我的血壓怎么樣？

      高血壓病是指在靜息狀態(tài)下動脈收縮壓和/或舒張壓增高(>=140/90mmHg),常伴有脂肪和糖代謝紊亂以及心,腦,腎和視網(wǎng)膜等器官功能性或器質(zhì)性改變,以器官重塑為特征的全身性疾病.休息5分鐘以上,2次以上非同日測得的血壓>=140/90mmHg可以診斷為高血壓.
      

      病情分析：
      你好,這種情況血壓稍微有點偏高
      指導(dǎo)意見：
      建議你先觀察一段時間,在飲食上調(diào)理一下, 不要吃辛辣油炸食物,高蛋白低熱量,適當(dāng)運動,增強體質(zhì)
      
      以上是對“我的血壓怎么樣？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好,血壓的測量以右上肢為準,您的血壓是高壓輕度增高,低壓在正常值上限.
      指導(dǎo)意見：
      建議目前繼續(xù)監(jiān)測血壓,不可以一次測量的結(jié)果下定論.取晨起安靜休息,平臥位時測量的血壓為準,連續(xù)兩日測量均高于正常范圍,則可考慮高血壓病.
      高血壓的藥物選擇是根據(jù)血壓水平及個體情況而定,一般選擇長效降壓藥物治療.不同類別降壓藥物的藥理作用都不同,對于沒有其他病史如心臟病,腦血管病,腎病等情況,可以首選鈣離子拮抗劑如氨氯地平或ACEI類如福辛普利鈉等,初始治療多用單一藥物起始治療,按時規(guī)律服藥觀察,如果在一周左右可以達到血壓穩(wěn)定于正常范圍,則可以長期口服這種藥物治療.必要時再聯(lián)用,而且盡可能選用長效制劑.
      平日需要注意,低鹽低脂均衡飲食,每日三餐規(guī)律進餐,以新鮮蔬菜,水果,五谷雜糧為主,富含維生素,纖維素的食物,避免油膩,高脂,高鹽,高糖,腌制,熏制等加工的飲食,進食時細嚼慢咽.
      1,減少食鹽攝入量.每日應(yīng)逐漸減至6g以下,即普通啤酒蓋去掉膠墊后,一平蓋食鹽約為6g.這量指的是食鹽量包括烹調(diào)用鹽及其他食物中所含鈉折合成食鹽的總量.
      2,合理膳食.限制脂肪攝入,少吃肥肉,動物內(nèi)臟,肉湯,以及油炸食品,糕點,甜食,烹調(diào)時盡可能選用植物油如橄欖油,玉米油等,以清蒸,燉煮,涼拌烹飪?yōu)橐?避免煎炸,熏烤,腌制食品.可多吃海魚,海魚含有豐富的不飽和脂肪酸,能降低血漿膽固醇,延長血小板的凝聚,抑制血栓形成.選擇優(yōu)質(zhì)蛋白,如瘦肉,雞蛋等可改善血管彈性和通透性.如合并腎功能不全時應(yīng)限制蛋白質(zhì)的攝入.多吃含鉀,鈣豐富而含鈉低的食品,如香蕉,土豆,茄子,海帶,萵筍.含鈣高的食品如牛奶,酸牛奶,蝦皮.多吃新鮮蔬菜水果,如芹菜,冬瓜,茄子,西紅柿,大蒜,洋蔥,蘑菇,香菇,腐竹,菠菜,銀耳,海帶,黑木耳等.增加海產(chǎn)品如海帶,紫菜,海產(chǎn)魚等.
      3,有效控制體重可預(yù)防高血壓.減肥,控制體重最有效的方法是節(jié)制飲食,適當(dāng)運動健身.
      4,戒煙限酒,增加體力活動.可采用慢跑,快步,游泳,騎自行車,體操等,勞逸結(jié)合,保持心情舒暢.
      生活護理：
      生活飲食調(diào)理,繼續(xù)監(jiān)測血壓,明確為高血壓病后可在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇長效降壓藥物治療.