我今年21了好幾年都沒長個了怎么能長個啊怎么能長個

      病情分析：
      增高必吃四元素
      鈣：鈣是構(gòu)成骨骼的重要元素.
      蛋白質(zhì)：增進(jìn)你身高的成長激素,吸收好蛋白質(zhì),鈣才能完全吸收.
      維他命： 維他命B2是成長促進(jìn)劑,而缺乏維他命D,會造成骨質(zhì)軟化,有彎腰駝背的后果.
      纖維素：它可掃除對增高有阻礙的腸內(nèi)有害的東西,促進(jìn)養(yǎng)分的消化與吸收
      指導(dǎo)意見：
      保證每天獲得足夠的維生素和礦物質(zhì).一般來說,在膳食中要考慮多增加含蛋白質(zhì)高的肉類,蛋類食物.
      游泳/籃球/跳繩等運動是最會長高的運動,每天固定10~30分鐘的上述運動,你就墊定良好的長高基礎(chǔ).
      

      病情分析：
      我今年21了好幾年都沒長個了請問怎么能長個啊
      指導(dǎo)意見：
      您好：
       女生到了21歲一般身體的發(fā)育已經(jīng)成熟,要想再長高不太可能.除非通過手術(shù)的方法.建議你放松心情,同時不要亂服用一些自稱可以增高的藥,因為據(jù)我所知,真正能幫助增高的藥還沒有產(chǎn)生.
      以上是對“我今年21了好幾年都沒長個了怎么能長個啊怎么能長個”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好
      根據(jù)您的描述,我建議您可以到當(dāng)?shù)氐尼t(yī)院首先做一個骨齡的檢查和微量元素的檢查,然后在進(jìn)行元素補充會起到一定的效果.
      指導(dǎo)意見：
      建議您平時的時候可以多加強鍛煉,加強各種微量元素的攝入和多種營養(yǎng)物質(zhì)的攝入.
      生活護(hù)理：
      祝您健康