腰椎椎小關(guān)節(jié)病如何治療？

      病情分析：
      您的情況開來是腰椎增生所引起的,拍片所示結(jié)果也是腰椎增生,應(yīng)該是增生的藥水壓迫到神經(jīng)導(dǎo)致您有這些不適癥狀,所以治療以去除腰椎增生的原因,盡量消除增生的腰椎為主.
      指導(dǎo)意見：
      您現(xiàn)在主要可以非手術(shù)治療法：這是本癥的常用治療手段,其主要目的是緩解癥狀,恢復(fù)腰椎活動(dòng)功能,防止病情進(jìn)展.方法有：
      A自我健身療法：每天堅(jiān)持戶外活動(dòng)半小時(shí)到1小時(shí),注意勞逸適度.活動(dòng)方式如打門球,太極拳,散步,健身操等.
      B推拿按摩療法：達(dá)到舒筋活血,緩解肌肉痙攣疼痛.增強(qiáng)腰部活動(dòng)度.但注意手法宜輕柔,切忌強(qiáng)推強(qiáng)按.
      C理療：可選用紅外線,超短波,中藥汽化,激能電,微波,納米波,超激光,電腦中頻等.
      D針灸療法：取穴為腎俞,氣海,關(guān)元,委中,陽陵泉,承山,足三里等.
      E軟組織松解術(shù)：此方法又叫閉合手術(shù)療法,方法是在監(jiān)視微創(chuàng)下,用小針刀經(jīng)皮穿刺,將某些粘連的纖維部分切斷,分離,以達(dá)到緩解痙攣,止痛的目的.
      F銀質(zhì)針療法：消除腰部的炎癥反應(yīng),增加局部血運(yùn)；松解腰部緊張的肌肉,緩解痙攣；解除病灶壓迫；恢復(fù)力學(xué)的動(dòng)態(tài)平衡及代謝平衡.
      您還年輕,去除病因,氣血充足后腰椎增生——也就是我們說的骨刺會(huì)被吸收溶解,是可以治愈的.但是請您要注意預(yù)防,以防復(fù)發(fā).
      生活護(hù)理：
      預(yù)防
      (1)健身運(yùn)動(dòng)：腰椎骨質(zhì)增生的預(yù)防主要是堅(jiān)持長期的各種健身運(yùn)動(dòng),這對防止中老年骨質(zhì)疏松癥和骨質(zhì)增生癥是十分有益的,運(yùn)動(dòng)方式有：散步,健身操,太極拳,太極劍,長跑等.
      (2)保健按摩：是一種保健性的自我按摩運(yùn)動(dòng),可采用坐位或站位,用雙手掌及各指自上而下在腰部進(jìn)行按摩,力量由輕而重,直至局部發(fā)熱,再用雙手推拿腰部2~3分鐘,以促進(jìn)腰部的血液循環(huán),緩解肌肉的僵硬和緊張.
      (3)保持良好的站立姿勢：站立時(shí)正確的姿勢應(yīng)是：雙膝關(guān)節(jié)微屈,臀大肌輕度收縮,自然收縮腹肌,腰椎輕度變直,減少腰骶角,增加脊柱支撐力,預(yù)防腰椎間盤的損傷.
      (4)保持良好的坐位：長期采取坐位工作與學(xué)習(xí)者,應(yīng)選擇可調(diào)式靠背椅使坐位時(shí)腰部有所依靠,減輕腰部負(fù)擔(dān),連續(xù)坐位姿勢超過1小時(shí)者,應(yīng)起立活動(dòng)一下腰部,防止腰部的肌肉勞損,小關(guān)節(jié)移位,椎間盤損傷.
      (5)選擇良好的睡床：人的一生有1/3的時(shí)間是在床上度過的,因此選擇一張良好的床是非常重要的.建議睡硬,半硬床,不主張選擇軟鋼絲床,人體仰臥時(shí)軟床可使腰椎的生理曲度發(fā)生改變,側(cè)臥時(shí)脊柱側(cè)彎,從而增加腰椎骨質(zhì)增生癥的患病機(jī)率.
      (6)減少腰部受傷,受潮.