廣州骨傷科醫(yī)院哪里好嘛?

      病情分析：
      你好!廣州軍區(qū)總院,廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院等等應(yīng)該是最好的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      腰痛是多發(fā)病,常見(jiàn)病,多少人為之困擾,這個(gè)病可以預(yù)防,至少可以減少發(fā)作或減輕癥狀.人一天的活動(dòng)無(wú)非是坐,站,走,臥,這幾方面都與腰痛發(fā)生,發(fā)展,減輕,消失有關(guān).先說(shuō)坐,坐很有講究,正確的坐法是姿勢(shì)要正,腰要直起,臀部向后,背靠在椅背上,兩手或前臂放在椅子扶手上,這樣腰椎受的壓力均衡,肌力平衡,對(duì)腰有保護(hù)作用.弓著腰歪著身子坐是非生理狀態(tài),無(wú)腰痛可以引起腰痛,有腰痛的能加重.尤其記住不要靠在床背上歪著身子弓著腰看電視.亦不宜坐板凳或沒(méi)扶手的椅子.
      不管坐姿如何,也不管坐的是椅是凳,皆不宜久坐,有人做過(guò)研究,坐位時(shí)椎體（第三腰椎）承受的壓力是每平方厘米15.3公斤,站位只有9.6公斤,臥位所受壓力最輕,僅3.5公斤.所以腰痛病人我們都勸他多躺躺以減輕脊椎壓力.
      站位脊柱承受的壓力雖然比坐位輕,但久站仍是引起腰痛的原因之一,站立需要脊柱前方的椎旁肌及后方的腰背肌收縮來(lái)維持平衡,而椎旁肌易疲勞,造成脊柱前后方肌力不平衡,腰痛從此發(fā)生或加重.
      走動(dòng)如何?瑞典一位學(xué)者發(fā)現(xiàn)步行時(shí)椎間盤承受的壓力較站位大,但椎旁肌及腰背肌可以有短暫的間歇休息,避免了肌肉的持續(xù)性收縮,使肌疲勞推遲發(fā)生.
      臥位肌肉得到放松,椎間盤受的壓力最輕,有腰痛的病人我們都勸他多躺躺.臥姿問(wèn)題亦有講究,仰臥最好,墊枕使膝關(guān)節(jié)微曲更佳.側(cè)臥位椎間盤壓力比仰臥大三倍,但比其他體位還是輕的.對(duì)有腰痛或曾有腰痛者,不妨多躺躺,短站坐,常走走.
      
      

      病情分析：
      廣州和諧醫(yī)院!專業(yè)的整脊骨科醫(yī)院!
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      腰背肌肉的鍛煉方法很多,但在家庭能做到,又較重點(diǎn)的方法有以下三種：
      ①太空車
      ②背向行走
      ③俯臥位背肌鍛煉.
      腰椎間盤突出癥的家庭簡(jiǎn)單治療
      1,臥床休息：
      利用臥床休息來(lái)治療腰椎間盤突出癥,方法相對(duì)比較簡(jiǎn)單,患者無(wú)須過(guò)多專業(yè)知識(shí),就能在家進(jìn)行.但臥床休息還是有許多應(yīng)該注意的問(wèn)題,如果解決不好,療效就不能得到保障.
      ①臥床要求臥硬床.具體講就是木板床上鋪薄褥或墊子,較硬的棕床也可以.
      ②患者仰臥時(shí),可在腰部另加一薄墊或令膝,髖保持一定的屈曲,這樣可使肌肉充分放松.俯臥位時(shí)則床墊要平,以免腰部過(guò)度后伸.
      ③臥床休息要嚴(yán)格堅(jiān)持.即使在癥狀緩解一段時(shí)間后佩帶腰圍下床,也不能做任何屈腰動(dòng)作.如患者因生活不便而不能堅(jiān)持臥床生活,會(huì)影響療效.
      ④臥床休息中最難堅(jiān)持的是在床上大,小便.如果患者不能接受平臥位大,小便,可以扶拐或由人攙扶下地去廁所.切忌在床上坐起大便,因?yàn)檫@時(shí)腰部過(guò)度前屈,椎間盤更易后突.
      當(dāng)然,在臥床一段時(shí)間后,如配合推拿,針灸,理療等方法進(jìn)行綜合治療,會(huì)取得更好的療效.
      2,自身腰椎索引：
      此種腰椎索引不需要索引器械治療,而從自身體重達(dá)到腰椎索引作用簡(jiǎn)單易行,便于掌握.
      ①床上自身索引
      ②沙發(fā)自身索引
      以上腰椎索引均以15分鐘為宜.
      
      
      以上是對(duì)“廣州骨傷科醫(yī)院哪里好嘛?”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      注意生活細(xì)節(jié)：1.在日常生活與工作中,要注意對(duì)腰部的保健,提倡坐硬板凳,睡硬板床. 2.工作時(shí)要做到腰部姿勢(shì)正確；注意休息,勞逸結(jié)合,防止過(guò)度疲勞；同時(shí)還要防止腰部受到外傷及寒冷等不良因素的刺激. 3.一個(gè)姿勢(shì)持續(xù)工作時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng),要少?gòu)澭?一個(gè)姿勢(shì)工作一段時(shí)間,應(yīng)適當(dāng)伸伸腰,也可自己輕輕捶捶腰,這樣可使腰部的緊張得以解松片刻,防止腰部肌肉的疲勞.
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      腰痛是慢性積累病癥,只有堅(jiān)持鍛煉,才能保證徹底康復(fù),不復(fù)發(fā),祝有腰痛史的朋友早日擺脫腰痛的困擾!
      
