貧血有些什么癥狀？吃什么可以減少貧血？

      貧血(anaemia)是指全身循環(huán)血液中紅細(xì)胞總量減少至正常值以下.但由于全身循環(huán)血液中紅細(xì)胞總量的測(cè)定技術(shù)比較復(fù)雜,所以臨床上一般指外周血中血紅蛋白的濃度低于患者同年齡組,同性別和同地區(qū)的正常標(biāo)準(zhǔn).國(guó)內(nèi)的正常標(biāo)準(zhǔn)比國(guó)外的標(biāo)準(zhǔn)略低.沿海和平原地區(qū),成年男子的血紅蛋白如低于12.5g/dl,成年女子的血紅蛋白低于11.0g/dl,可以認(rèn)為有貧血.12歲以下兒童比成年男子的血紅蛋白正常值約低15％左右,男孩和女孩無明顯差別.海拔高的地區(qū)一般要高些. 貧血可以引起頭暈,心律失常和呼吸困難,嚴(yán)重會(huì)出現(xiàn)暈厥.
      
      

      病情分析：
      可以無癥狀,或有輕微頭昏,眩暈,口渴,出汗,脈搏細(xì)速或呼吸加快,當(dāng)病人坐起或站立時(shí)常感到眩暈(體位性低血壓).貧血也可引起嚴(yán)重疲乏,呼吸困難,胸痛,情況嚴(yán)重時(shí),可以發(fā)生死亡.
      指導(dǎo)意見：
      治療取決于失血的速度和貧血的嚴(yán)重程度,輸注紅細(xì)胞是治療快速失血或嚴(yán)重貧血的唯一可靠方法,還應(yīng)找到出血部位并止血.慢性失血或貧血不太重時(shí),機(jī)體可產(chǎn)生足夠的紅細(xì)胞糾正貧血而無須輸血.紅細(xì)胞的生成過程中需要鐵,而失血時(shí)鐵也丟失了,多數(shù)患者需要補(bǔ)充鐵劑,通常用片劑.
      
      以上是對(duì)“貧血有些什么癥狀？吃什么可以減少貧血？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      貧血(anaemia)是指全身循環(huán)血液中紅細(xì)胞總量減少至正常值以下.但由于全身循環(huán)血液中紅細(xì)胞總量的測(cè)定技術(shù)比較復(fù)雜,所以臨床上一般指外周血中血紅蛋白的濃度低于患者同年齡組,同性別和同地區(qū)的正常標(biāo)準(zhǔn).國(guó)內(nèi)的正常標(biāo)準(zhǔn)比國(guó)外的標(biāo)準(zhǔn)略低.沿海和平原地區(qū),成年男子的血紅蛋白如低于12.5g/dl,成年女子的血紅蛋白低于11.0g/dl,可以認(rèn)為有貧血.12歲以下兒童比成年男子的血紅蛋白正常值約低15％左右,男孩和女孩無明顯差別.海拔高的地區(qū)一般要高些.
      指導(dǎo)意見：
      女性貧血食補(bǔ)
      [3]三紅湯
      “三紅湯”由紅棗7枚,紅豆50克,花生紅衣適量組成.三味共同熬湯,連湯共食之,可治一般性貧血或缺鐵性貧血.
      三紅湯能防治貧血,與方中三種食品均能健脾生血有關(guān).中醫(yī)認(rèn)為,大棗補(bǔ)脾益氣,能使氣血生化充足,改善血虛萎黃癥狀.民間常用大棗煮粥,燉雞,治療久病體虛引起的貧血癥.花生衣能抑制纖維蛋白的溶解,增加血小板的含量和改善血小板的質(zhì)量,同時(shí)還能促進(jìn)骨髓造血機(jī)能.所以花生衣既治出血又對(duì)出血引起的貧血有效.紅豆（即赤小豆）,有利尿,消腫,健脾作用.研究發(fā)現(xiàn),紅豆含多種維生素和微量元素,尤其是含鐵質(zhì),維生素B12,有補(bǔ)血和促進(jìn)血液循環(huán)功能.女性經(jīng)期失血多出現(xiàn)頭暈眼花,面容蒼白等,常喝加紅糖的熱紅豆湯,能補(bǔ)血且改善貧血癥狀.
      四物湯
      【組成】當(dāng)歸（10克） 川芎（8克） 白芍（12克） 熟地（12克）
      【功用】補(bǔ)血調(diào)血.
      【主治】沖任虛損.月水不調(diào),臍腹疼痛,崩中漏下.血瘕塊硬,時(shí)發(fā)疼痛.妊娠胎動(dòng)不安,血下不止,及產(chǎn)后惡露不下,結(jié)生瘕聚,少腹堅(jiān)痛,時(shí)作寒熱.
      【用法】現(xiàn)代服法：作湯劑,水煎服.可一日服用三次.早,午,晚空腹時(shí)服.
      【禁忌】斟酌.
      【類別】：補(bǔ)益類
      桂圓肉
      桂圓肉中每１００克含鐵量大約是３.９毫克,在水果中也屬含鐵量相當(dāng)豐富的,可用于貧血的食療中,一般煲湯,煮粥為宜.但桂圓肉屬于溫?zé)崾澄?對(duì)于孕婦,兒童不適合.
      桑葚干
      桑葚干是目前水果及其制品中含天然鐵最豐富的,每１００克含鐵４２.５毫克,無愧于水果中“補(bǔ)血果”的稱號(hào).一般建議將桑葚干煮粥吃,每日食用一碗桑葚粥不但可以補(bǔ)血,還可以美容,但孕婦慎用.
      黑棗
      干棗里最為推崇的是黑棗和蜜棗,它們每１００克含鐵量在３.７￣３.９毫克之間,也算是補(bǔ)血食物中的佳品,干棗中還含有豐富的維生素Ｃ,維生素Ｃ是促進(jìn)鐵離子吸收的重要因子,讓機(jī)體對(duì)鐵的吸收事半功倍.但干棗含有豐富的膳食纖維,不利消化,所以每日不宜多食,而且最好是煲湯,煮粥食用.
      紫葡萄干
      紫葡萄是很好的補(bǔ)血水果.將葡萄曬制成干后,每１００克含鐵量在９.１毫克.而且葡萄在曬制過程中,最大限度的保留了葡萄皮（葡萄皮的營(yíng)養(yǎng)含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于果肉）,也有利于葡萄干中一些穩(wěn)定營(yíng)養(yǎng)素的保留,如鐵,鋅,錳,蛋白質(zhì),抗氧化物質(zhì)等.
      
      

      病情分析：
      貧血的癥狀主要有,易頭暈乏力,勞累后容易暈厥,臉色蒼白等.驗(yàn)血中血紅蛋白低于11g,就提示貧血.
      指導(dǎo)意見：
      貧血原因很多,有飲食不當(dāng)或不合理造成的,有女性經(jīng)期出血較多造成.因此,在治療貧血時(shí)需要糾正病因.平時(shí)應(yīng)注意飲食習(xí)慣及飲食合理性,避免為一度減肥造成少食少餐.同時(shí)使用些含鐵豐富的食物,如：豬肝,鴨血,菠菜等,多吃水果,注意適當(dāng)運(yùn)動(dòng).
      生活護(hù)理：
      女性需注意經(jīng)期時(shí),避免劇烈活動(dòng),以免加重貧血.