頭痛了怎么治？

      病情分析：
      家庭治療措施
      ●盡可能多休息
      可能的話,找一個(gè)安靜幽暗的房間躺下來睡一覺,但避免睡過多,以免睡醒后,反而出現(xiàn)頭痛.小睡片刻或許可以消除頭痛,但若你沒有頭痛時(shí),則最好不要小睡.
      ●平躺著睡
      睡眠姿勢怪異或趴著睡(腹朝下),皆會(huì)收縮頸部肌肉,進(jìn)而引發(fā)頭痛.而平躺的睡姿有益.同樣地,當(dāng)你站立或靜坐時(shí),身體勿向前傾斜,也勿使頭扭向某個(gè)方向.
      ●冷敷與熱敷
      有些人喜歡在額頭及頸部冷敷,這方法對(duì)許多人有效；而另一些人則偏好熱敷頸部或洗熱水澡.當(dāng)頭痛發(fā)作時(shí)你可以用熱敷或冷敷袋覆蓋額頭,并按摩太陽穴的血管以減輕頭痛.
      ●作臉部美容操
      下面介紹的7種柔軟操,是專為臉部及頭皮設(shè)計(jì)的,它們町以幫助你松弛這些部位的肌肉,并使你在初見頭痛的征兆時(shí),采取控制行動(dòng).
      揚(yáng)眉：同時(shí)將兩邊的眉毛抬起,再放下.
      瞇眼：快速地瞇上雙眼,再放松.接著,用力瞇右眼,放松.接著,瞇左眼,放松.
      皺眉：用力地?cái)D眉,放松.
      張嘴：慢慢地將嘴巴張到最開,再慢慢閉上.
      移動(dòng)下顎：嘴巴微張,左右地移動(dòng)下顎.
      皺鼻：用力將鼻子向上擠,像聞到惡臭一樣.
      扮鬼臉：隨興地作鬼臉,像小時(shí)候一樣.別擔(dān)心,你的臉不會(huì)就此變形.
      ●深呼吸
      深呼吸是緩解緊張的好方法.當(dāng)你的胃部的起伏比胸腔還明顯時(shí),表示你的作法很正確.
      ●按壓穴位
      研究發(fā)現(xiàn),穴位及脊柱按摩較常規(guī)藥物治療副作用更少,且療效持續(xù)時(shí)間更長.有幾個(gè)主要的止痛穴位,一是在拇指與食指相連的虎口部位的合谷穴和鼻子兩側(cè)顴骨底部的巨瞥穴(按壓至酸疼為止),它們有助于緩解竇性頭痛；另一個(gè)是頭頂?shù)陌俸涎?它對(duì)血管搏動(dòng)性的頭痛非常有效；對(duì)于偏頭痛而言,按壓懸顱穴(亦即俗稱的太陽穴部位)最為有效.
      ●戴頭帶
      在頭上綁一繃帶,可減少流向頭皮的血液,因而減輕偏頭痛.
      ●適量服用阿司匹林
      指導(dǎo)意見：
      對(duì)于一個(gè)月發(fā)生一,二次的頭痛,阿司匹林或其他常見的消炎藥可派上用場.但過度使用這類藥物,將引起更多疼痛.同時(shí),若你決定使用阿司匹林治頭痛,應(yīng)在頭痛一開始時(shí),就立即服用,否則效果不彰.
      ●加服維生察c
      高海拔處會(huì)引發(fā)頭痛.此時(shí),服用阿司匹林時(shí)加服維生素c有益.當(dāng)你要到高海拔處旅行,應(yīng)在出發(fā)前一天及旅途中,每天服用3000-5000毫克維生素C,以及兩粒阿司匹林.但服用前應(yīng)先請(qǐng)教醫(yī)師.服用任何高劑量的維生素之前,應(yīng)得到醫(yī)師許可.