      
      以上是對(duì)“廣州骨傷科醫(yī)院哪里好嘛?”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      對(duì)腰腿痛,頸椎病等患者采用推拿為主配合針灸,拔罐,牽引,微波治療,半導(dǎo)體激光治療以及中藥汽療等綜合療法,療效顯著.如采用推拿運(yùn)動(dòng)療法,或芒針透刺加腰椎整復(fù)手法治療急性腰扭傷；采用手法,針刺,頸椎牽引配合中藥內(nèi)服治療頸椎??；采用常規(guī)推拿手法加腰椎后扳拔伸法,配合針刺,拔罐,腰椎牽引,中藥藥浴等綜合治療腰椎間盤突出癥；并成為推拿科的治療優(yōu)勢(shì).推拿科的整體推拿技術(shù)水平在不斷提高,贏得了患者的信譽(yù),在老百姓中形成了“推拿到省中”的良好影響.
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      中醫(yī)學(xué)一直強(qiáng)調(diào)“未病先防,防重于治”.解決腰痛最為重要的措施是預(yù)防.預(yù)防在任何疾病的醫(yī)療措施中都占有重要地位.把疾病扼制在“萌芽”狀態(tài),防患于未然,這是一種積極的主動(dòng)的醫(yī)療手段.人體的腰部結(jié)構(gòu)復(fù)雜,軟組織較多,活動(dòng)范圍廣,負(fù)荷相當(dāng)大,從事各種活動(dòng)時(shí)腰部的運(yùn)動(dòng)較多,這是容易導(dǎo)致腰部扭傷,產(chǎn)生腰痛的原因.如果我們根據(jù)個(gè)人的不同年齡,性別,體質(zhì)及工作情況在多方面加以注意,很好地保護(hù)腰部,那么腰痛的發(fā)病率,病情嚴(yán)重程度及復(fù)發(fā)率將回明顯降低.
      
      
      以上是對(duì)“廣州骨傷科醫(yī)院哪里好嘛?”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      預(yù)防腰痛應(yīng)避免坐臥濕地,若涉水,淋雨或身勞汗出后即應(yīng)換衣擦身,暑天濕熱郁蒸時(shí)應(yīng)避免夜宿室外或貪冷喜水. 勿事勉力舉重,不作沒(méi)有準(zhǔn)備動(dòng)作的暴力運(yùn)動(dòng). 本證本在腎虛,故應(yīng)避免房事及勞役過(guò)度. 腰痛的護(hù)理,可作自我按摩,活動(dòng)腰部,打太極拳,勤洗澡或用熱水洗澡.
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      飲食療法
      （1）杜仲煲豬腰：杜仲30克,豬腰1—2個(gè),加適量水共煲湯服用.適用于腎虛腰痛.
      （2）胡椒根蛇肉煲：胡椒根50克,蛇肉250克,共煲湯,調(diào)味服食.適用于寒濕腰痛.
      （3）海帶25g,荔枝15g,小茴香15g.加水共煮,每日飲服一次.
      （4）生韭菜（或根）500g.搗汁溫服,每次500ml,每日2次.
      （5）淡菜300g.烘干研末,與黑芝麻150g炒熟,拌勻,早晚各服一匙.
      （6）芝麻15g,大米100g.將芝麻用水淘凈,輕微炒黃后研成泥狀,加大米煮粥.每日一劑,供早餐食用.
      
      以上是對(duì)“廣州骨傷科醫(yī)院哪里好嘛?”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      1.早晨起床首先活動(dòng)腰部.每日早晨起床后,要首先活動(dòng)腰部.平時(shí)多做收縮腹肌,伸展腰肌運(yùn)動(dòng),以及散步,倒步行走和騎自行車等,都能防止和減輕腰疼.
      2.學(xué)會(huì)放松,減少緊張.緊張可使血液中激素增多促使腰間盤腫大而導(dǎo)致腰疼,所以合理安排工作和休息,保持愉快心境對(duì)防止腰疼有很大幫助.
      3.保持正確姿勢(shì).無(wú)論做什么都不能違背生理機(jī)能.久坐的人坐時(shí)要使背部緊靠椅背,以使腰部肌肉得到放松和休息,時(shí)而向后伸腰也是預(yù)防腰疼的好方法.
      4.改進(jìn)飲食生活,避免肥胖.若體型已發(fā)胖則要實(shí)行科學(xué)減肥.因?yàn)榉逝謺?huì)給脊椎帶來(lái)過(guò)大的負(fù)荷,同時(shí)由于腹肌松弛而不能起到對(duì)脊椎的支撐作用,會(huì)迫使脊椎發(fā)生變形.
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      若不是寢具的問(wèn)題,就有可能是由于慢性腰肌勞損.可做腰部牽引,手法按摩,中藥熱敷及口服舒筋活血片治療.另外大家可以采取措施,預(yù)防早上起來(lái)腰疼.
      
      
      以上是對(duì)“廣州骨傷科醫(yī)院哪里好嘛?”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      廣州和諧醫(yī)院的骨科不錯(cuò)啊,你可以去預(yù)約韋以宗教授,他得過(guò)20世紀(jì)骨學(xué)最高成就獎(jiǎng),還是中央電視臺(tái)節(jié)目“東方之子”的焦點(diǎn)人物呢!
      樓主最好要提前半個(gè)月預(yù)約哦.因?yàn)檎宜娜撕芏?呵呵~