健康咨詢(xún)描述:
腰疼
懷孕期就有 產(chǎn)后也是
曾經(jīng)的治療情況和效果: 沒(méi)治療過(guò)
想得到怎樣的幫助:有什么方法可以治腰疼
病情分析:
疼痛,是我們經(jīng)常遇見(jiàn)的問(wèn)題.可是大部分人都不把疼痛當(dāng)回事兒,真是疼得不行了,又不知道該去哪兒看,只能忍著;而有的人雖然把疼痛特當(dāng)回事兒,但轉(zhuǎn)著圈兒治就是不見(jiàn)好.
其實(shí),疼痛是一種極其常見(jiàn)的臨床癥狀,而慢性疼痛已被確認(rèn)是一種嚴(yán)重影響患者生活質(zhì)量和工作質(zhì)量的疾病.據(jù)統(tǒng)計(jì),大約有30%的成年人患有慢性疼痛.隨著生活水平的不斷改善,人們對(duì)生活,生存質(zhì)量的要求不斷提高,那種傳統(tǒng)的疼痛不是病,用不著專(zhuān)門(mén)治療的觀念正在逐漸扭轉(zhuǎn); “疼痛是人生之大敵”等醫(yī)學(xué)知識(shí)逐漸普及,疼痛的重要性也逐漸受到了全社會(huì)的普遍關(guān)注.薇薇就患了產(chǎn)后腰疼,是已生育女性中比較普遍的現(xiàn)象.
解密產(chǎn)后腰疼
生理性缺鈣
懷孕以后,準(zhǔn)媽媽由手受孕期體內(nèi)激素的影響,身體各個(gè)系統(tǒng)都會(huì)發(fā)生一定的改變,鈣參與骨的代謝,孕婦常規(guī)的飲食已經(jīng)不能滿足母親和嬰兒兩者的鈣需要量,孕婦需要補(bǔ)鈣. 十月懷胎是艱辛的,而一朝分娩又是一次對(duì)生命的洗禮,也可以說(shuō)是一場(chǎng)聲勢(shì)浩大的革命,對(duì)女人的身體提出很高的挑戰(zhàn).分娩以后更是人體處干比較虛弱的狀態(tài),產(chǎn)后的媽媽消耗了大量的能量,很多媽媽都在堅(jiān)持母乳喂養(yǎng),鈣流失也非常嚴(yán)重,缺鈣容易引起腰疼.
勞累過(guò)度
由于懷孕生產(chǎn),骨骼系統(tǒng)會(huì)發(fā)生變化,骨關(guān)節(jié)略寬松,肌肉韌帶拉長(zhǎng),彈性下降.女性的肌肉,韌帶張力與男性相比顯得相對(duì)較弱,加上有些媽媽平時(shí)身體素質(zhì)較差,產(chǎn)后休息不當(dāng),過(guò)早的持久站立和端坐,致使妊娠時(shí)所松弛了的骶髂韌帶不能恢復(fù),引起肌肉,韌帶,結(jié)締組織勞損而引發(fā)疼痛.
姿勢(shì)不當(dāng)
媽媽在給寶寶喂奶時(shí),都喜歡低頭看著寶寶吮奶,由千每次喂奶的時(shí)間較長(zhǎng),且每天次數(shù)多,容易疲勞.此外,為了夜間能照顧好寶寶,或?yàn)椴溉闀r(shí)方便,習(xí)慣固定姿勢(shì)睡覺(jué);面對(duì)弱小的寶寶愛(ài)不釋手,為了更好地照顧寶寶,新手媽媽無(wú)暇顧及自己,總是把寶寶抱在懷里;長(zhǎng)時(shí)間固定姿勢(shì)引起單側(cè)的肌肉疲勞,導(dǎo)致產(chǎn)后腰疼.產(chǎn)后受涼,起居不慎,閃挫腰腎以及腰骶部先天性疾病,都可能引發(fā)產(chǎn)后腰疼.
特別提醒:
產(chǎn)后受驚,起居不慎閃挫腰腎以腰骶部先天性疾病,都可能引發(fā)產(chǎn)后腰疼.
