)以清淡為宜,少吃咸食.吃鹽過多,會使血管硬化和血壓升高.每天吃鹽應(yīng)在5克以下為宜.
      2,少吃動物脂肪.動物脂肪膽固醇含量高,可加速動脈硬化.如肝,腦,心等應(yīng)少吃.
      3,少吃甜食.甜食含糖量高,可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成脂肪,容易促進肥胖和動脈硬化.
      4,戒煙忌酒.有煙酒嗜好的患者,會因煙酒過多引起心肌梗塞,腦中風等.
      5,宜多食含鉀食物.鉀在體內(nèi)能緩解鈉的有害作用,促進鈉的排出,可以降壓.含鉀的食物有：豆類,番茄,乳品,海帶,鮮蘑菇及各種綠葉蔬菜,水果有橘子,蘋果,香蕉,梨,菠蘿,獼猴桃,核桃,山楂,西瓜等.
      6,宜多食含蛋白和維生素的食物.如魚,牛奶,瘦肉,豆制品等.
      7,多食含鈣食物.美國醫(yī)學專家認為,高血壓患者每天堅持食人高鈣食物,能有明顯的降壓效果.含鈣的食物有：奶制品,豆制品,花生,紅棗,海帶,黑木耳,核桃,魚等.