更年期綜合癥

      病情分析：
      更年期是女性卵巢功能從旺盛狀態(tài)逐漸衰退到完全消失的一個過渡時期,包括絕經(jīng)和絕經(jīng)前后的一段時間.
      指導意見：
      一般40-55歲之間的婦女,出現(xiàn)失眠,多夢,盜汗,潮熱,煩躁易怒,精力體力下降,記憶力減退,骨質(zhì)疏松等表現(xiàn),就考慮是更年期癥狀.
      建議您除了進行好自我調(diào)節(jié)以外,可以口服大豆異黃酮,延更丹,玉更丹等均可以的.
      更年期是一個轉(zhuǎn)折點.應該注意以下方面：增加蛋白質(zhì)類食品,如乳品,蛋,瘦肉,魚類和大豆中獲得.這類食物可以有效緩解更年期不適.適量攝取碳水化合物,大量存在于米,面,豆類,水果,蔬菜,和植物的根莖內(nèi).補充含維生素類食物,維生素存在于乳類,蛋,肉,豆類,水果,糧食,魚等食物中.由于25%的更年期婦女患有骨質(zhì)疏松,骨蛋白和骨鈣缺失,補充鈣類食物非常有必要.乳類含鈣最豐富,有極易被吸收利用.養(yǎng)成每日飲用1到2杯奶的習慣對防止更年期骨折很有幫助.養(yǎng)成良好的飲食習慣,不要偏食,粗細搭配;避免過飽,尤其是糖類和動物脂肪多了會使身體過胖,加重心臟的負擔并發(fā)生動脈粥樣硬化;按時用餐,忌暴飲暴食,蔬菜和粗糧當中含有較多的纖維素和半纖維素,具有通便,預防痔瘡及大腸癌的作用.另外,女性更年期期間應盡量減少脂肪,膽固醇,鹽和酒等四種物質(zhì)的攝入,要少吃過咸的食物,不宜吸煙,喝酒和咖啡.