指導(dǎo)意見(jiàn):
告別產(chǎn)后腰疼
① 加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),適當(dāng)補(bǔ)鈣
產(chǎn)后媽媽?xiě)?yīng)注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng).靠母親哺乳的寶寶,生長(zhǎng)發(fā)育所需的營(yíng)養(yǎng)都來(lái)自于母親的乳汁,因而媽媽一定要保證自己的乳汁充足,營(yíng)養(yǎng)豐富,因此飲食上必須注意營(yíng)養(yǎng)全面,特別是蛋白質(zhì),脂肪,礦物質(zhì)和維生素的含量要豐富.哺乳的媽媽多吃肉類(lèi),蛋類(lèi),奶類(lèi),五谷,湯類(lèi)等食物.牛奶,蛋類(lèi),貝殼類(lèi),豆制品,大骨湯都是很好的產(chǎn)婦補(bǔ)鈣用品.
② 多休息,適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
產(chǎn)后最初24小時(shí)內(nèi),新媽媽?xiě)?yīng)臥床休息,然后可以在室內(nèi)稍微活動(dòng),以促進(jìn)惡露的排出,有利于子宮的盡快復(fù)原,也有利于產(chǎn)后大,小便通暢.隨著身體的恢復(fù),可適量運(yùn)動(dòng),做產(chǎn)后恢復(fù)體操,但要循序漸進(jìn).整個(gè)產(chǎn)褥期都應(yīng)保證充足的睡眠和休息,不要過(guò)早參加重體力勞動(dòng),不要走遠(yuǎn)路或跑步.
③ 調(diào)整姿勢(shì)
及時(shí)糾正自己的不良姿勢(shì)和習(xí)慣,避免長(zhǎng)時(shí)間低頭哺乳;在給寶寶喂奶的過(guò)程中,可以間斷性地做頭往后仰,頸部繞環(huán)的動(dòng)作;喂奶結(jié)束后,可以在床上做腰部繞環(huán)動(dòng)作,舒展舒展四肢,讓身體放松.
夜間不要習(xí)慣單側(cè)睡覺(jué)和哺乳,以減少肌肉,韌帶的緊張與疲勞.抱寶寶的時(shí)候,找一個(gè)舒服的姿勢(shì)或坐或躺或站,把寶寶抱在胸前或是讓寶寶睡在自己身邊,可經(jīng)常交換姿勢(shì),以緩解疲勞.
④ 注意保暖
媽媽分娩后,由于出血和體質(zhì)的消耗,身體的抗病能力下降,若不注意防風(fēng)寒,虛郁,賊風(fēng)易乘虛而入,引起“月子病”.因此,分娩后,應(yīng)注意天氣的變化,要注意頭,背部的保暖,夏天避免電風(fēng)扇直接吹風(fēng),避免過(guò)早接觸冷水.
必要時(shí),可進(jìn)行自我按摩,改善自身血液循環(huán).
⑤ 如果有其他腰部疾病,最好去醫(yī)院做檢查.
你好;
根據(jù)你得癥狀描述這是產(chǎn)后風(fēng)濕得癥狀,這是因?yàn)槟阍谧伦拥闷陂g沒(méi)有注意保養(yǎng)受了風(fēng)寒引起得,此病僅僅靠吃一些口服藥是沒(méi)有多大效果得,口服藥吃多了對(duì)胃黏膜也會(huì)有很大得損傷,尤其是在哺乳期,看病關(guān)鍵是選對(duì)方法,最理想得方法是中醫(yī)外敷藥,貼與癥狀部位,毛孔內(nèi)體吸收藥物,達(dá)到開(kāi)竅透骨,通經(jīng)走路,打開(kāi)動(dòng)脈神經(jīng)得功效,對(duì)治療有積極得作用,如有幫助可以隨時(shí)咨詢(xún)祝早日康復(fù).
病情分析:
腰痛的治療方法因病因的不同而異,若屬創(chuàng)傷性的腰痛
首先應(yīng)暫時(shí)停止腰部的活動(dòng),多臥床休息.
往腰部敷一些如熱水袋之類(lèi)的東西,可促進(jìn)局部的血液循環(huán),緩解痛楚.有人則發(fā)覺(jué)以冰袋敷腰對(duì)腰痛也有幫助.藥物治療也是治療腰痛的重要的一個(gè)環(huán)節(jié),簡(jiǎn)單的有如必理痛之類(lèi)的止痛藥,止痛效果顯著,正確使用時(shí)副作用很小.
