頸椎、發(fā)困、睡眠不好

      病情分析：
      你好,以上癥狀是由于頸椎病造成的,主要是過度勞累,氣血瘀滯等因素造成的
      指導(dǎo)意見：
      都是采用了保守治療的方法進(jìn)行治療的,可通過針灸牽引緩解癥狀,避免過度勞累,也就是不要使頸部長時(shí)間處于一種姿勢,調(diào)整好枕頭高度,不要超過四寸,所謂長壽三寸不饒四寸就是這個(gè)道理
      

      病情分析：
      很多原因會(huì)導(dǎo)致失眠,失眠也會(huì)引起很多疾病,建議你采用中醫(yī)中藥辨證治療,調(diào)理氣血,調(diào)整機(jī)體的臟腑功能,選用鎮(zhèn)驚安神,滋陰補(bǔ)腎,健脾瀉肝,活血化瘀等方法,讓自己睡得好
      指導(dǎo)意見：
      失眠的自我調(diào)節(jié)方法：
      1.首先建立信心
      對(duì)生活中偶而遇到失眠經(jīng)驗(yàn),不必過份憂慮,相信自己的身體自然會(huì)調(diào)節(jié)適應(yīng).失眠之后愈擔(dān)心會(huì)再失眠的事,到夜晚就愈難入睡.
      2.安排規(guī)律生活
      避免失眠的最有效方法,是使生活起居規(guī)律化,養(yǎng)成定時(shí)入寢與定時(shí)起床的習(xí)慣,從而建立自己的生理時(shí)鐘.有時(shí)因必要而晚睡,早晨仍然按時(shí)起床;遇有周末假期,避免多睡懶覺;睡眠不能貯儲(chǔ),睡多了無用.
      3.保持適度運(yùn)動(dòng)
      每天保持半小時(shí)至一小時(shí)的運(yùn)動(dòng),藉以靈活身體各部器官.惟劇烈運(yùn)動(dòng),睡眠前應(yīng)盡是避免.
      4.睡前放松心情,睡前半小時(shí)內(nèi)避免過份勞心或勞力的工作.臨睡前聽聽輕音樂,有助于睡眠.
      5.設(shè)計(jì)安靜臥房
      盡量使臥房隔離噪音,而且養(yǎng)成關(guān)燈睡覺的習(xí)慣.
      
      以上是對(duì)“頸椎、發(fā)困、睡眠不好”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好：
      考慮頸椎病引起的,建議去醫(yī)院做頸椎CT檢查一下,
      此病是慢性退行病變,屬于無菌性炎癥,建議你采用中醫(yī)膏藥外貼法,膏藥有強(qiáng)筋健骨,活血化瘀,消腫止痛的功效,不僅能控制阻止骨關(guān)節(jié)病的發(fā)展惡化,而且患者是康復(fù)后不易復(fù)發(fā).安全無副作用,最理想的治療方法.
      日常生活中應(yīng)當(dāng)注意避免長時(shí)間低頭及頸部的疲勞,不要頸部保持一個(gè)姿勢時(shí)間太長了.注意防寒保暖,不宜勞累,枕頭不要過高,過硬,也不要隨便按摩頸部,有時(shí)候按摩不好會(huì)適得其反的.多做頸部的運(yùn)動(dòng),也可以經(jīng)常熱敷,可以改善癥狀.
      

      病情分析：
      如果你失眠不嚴(yán)重的話,建議吃幾片安定
      如果時(shí)間較長,超過1個(gè)月以上,最科學(xué)的做法是采用中藥治療,才能達(dá)到治根治本的效果.
      指導(dǎo)意見：
      食療對(duì)于睡眠質(zhì)量不高來說是最好的治療方法,優(yōu)于安眠藥,無副作用.
      您可以試試睡前食醋一湯匙,倒入一杯冷開水中飲之. 睡前忌飲濃茶,睡前勿用腦,用熱水加醋洗腳.
      
      

      病情分析：
      能引起睡眠不正常的原因雖然不少,但某些微量元素?cái)z取過多或不足卻是重要原因之一,尤其是銅,鐵,鋁對(duì)睡眠和影響最為明顯.
      指導(dǎo)意見：
      堅(jiān)持有規(guī)律的作息時(shí)間,在周末不要睡得太晚.如果你周六睡得晚周日起得晚,那么周日晚上你可能就會(huì)失眠.
      生活護(hù)理：
      選擇鍛煉時(shí)間.下午鍛煉是幫助睡眠的最佳時(shí)間,而有規(guī)律的身體鍛煉能提高夜間睡眠的質(zhì)量.
      

      病情分析：
      您好!從您癥狀看還是不排除是頸椎病的可能性,還是積極治療比較好.
      指導(dǎo)意見：
      您好,根據(jù)您提供的資料,導(dǎo)致精神疲倦有可能是頸椎病的壓迫導(dǎo)致,也有可能是睡眠不足導(dǎo)致.還需參考多方面的檢查才能明確.一旦確診,應(yīng)根據(jù)病情,經(jīng)正規(guī)的保守或手術(shù)治療,均有好轉(zhuǎn).建議您盡快到專業(yè)頸腰椎醫(yī)院明確病因.祝早日康復(fù).
      
      
      以上是對(duì)“頸椎、發(fā)困、睡眠不好”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      頸椎病是很常見的一種病,此應(yīng)該證屬椎動(dòng)脈型頸椎病.單純藥物治療效果不好,應(yīng)該配合一些其它治療,其中選擇中醫(yī)的針灸,推拿效果就很好,無創(chuàng)傷,無副作用,患者很容易接受.建議醫(yī)院,河南中醫(yī)學(xué)院三附院,那里有很多知名的老中醫(yī),很多患者慕名而來.
      

      病情分析：
      1,正常人也就睡八個(gè)小時(shí)就夠了吧呵呵,頸椎病睡的時(shí)間越長越痛苦,所以你試試適當(dāng)?shù)乃邥r(shí)間減少.這是我的切身體會(huì).早起來活動(dòng)活動(dòng),給自己推拿一下脖子.一天都會(huì)有精神的.
      2.不知道你現(xiàn)在用的是什么枕頭,千萬不要不振枕頭,一定要振,最好是那種能把脖子那里稍微墊高的那種.我剛買了個(gè)那種中間凹下去的四周用中草藥填充的枕頭,還不錯(cuò)的.睡起來脖子感覺輕松.
      3.再就是你晚上睡覺前可以給自己按摩頸椎,具體的方法可以用拇指彎曲的關(guān)節(jié)那里抵住脖子后面給自己按摩,這樣手不會(huì)累.
      4.沒事情少上電腦,上的話,多注意活動(dòng),我感覺擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)不錯(cuò),心肺和關(guān)節(jié)都可以鍛煉到,對(duì)頸椎很好.
      指導(dǎo)意見：
      5.要是還是影響生活質(zhì)量,可以去醫(yī)院骨科拍個(gè)片子,強(qiáng)調(diào)一定是正規(guī)醫(yī)院,有條件的話,找一個(gè)經(jīng)驗(yàn)豐富的醫(yī)生給你看看片子,瞧瞧那個(gè)關(guān)節(jié)的毛病,因?yàn)轭i椎的關(guān)節(jié)比較多,是小關(guān)節(jié)紊亂還是生理曲度的問題,從而對(duì)癥治療.
      6.平時(shí)注意不要讓脖子受涼,保護(hù)好他.尤其空調(diào)風(fēng)扇不要對(duì)著脖子直著吹.
      7.不要俯睡,養(yǎng)成仰睡的習(xí)慣.側(cè)臥也可以.不然脖子曲度會(huì)改變.