      ●避免密集性偏頭痛的方法
      這種頭痛影響的90％是男性.不幸地,密集性偏頭痛有復(fù)發(fā)的傾向.密集性偏頭痛可能連續(xù)數(shù)周每天都發(fā)作,有時(shí)甚至持續(xù)數(shù)個(gè)月.其發(fā)生原因未知,但可能和荷爾蒙或遺傳有關(guān).目前,有人正研究睪丸酮(男性荷爾蒙)與密集性偏頭痛的可能關(guān)聯(lián).同時(shí),醫(yī)生們也注意到一個(gè)共同現(xiàn)象,即患密集性偏頭痛的男性,往往都有煙癮.因此,最好快戒煙,至少也應(yīng)減少用量.而且勿小睡.如此一來,或許可以正式告別密集性偏頭痛.
      ●勿擦香水
      濃烈的香水會(huì)刺激你的神經(jīng),可能引發(fā)偏頭痛.
      ●勿用力過猛
      有一種情形也許是你不曾想到的,信不信由你,當(dāng)你沒有頭痛,且氣氛頗佳時(shí),性交可能會(huì)引發(fā)頭痛,這是屬于用力型的頭痛.有偏頭痛的人比僅是緊張性頭痛的患者,更容易發(fā)生這種情形.
      ●保護(hù)眼睛
      刺眼的光線,例如陽光,鎂光燈,電視銀幕等,會(huì)使你瞇眼,產(chǎn)生眼睛疲勞,最后引發(fā)頭痛.當(dāng)你要外出時(shí),記得戴太陽眼鏡.如果你在電腦前工作,記得休息片刻.
      ●少喝酒
      暢飲一回,或許無大礙,但飲酒過度可就不妙了.烈酒里也含有干酪胺.
      ●培養(yǎng)幽默感
      如果你經(jīng)常把事情看得很嚴(yán)重,你可能常扳臉皺眉,滿腦門都是煩惱,這也難怪你?；碱^痛.應(yīng)學(xué)習(xí)放松自己,看淡周圍事物.
      營養(yǎng)與飲食療法
      ●準(zhǔn)時(shí)用餐
      省略或延遲用餐皆可能引起頭痛.錯(cuò)過一餐,會(huì)引起肌肉緊繃,而當(dāng)血糖因缺乏食物而降低時(shí),腦部的血管會(huì)收縮,,當(dāng)你再度進(jìn)食時(shí),會(huì)使這些血管擴(kuò)張進(jìn)而引發(fā)頭痛.
      ●注意咖啡因的用量
      假使你每天服用大量的咖啡因,你的血管將擴(kuò)張,可能促成頭痛.因此,最好限制每天最多喝兩杯咖啡.
      ●少吃鹽
      有些人攝取高量的鹽會(huì)引發(fā)偏頭痛.
      ●拒絕巧克力
      吃巧克力不僅易發(fā)胖,它也含有干酪胺,這是引起頭痛的主要可疑物.幸好許多年輕人對(duì)此化學(xué)反應(yīng)已具有耐受性.
      另外,核果及陳年的干酪也含有干酪胺,應(yīng)避免.
      ●多吃曾淀粉質(zhì)的食物
      多吃含淀粉質(zhì)的食物,像米飯,馬鈴薯,餅干或面包.雖然小麥?zhǔn)称肥窃斐赡承┤似^痛的問題食物,但如果你可以忍受這類食物,它們可能反而有幫助.有些人發(fā)現(xiàn)當(dāng)他們有偏頭痛的時(shí)候,多吃吐司,餅干,面食,馬鈴薯或其他富含淀粉的食物,反而會(huì)減輕頭痛或惡心的癥狀,甚至縮短頭痛的時(shí)間.多多嘗試各式各樣的淀粉食品,經(jīng)驗(yàn)會(huì)告訴你這些食物是否有效.
      ●避免食用會(huì)弓I起頭痛的食物
      近年的研究可以讓我們更精確地辨認(rèn)哪些食物有問題或具有療效.首先預(yù)防是最好的治療,讓我們先找出那些會(huì)造成偏頭痛的食物,以便能避開這些食物.