另一類(lèi)止痛藥,如非類(lèi)激素消炎藥,它們的副作用較多,主要是對(duì)腸胃產(chǎn)生刺激作用,嚴(yán)重的可引起胃潰瘍甚至胃出血.這類(lèi)藥物的好處是能使局部的炎癥消退得較快,所以醫(yī)生還是樂(lè)意處方這種藥,大多數(shù)是和胃藥同時(shí)服用,以減少對(duì)腸胃的傷害.由于腰痛可由腰肌的痙攣引起,所以醫(yī)生常會(huì)處方一些止痙藥物,減輕腰痛.
椎間盤(pán)突出癥患者有時(shí)會(huì)感到重物牽引療法很有幫助.方法是在臥床休息的患者腳上系上一定重量,繞過(guò)床尾的支軸,由重力幫助牽引患者腳部以至腰椎,這樣一來(lái)可以減緩腰肌的緊張,二來(lái)可幫助突出的椎間盤(pán)恢復(fù)原位.對(duì)于更為嚴(yán)重的創(chuàng)傷,如引起移位性骨折時(shí),則有可能需要進(jìn)行外科手術(shù)治療,修補(bǔ)骨折的腰椎.
如果腰痛是由于腰椎感染或腫瘤引起時(shí),則會(huì)有專(zhuān)門(mén)的抗生素和抗腫瘤藥治療.
腰痛的病因多為感受外邪,,腎虛精虧,年老多病,閃挫跌撲,氣血淤滯所致.臨床表現(xiàn)為:寒濕型有腰部冷痛,酸脹重著,轉(zhuǎn)側(cè)不利,陰雨天加劇等特征.濕熱型有口苦煩熱,小便短赤,伴有灼熱感,氣候濕熱時(shí)更痛等癥狀
方法很簡(jiǎn)單:每天早晚彎腰20次.先立正,雙手前伸,漸 漸向上,后仰;回復(fù),向下彎腰.做后仰及彎腰,隨自己的適 應(yīng)能力,略加壓力.彎腰時(shí)要慢慢爭(zhēng)取手指碰地.做完20次, 雙手輕捶和按摩腰部,讓腰部肌肉和韌帶松弛,舒筋活血.要注意:一旦腰痛發(fā)作時(shí),暫停.二要循序漸進(jìn),尤其老年人, 彎腰,后仰幅度逐漸加大.我在鍛煉一二個(gè)月后,就覺(jué)好轉(zhuǎn), 現(xiàn)已堅(jiān)持20多年,腰肌不再疼痛,睡眠良好,精力充沛,步履 輕捷.
指導(dǎo)意見(jiàn):
希望我的回答能帶給您方便,感謝您的信任.祝您家庭幸福.
以上是對(duì)“腰疼沒(méi)治療過(guò)有什么方法可以治腰疼”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
病情分析:
不知道您是腰部?jī)蓚?cè)疼,還是中間疼?您這種情況,考慮是懷孕分娩有關(guān)系,如果不放心,可以拍個(gè)片,排除腰椎的問(wèn)題,然后到觀察一段時(shí)間.
指導(dǎo)意見(jiàn):
如果是懷孕引起的,產(chǎn)后一個(gè)月左右就可以恢復(fù)了,不要著涼,如果是腰椎的問(wèn)題,需要到骨科檢查治療.
生活護(hù)理:
保持良好的心態(tài).
病情分析:
婦女在懷孕后期和分娩時(shí),人體的內(nèi)分泌系統(tǒng)會(huì)發(fā)生一定程度的改變,使連接骨盆的韌帶松弛,這是為了容易分娩的一種自然作用.在產(chǎn)后,由于這種內(nèi)分泌的改變尚未得到調(diào)整,骨盆還處于松弛狀態(tài),而且分娩后的腹部肌肉也變得較為松弛,因而加重腰椎的負(fù)擔(dān),成為產(chǎn)婦機(jī)體自身容易產(chǎn)生腰痛的重要原因.
