2007年一次干活的時候不慎將腰扭傷,不久便康復

      病情分析：
      估計你腰椎還是有問題,.只是可能不嚴重的檢查不出來.
      指導意見：
      不要干重體力勞動和劇烈運動.不要睡彈簧床墊,一定要睡硬板床,避免長期保持一個姿勢工作和學習,尤其是長期彎腰工作學習,每1小時左右要休息10分鐘左右. 可以牽引,理療,紅外線,推拿 按摩治療.
      另外建議你飛燕式鍛煉：俯臥于床,先后做雙下肢交替抬舉,雙下肢同時抬舉,上半身后伸抬起,身體兩端同時抬離于床等動作,上述動作各十余次,每日堅持30分鐘鍛煉.這個效果還可以啊.
      

      病情分析：
      發(fā)生腰扭傷 ,要停止活動 ,立即休息.為了使腰部的肌肉放松 ,腰下可墊個薄點的軟枕頭 ,以減輕疼痛.腰扭傷以后 ,用熱敷療法較好 ,就是把大鹽,麩子或砂子炒熱 ,用布包起來 ,敷在腰部疼痛最厲害的地方 ,每天兩次.針灸,拔火罐,推拿,按摩,理療也有很好的效果.
      指導意見：
      預防措施
      第一 ,運動前要做好準備活動 ,尤其是腰部的準備活動更要認真去做 ,如前后彎腰,左右轉(zhuǎn)身,上跳下蹲,伸長縮短等.
      第二 ,要注意姿勢正確 ,用力得當.腰部用力要逐漸加強 ,動作要協(xié)調(diào)平衡不要過猛.
      第三 ,加強腰部肌肉的鍛煉 ,尤其是以腰部活動為主的健身項目 ,能夠使脊椎骨的活動度增加 ,韌帶的彈性和伸展性增強 ,肌肉更加發(fā)達有力 ,即使在擔負較大力量的情況下 ,也不容易發(fā)生撕裂扭傷現(xiàn)象.
      
      以上是對“2007年一次干活的時候不慎將腰扭傷,不久便康復”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你的描述,你的疾病已經(jīng)可以確診了為慢性腰部肌肉軟組織損傷.
      指導意見：
      其實對于你的這種疾病,在中醫(yī)上稱為痹癥,對于該病的治療不主張使用藥物治療,因為藥物治療僅僅只是緩解疼痛,而不能治療疾病本身,并且還有導致藥物副作用的危險,所以建議你采用中醫(yī)針灸推拿治療,通常每天針灸推拿一次,一般10天左右便可見效,一個月左右可以康復.