怎樣才能克服職業(yè)病

      充氣式頸托是不錯的選擇,平時要改變坐姿,每半小時就要起立一下,放松一下,關鍵在于預防不在治療
      是否有什么辦法克服這種職業(yè)病?
      你的情況只有通過改變平時的習慣,不長時間保持一個固定姿勢,調(diào)整坐姿,半小時到一小時就站起來活動活動,長期堅持習慣了就好.要不就換個工作,也不太現(xiàn)實.

      你好；
       根據(jù)你上述得描述分析這是頸椎病得癥狀,現(xiàn)在這樣得病是一種多見病也是頑疾,越來越趨于年輕化了,你得工作性子決定了你患病得原因,往往跟自己長時間伏案工作長時間用電腦是有關系得,現(xiàn)在得情況說明已經(jīng)壓迫了神經(jīng),一旦壓迫了神經(jīng)都會引起四肢麻木,脖子酸痛僵硬,頭暈眼花得癥狀,目前治療此病分手術(shù)治療,非手術(shù)治療兩大類,但是手術(shù)是不提倡得,因為頸部是神經(jīng)線密集區(qū),一旦觸碰了神經(jīng)根后果是很嚴重得,你現(xiàn)在還很年輕術(shù)后得復發(fā)率也是很高得,看病關鍵是選對方法,至于治療建議是保守治療,保守治療也分多種,按摩牽引,但是按摩牽引不到位還會加重病情,最理想得方法是中醫(yī)外敷藥中醫(yī)講究穴位,根據(jù)病癥貼敷不同位置上,毛孔吸收,開竅透骨,對治療有積極得作用,如有幫助可以隨時咨詢祝早日康復.
      以上是對“怎樣才能克服職業(yè)病”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這個情況是由于長時間的坐姿,保持同一姿勢導致的,這個情況建議您避免久坐,多多的運動才是??；
      指導意見：
      介紹一套簡單的肩頸保健操,動作應輕柔,呼吸自然,每個動作可重復3至5次：
      ①先作緩慢的深呼吸,頭向左轉(zhuǎn)眼看左肩,再向右轉(zhuǎn)眼看右肩；然后使下巴前后伸縮以松弛頸肌.
      ②兩肩向耳都聳起,挺直背脊,然后使兩肩盡可能地下垂.
      ③兩肩分別作圓周活動,先抬肩向前轉(zhuǎn)動,再向后轉(zhuǎn)動.
      ④坐著將雙手平放在大腿上,下巴慢慢垂到胸部,然后使頭從左至右再從右到左轉(zhuǎn)圈,深吸氣大聲呼氣,使頭頸部在緩慢的轉(zhuǎn)動中感到舒暢.如出現(xiàn)劈啪聲不必擔心,那只是肌健或韌帶在伸展時擦過骨頭的聲音.
      ⑤將頭偏向左肩,左手越過頭頂放在頭的右邊,另一只手放在右肩上；然后非常輕柔地試將頭向左拉；再將頭偏向右肩,做同樣的動作.如果感到手的壓力過大,可以簡單地將部劇痛,工作不便,多次去醫(yī)院治療.后看按摩書,講到落枕治療之法,各書不一,歸納起來是按摩天牖,天池,啞門,天檸,肩中俞,肩井,秉風,或乳突,發(fā)后,手三里等.
      

      病情分析：
      你好,建議你及早到正規(guī)醫(yī)院就診.
      指導意見：
      到醫(yī)院做下頸椎CT檢查,明確頸椎病變程度.根據(jù)檢查結(jié)果制定詳細治療方案.一般治療為：針灸,推拿按摩（專業(yè)人士進行）,牽引,中藥熏蒸...因此建議到中醫(yī)院骨科就診,中醫(yī)中藥在減輕痛疼癥狀方面還是很有效的.
      平時注意多保護頸椎,可以做做頸椎操,平時工作1個小時休息5分來鐘.睡硬板床.多做運動.
      生活護理：
      祝您早日康復,身體健康!希望對您有所幫助!