      ●不會(huì)引發(fā)疼痛的食物
      不會(huì)引發(fā)疼痛的食物事實(shí)上也不會(huì)導(dǎo)致頭痛或其他令人痛苦的情況.這些食物包括：糙米,煮過的水果或水果干：櫻桃,楊梅,梨,梅子(但柑橘類水果,蘋果,香蕉,桃子或番茄例外)煮過的綠色,黃色和橙色蔬菜：朝鮮薊,蘆筍,青花菜,甜菜,綠色葉菜類,生菜類,菠菜,豆莢,節(jié)瓜,樹薯粉以及芋頭.
      水：自來水,礦泉水或經(jīng)過碳酸處理的水.而某些飲料,甚至是藥草茶,都可能導(dǎo)致偏頭痛.調(diào)味品：少量的鹽,糖漿以及香草精等.
      ●常見的問日食物
      常見的問題食物通常很容易讓抵抗力弱的人產(chǎn)生頭痛.你可能想都想不到會(huì)是哪些食物.就好像一些會(huì)令你皮膚起紅疹過敏的食物一樣,也有一些食物會(huì)讓偏頭痛患者體內(nèi)的血管或神經(jīng)起變化.以下是常見引起偏頭痛的食物,依重要性排列：
      乳制品(包括脫脂或全脂牛奶,羊奶,乳酪,優(yōu)酪乳等等),巧克力,雞蛋,柑橘類水果,肉類(包括牛肉,豬肉,雞肉,火雞肉,魚肉等等),小麥(精制的面包,面食),核果類和花生,番茄,洋蔥,玉米,蘋果,香蕉.
      某些飲料和添加物也是最糟糕的問題食物之一,包括含酒精的飲料(特別是紅葡萄酒),含咖啡因的飲料(咖啡,茶和可樂),谷氨酸鈉,代糖和亞硝酸鹽.
      ●進(jìn)行兩周的飲食調(diào)整實(shí)驗(yàn)
      治療偏頭痛的第一個(gè)步驟,就是檢驗(yàn)頭痛是否是因某種常見的問題食物引起的.檢驗(yàn)的辦法就是避吃這些東西,然后同時(shí)在你的日常飲食中大量增加安全食物,看看偏頭痛還會(huì)不會(huì)發(fā)作.如果還是會(huì)發(fā)作,請(qǐng)記錄發(fā)作的頻率.
      

      病情分析：
      您好,你頭疼首先得確定是什么原因引起的頭疼,您 寫的癥狀不詳細(xì)
      指導(dǎo)意見：
      您是不是學(xué)生呢?是學(xué)習(xí)過于緊張嗎?您需要到醫(yī)院確診下是什么原因引起的在對(duì)癥治療
      以上是對(duì)“頭痛了怎么治？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好,頭痛是臨床上常見的癥狀之一,通常是指局限于頭顱上半部,包括眉弓,耳輪上緣和枕外隆突連線以上部位的疼痛.頭痛的原因繁多,其中有些是嚴(yán)重的致命疾患,但病因診斷常比較困難.
      指導(dǎo)意見：
      頭痛的治療要根據(jù)前述不同的頭痛類型而不同.諸如由于一些病因明確的疾病引起的頭痛,應(yīng)先控制病情,以緩解疼痛.如果是緊張性頭痛或偏頭痛,應(yīng)分別注意避免其誘發(fā)因素,例如光線,失眠,作息不規(guī)律等.
      建議你還是到醫(yī)院檢查清楚頭痛的具體原因,再對(duì)癥治療.祝你健康!

      病情分析：
      尊敬的患者朋友,根據(jù)你提供的癥狀,我判斷你可能是
      頭疼
      指導(dǎo)意見：
      患者朋友,你好,根據(jù)你提供的癥狀,我建議你去針灸,合谷,足三里,印堂,百會(huì),風(fēng)池（打通經(jīng)脈,快速解除病痛,排除病氣,培本固原,治療根本,有立桿見影的效果）或看中醫(yī)服用中藥效果比較好,
      生活護(hù)理：
      放寬心,想開些,注意飲食,多休息,祝你早日康復(fù)