健康咨詢描述:
經(jīng)期第一天或至二天肚子痛,有時要臥床休息
很久了
曾經(jīng)的治療情況和效果: 沒有治過
想得到怎樣的幫助:痛經(jīng)是在經(jīng)期前治還是在經(jīng)期后治?
病情分析:
你好朋友,緩解痛經(jīng)11法
指導(dǎo)意見:
1.保持飲食均衡:少吃過甜或咸的食物,因為它們會使你脹氣并且行動遲緩,應(yīng)多吃蔬菜,水果,雞肉,魚肉,并盡量多餐.
2.服用維生素:許多病人在每天攝取適量的維生素及礦物質(zhì)之后,很少發(fā)生經(jīng)痛.所以建議服用綜合維生素及礦物質(zhì),最好是含鈣并且劑量低的,一天可服用數(shù)次.
3.補充礦物質(zhì):鈣,鉀及鎂礦物質(zhì),也是能幫助緩解經(jīng)痛.專家發(fā)現(xiàn),服用鈣質(zhì)的女性,比未服用的少經(jīng)痛.鎂也很重要,因為它能幫助身體有效地吸收鈣.不妨在月經(jīng)前及期間,增加鈣及鎂的攝取量.
4.少食含咖啡因的食物:咖啡,茶,巧克力中所含的咖啡因,會使你神經(jīng)緊張,可能促成月經(jīng)期間的不適,咖啡所含的油脂也刺激小腸.
5.禁酒:假使你在月經(jīng)期間容易出現(xiàn)水腫,那么喝酒將加重此問題.
6.不要使用解尿劑:許多女性認為利尿劑能減輕月經(jīng)的腫脹不適,其實,利尿劑會將重要的礦物質(zhì)連同水分一同排出體外,所以應(yīng)該減少攝取鹽及酒精等會使水分滯留體內(nèi)的物質(zhì).
7.保持溫暖:保持身體暖和將加速血液循環(huán),并松弛肌肉,尤其是痙攣及充血的骨盆部位,應(yīng)多喝熱水,也可在腹部放置熱敷袋或熱水袋,一次數(shù)分鐘,或用艾條炙小腹.
8.泡礦物澡:在浴缸里加入1杯鹽及1杯碳酸氫鈉.溫水泡20分鐘,有助于松弛肌肉及緩和經(jīng)痛.
9.作運動:尤其在月經(jīng)來潮前夕,多走路或從事其他適度的運動,將使你在月經(jīng)期間較舒服.
10.練習(xí)瑜伽操:練瑜伽也有緩和的作用,如彎膝跪下,坐在腳跟上.前額貼地,雙臂靠著身體兩側(cè)伸直.保持這姿勢,直到感到不舒服為止.
11. 服用止痛藥:當(dāng)經(jīng)痛開始時,用牛奶或食物一起服用止痛藥(如泰諾林),效果好的止痛藥會在20分鐘-30分鐘后起效,并持續(xù)12小時不會疼痛.
病情分析:
可能影響的. 痛經(jīng)的原因非常復(fù)雜,建議你還是應(yīng)該到醫(yī)院去看看醫(yī)生,常見的是婦科炎癥和子宮腺肌癥,檢查清楚后才能有針對性的處理.
指導(dǎo)意見:
一定注意月經(jīng)期不要同房和洗澡,避免接觸冷水和洗冷水腳,避免吃辛辣生冷食物.可以試試紅糖水,紅糖性溫.有溫里的作用,可以疏通筋脈,幫助月經(jīng)排除的作用.下腹置熱水袋熱敷也可以的.
您好!引起痛經(jīng)的原因:子宮頸管狹窄,子宮發(fā)育不良,子宮位置異常,精神壓力過大,內(nèi)分泌紊亂,子宮內(nèi)膜異位癥,盆腔炎,子宮腺肌病,子宮肌瘤,上環(huán),經(jīng)期劇烈運動,受寒,您的情況建議最好月經(jīng)干凈之后3-7天去醫(yī)院做個B超或者性激素檢查,查明原因之后針對治療,不要自己亂用藥.
以上是對“痛經(jīng)怎樣治?會影響生育嗎”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
不宜過食生冷,不宜久居寒濕之地,不宜過勞或過逸等。
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