指導(dǎo)意見(jiàn):
患了產(chǎn)后腰痛,輕的可以自行調(diào)理,重的可以采用推拿,針灸,理療和藥物外敷等治療.內(nèi)服消炎鎮(zhèn)痛藥物需慎重,因?yàn)橛行┧幬锟梢酝ㄟ^(guò)乳汁進(jìn)入嬰兒體內(nèi),從而對(duì)嬰兒的健康造成潛在的威脅.
平時(shí)保持正確的姿勢(shì),站立,坐臥的姿勢(shì)都應(yīng)注意,同時(shí)抱小孩時(shí)也要注意不要讓孩子的重量壓在腰背部.同時(shí)要注意“能站,就別坐;能坐,就別躺”的原則,因?yàn)樽团P這兩個(gè)姿態(tài)對(duì)于受傷的脊椎是很難平直正確支撐的.
多數(shù)的產(chǎn)后腰痛,是孕期腰痛的延續(xù).懷孕期間隨胎兒的發(fā)育,腰椎前凸逐漸增加,腰后部受力大大增加造成妊娠腰痛,分娩后體形沒(méi)有及時(shí)得到恢復(fù),容易延續(xù)為產(chǎn)后腰痛.產(chǎn)后哺乳姿勢(shì)的不正確和過(guò)度勞累也會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)后腰痛.這些在醫(yī)學(xué)上都屬于姿勢(shì)性腰痛,即不合理姿勢(shì)導(dǎo)致的腰痛,所以產(chǎn)后腰痛應(yīng)以矯正姿勢(shì)為核心.
病情分析:
你好這個(gè)考慮和生產(chǎn)有一定關(guān)系的!
指導(dǎo)意見(jiàn):
建議你注意休息不要著涼,不要過(guò)度勞累可以局部熱敷
病情分析:
你好,產(chǎn)后腰痛考慮是由于外感風(fēng)寒等因素誘發(fā)的
指導(dǎo)意見(jiàn):
① 加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),適當(dāng)補(bǔ)鈣
② 多休息,適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
③ 調(diào)整姿勢(shì)
④ 注意保暖
⑤ 如果有其他腰部疾病,最好去醫(yī)院做檢查.
以上是對(duì)“腰疼沒(méi)治療過(guò)有什么方法可以治腰疼”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,產(chǎn)后腰痛考慮是由于外感風(fēng)寒等因素誘發(fā)的
指導(dǎo)意見(jiàn):
指導(dǎo)意見(jiàn):
在藥物治療上建議使用麝香正骨膏或者傷濕止痛膏進(jìn)行治療較好,要注意保暖,避免過(guò)度勞累,養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣是很重要的
病情分析:
26歲產(chǎn)后腰疼.疑似腰椎不好或是腰肌勞損.
指導(dǎo)意見(jiàn):
產(chǎn)婦一般產(chǎn)后,身體都比較虛弱如腎虛就會(huì)引發(fā)腰疼.而且身體的抵抗能力低下.這時(shí)應(yīng)注意休息.由于懷孕時(shí)腹壓增加,所以如果在孕前腰椎就有不適的話,則極易引發(fā)腰椎疾病,如腰肌勞損和腰突癥.如果腰疼的不是很厲害,建議做一些簡(jiǎn)單的腰部運(yùn)動(dòng),如“磕頭”的動(dòng)作.在屋里做一些類(lèi)似拔單杠的運(yùn)動(dòng).對(duì)緩解腰部疼痛的良好方法.
生活護(hù)理:
哺乳期注意不要上時(shí)間躺在床上.再有床鋪不宜很柔軟.
病情分析:
妊娠期間關(guān)節(jié)韌帶松弛,增大的子宮向前突使軀體重心后移,腰椎向前突,使背肌處于持續(xù)緊張狀態(tài),孕婦常出現(xiàn)輕微腰背痛.產(chǎn)后腰痛可能為軀體狀況還未完全恢復(fù)到孕前狀態(tài).
指導(dǎo)意見(jiàn):
休息時(shí),腰背部墊枕頭可緩解疼痛,必要時(shí)臥床休息,局部熱敷及服止痛藥.若腰背部疼痛明顯且持續(xù),應(yīng)及時(shí)查找原因.按病因治療.
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