濕疹和過敏性鼻炎，怎么治療？

      病情分析：
      免疫力是人體自身的防御機制,是人體識別和消滅外來侵入的任何異物（病毒,細菌等）；處理衰老,損傷,死亡,變性的自身細胞以及識別和處理體內突變細胞和病毒感染細胞的能力.現(xiàn)代免疫學認為,免疫力是人體識別和排除“異己”的生理反應.人體內執(zhí)行這一功能的是免疫系統(tǒng).
      數(shù)百萬年來,人類生活在一個既適合生存又充滿危險的環(huán)境,人類得以存續(xù),也獲得了非凡的免疫力.所以說免疫力是生物進化過程的產物.
      指導意見：
      冬季是疾病的多發(fā)季節(jié),尤其是在寫字樓工作的人群,由于室內外溫度的不同,再加上冬季環(huán)境的污染,更容易患上各類疾病.這里提供幾個提高免疫力的簡單實用的方法：
       一,借助睡眠睡眠與人體免疫力密切相關.著名免疫學家通過“自我睡眠”試驗發(fā)現(xiàn),良好的睡眠可使體內的兩種淋巴細胞數(shù)量明顯上升.而醫(yī)學專家的研究表明,睡眠時人體會產生一種稱為胞壁酸的睡眠因子,此因子促使白血球增多,巨噬細胞活躍,肝臟解毒功能增強,從而將侵入的細菌和病毒消滅.
       二,保持樂觀情緒樂觀的態(tài)度可以維持人體于一個最佳的狀態(tài),尤其是在現(xiàn)今社會,人們面臨的壓力很大,巨大的心理壓力會導致對人體免疫系統(tǒng)有抑制作用的荷爾蒙成分增多,所以容易受到感冒或其它疾病的侵襲.
       三,限制飲酒每天飲低度白酒不要超過100毫升,黃酒不要超過250毫升,啤酒不要超過1瓶,因為酒精對人體的每一部分都會產生消極影響.即使喝葡萄酒可以降低膽固醇,也應該限制每天一杯,過量飲用會給血液與心臟等器官造成很大破壞.
       四,參加運動專家進行的3項研究指出,每天運動30到45分鐘,每周5天,持續(xù)12周后,免疫細胞數(shù)目會增加,抵抗力也相對增加.運動只要心跳加速即可,晚餐后散步就很適合.
       五,補充維生素每天適當補充維生素和礦物質.專家指出,身體抵抗外來侵害的武器,包括干擾素及各類免疫細胞的數(shù)量與活力都和維生素與礦物質有關.
       六,改善體內生態(tài)環(huán)境用微生態(tài)制劑提高免疫力的研究和使用由來已久.研究表明,以腸道雙歧桿菌,乳酸桿菌為代表的有益菌群具有廣譜的免疫原性,能刺激負責人體免疫的淋巴細胞分裂繁殖,同時還能調動非特異性免疫系統(tǒng),去“吃”掉包括病毒,細菌,衣原體等在內的各種可致病的外來微生物,產生多種抗體,提高人體免疫能力.對于健康人來說,不妨“食療”,多吃些乳酸菌飲料；而健康邊緣人群,可以用微生態(tài)制劑來調節(jié)體內微生態(tài)平衡.能提高免疫力的食品
       1.靈芝：靈芝可增強人體的免疫力,這是因為靈芝含有抗癌效能的多糖體,此外,還含有豐富的鍺元素.鍺能加速身體的新陳代謝,延緩細胞的衰老,能通過誘導人體產生干擾素而發(fā)揮其抗癌作用；
       2.新鮮蘿卜：因其含有豐富的干擾素誘導劑而具有免疫作用；
       3.人參蜂王漿：能提高機體免疫力及內分泌的調節(jié)能力,并含具有防癌作用的蜂乳酸；
       4.蘑菇,猴頭菇,草菇,黑木耳,銀耳,車養(yǎng),百合等：都有明顯增強免疫力的作用；
       5.香菇：香菇所含的香菇多糖能增強人體免疫力.