注意力不集中,容易犯成績(jī)差解答提出的問(wèn)題

      病情分析：
      你好,你這樣的情況先不要有壓力 找出原因再逐一擊破.
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      首先,學(xué)習(xí)不是一時(shí)的 不要急于吃個(gè)胖子,那樣也會(huì)適得其反的,要耐心下來(lái)一步一個(gè)腳印的才能完成的,首先你要培養(yǎng)你的學(xué)習(xí)樂(lè)趣,要與老師同學(xué)及時(shí)溝通,你會(huì)有進(jìn)步的,如果有什么不明白的歡迎再次提問(wèn),祝您健康!
      

      病情分析：
      保持良好的注意力,是大腦進(jìn)行感知,記憶,思維等認(rèn)識(shí)活動(dòng)的基本條件.主要是由于學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)重,心理壓力過(guò)大,而造成高度的緊張和焦慮,從而導(dǎo)致了注意力無(wú)法集中的障礙.另外,睡眠不足,大腦得不到充分休息,也可能出現(xiàn)注意力渙散的情況.
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      當(dāng)你因注意力無(wú)法集中而影響學(xué)習(xí),倍感苦惱時(shí),不妨采用以下方法來(lái)矯治：
      (1),養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣
      一些同學(xué)因?qū)W習(xí)負(fù)擔(dān)重,因此,一到晚上便貪黑敖夜,有的同學(xué)甚至在宿舍打電筒讀書(shū),學(xué)到深夜；有的同學(xué)不能按時(shí)睡眠,在宿舍和同學(xué)閑聊等等.結(jié)果早晨不能按時(shí)起床,即便勉強(qiáng)起來(lái),頭腦也是昏沉沉的,一整天都打不起精神,有的甚至在課堂上伏桌睡覺(jué).作為學(xué)生,主要的學(xué)習(xí)任務(wù)要在白天完成,白天無(wú)精打采,必然效率低下.所以,如果你是“夜貓子”型的,奉勸你學(xué)學(xué)“百靈鳥(niǎo)”,按時(shí)睡覺(jué)按時(shí)起床,養(yǎng)足精神,提高白天的學(xué)習(xí)效率.
      (2),學(xué)會(huì)自我減壓
      高中學(xué)生的學(xué)習(xí)任務(wù)本來(lái)就很重,老師,家長(zhǎng)的期望,又給同學(xué)們心理加上一道法碼；一些同學(xué)自己對(duì)成績(jī),考試等看得很重,無(wú)異是自己給自己加壓,必然不堪重負(fù),變得疲憊,緊張和煩躁,心理上難得片刻寧?kù)o.因此,我們要學(xué)會(huì)自我減壓,別把成績(jī)的好壞看得太重.一分耕耘,一分收獲,只要我們平日努力了,付出了,必然會(huì)有好的回報(bào),又何必讓?xiě)n慮占據(jù)心頭,去自尋煩惱呢?
      (3),做些放松訓(xùn)練
      舒適地坐在椅子上或躺在床上,然后向身體的各部位傳遞休息的信息.先從左腳開(kāi)始,使腳部肌肉繃緊,然后松馳,同時(shí)暗示它休息,隨后命令腳脖子,小腿,膝蓋,大腿,一直到軀干部休息,之后,再?gòu)哪_到軀干,然后從左右手放松到軀干.這時(shí),再?gòu)能|干開(kāi)始到頸部,到頭部,臉部全部放松.這種放松訓(xùn)練的技術(shù),需要反復(fù)練習(xí)才能較好地掌握,而一旦你掌握了這種技術(shù),會(huì)使你在短短的幾分鐘內(nèi),達(dá)到輕松,平靜的狀態(tài).
      

      建議加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),注意休息.多吃些補(bǔ)腦安神的中藥.
      
      以上是對(duì)“注意力不集中,容易犯成績(jī)差解答提出的問(wèn)題”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好,現(xiàn)在孩子普遍都有這個(gè)毛病!一般都是上課沒(méi)有精神!
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這說(shuō)明孩子生活的不快樂(lè),對(duì)學(xué)習(xí)沒(méi)有興趣,您不好給孩子太大的學(xué)習(xí)壓力!