我還能長(zhǎng)高嗎

      病情分析：
      還是有可能長(zhǎng)高的啊.有的25歲都還可能長(zhǎng)高的啊.你這個(gè)我建議你到醫(yī)院做一個(gè)骨骺方面的檢查,如果骨骺將要閉合并沒(méi)有完全閉合的情況可以短期使用生長(zhǎng)激素.但是必須現(xiàn)在抓緊時(shí)間.機(jī)不可失!如果使用過(guò)早可能導(dǎo)致骨骺過(guò)早閉合影響最終身高的啊.
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      還需要注意如果睡得晚也會(huì)影響生長(zhǎng)發(fā)育的啊.注意生長(zhǎng)激素的分泌高峰是在每天的21點(diǎn)到23點(diǎn)啊.而且必須保證充足的休息時(shí)間和質(zhì)量啊.另外注意多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時(shí)間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉如騎車(chē)單桿雙桿等體育運(yùn)動(dòng).

      病情分析：
      根據(jù)您的描述,我簡(jiǎn)要的介紹下您現(xiàn)在應(yīng)該做的,并接我建議您從運(yùn)動(dòng)和飲食兩方面下手促進(jìn)身體骨骼再次發(fā)育,使自己的身高有所突破.
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      飲食上：要想增高,應(yīng)該多吃蛋白質(zhì),尤其是含有中"胺基酸"的食物,如：面粉,小麥胚芽,豆類(lèi),蝦,螃蟹,貝類(lèi),海藻,牛肉,雞肉,肝臟,豬腿肉,蛋,牛奶,乳酪及深色蔬菜等.
      反之,白米,糯米,甜點(diǎn)等食品則應(yīng)盡量不吃.可樂(lè)與果汁也少吃為妙,因?yàn)槠渲兴奶欠荻?會(huì)阻礙鈣質(zhì)的吸收,吃多了會(huì)影響骨骼的發(fā)育.此外,鹽也是增高的大敵,必須養(yǎng)成少吃鹽的習(xí)慣,最好不要抽煙,喝酒! 保持好的生活習(xí)慣!
      我的經(jīng)驗(yàn)是：首先保證你晚上22點(diǎn)至次日凌晨2點(diǎn)的睡眠即可.因?yàn)樵谀莻€(gè)時(shí)候人的生長(zhǎng)激素是分泌得最為旺盛的.記住一定要熟睡!
      運(yùn)動(dòng)上：我建議您平時(shí)應(yīng)該多參加些體育鍛煉,給您推薦幾個(gè)有助于長(zhǎng)身體的活動(dòng),比如說(shuō)打籃球和打羽毛球,這兩種方式對(duì)于人體骨骼的發(fā)育都具有促進(jìn)作用.
      生活護(hù)理：
      感謝您的提問(wèn),希望我的回答令您滿(mǎn)意.

      病情分析：
      你好!鍛煉是不會(huì)影響身高的.19歲男孩可能還有生長(zhǎng)的空間,具體要確定是否還可以長(zhǎng)高最準(zhǔn)確的方法是查骨垢線是否閉合.如果沒(méi)有閉合,還可以長(zhǎng)高；如果閉合,就沒(méi)有長(zhǎng)高空間了.
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好!1,你的鍛煉是不會(huì)影響身高的.
       2,19歲男孩可能還有生長(zhǎng)的空間,具體要確定是否還可以長(zhǎng)高最準(zhǔn)確的方法是查骨垢線是否閉合.如果沒(méi)有閉合,還可以長(zhǎng)高；如果閉合,就沒(méi)有長(zhǎng)高空間了.
       3,多鍛煉；食用高蛋白,高鈣,高維生素的營(yíng)養(yǎng)食物；保持良好愉快心情,避免壓力太大,有利于長(zhǎng)高.
      以上是對(duì)“我還能長(zhǎng)高嗎”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      18歲每天做 60俯握掌 60引體向上 60仰握起坐不影響長(zhǎng)高.
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      相反這些運(yùn)動(dòng)有助于你長(zhǎng)高.天冷注意保暖.

      病情分析：
      只要你遵行下面所說(shuō)的飲食方法,仍然有機(jī)會(huì)再增高一點(diǎn).
      要想增高,應(yīng)該多吃蛋白質(zhì),尤其是含有中"胺基酸"的食物,如：面粉,小麥胚芽,豆類(lèi),蝦,螃蟹,貝類(lèi),海藻,牛肉,雞肉,肝臟,豬腿肉,蛋,牛奶,乳酪及深色蔬菜等.
      反之,白米,糯米,甜點(diǎn)等食品則應(yīng)盡量不吃.可樂(lè)與果汁也少吃為妙,因?yàn)槠渲兴奶欠荻?會(huì)阻礙鈣質(zhì)的吸收,吃多了會(huì)影響骨骼的發(fā)育.此外,鹽也是增高的大敵,必須養(yǎng)成少吃鹽的習(xí)慣.
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      增長(zhǎng)維護(hù)健康與身段的理想食物：
      1,百分之百的蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)能使體內(nèi)多余的脂肪很快地燃燒掉,使體重減輕,又可增強(qiáng)身體對(duì)疾病與疲勞的抵抗力.攝取蛋白質(zhì)對(duì)健康有很大的稗益,這是專(zhuān)家們共同的意見(jiàn).
      2,動(dòng)物性蛋白質(zhì),在肉類(lèi),魚(yú),蛋等都含有多量.
      3,蛋：各種動(dòng)物性蛋白質(zhì)之中,蛋是最重要的食物.蛋也有制造細(xì)胞的各種氨基酸,所以用餐時(shí)吃蛋,一定可以發(fā)揮優(yōu)異的效果.
      4,早餐不能省掉：有許多怕胖的女孩,都忽略了早餐,事實(shí)在西洋人眼中,早餐才是一天的主餐,不管體重多少,早餐一定要吃.
      5,,少吃零食：零食如糖果,巧克力,花生等,大多都含有高量的熱量,實(shí)在危險(xiǎn),不吃零食不行的人,不妨學(xué)模特兒咬紅蘿卜.芹菜或熱量少的食物.
      6,量要多而熱量要少：每個(gè)人都有食欲,大小不同而已,既想滿(mǎn)足食欲又要減肥,就該選擇此類(lèi)食物,水果西瓜即是,即使吃得滿(mǎn)肚子,卻幾乎沒(méi)有熱量；蔬菜湯也是.
      7,維生素的補(bǔ)給：如前所說(shuō),維生素是生命的泉源,為了美容及營(yíng)養(yǎng),每天要補(bǔ)給充分的維生素.
      8,,少飲酒：因?yàn)榫凭臒崃亢芨?取代了脂肪的燃燒作用,體重自然增重.
      9,多作運(yùn)動(dòng)：讓多余的能源盡量消耗,存積在體內(nèi),會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪.
      10,多吃生菜：如紅蘿卜.芹菜等卡路里少的食物,生菜未經(jīng)煮食,養(yǎng)分沒(méi)有被破壞.許多模特兒都有隨時(shí)伸手吃食生菜的習(xí)慣.
      

      病情分析：
      不負(fù)重不會(huì)影響身高,有負(fù)重的可以躺下來(lái)完成,此外,多練習(xí)引體向上有助長(zhǎng)高.
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      17歲以后,人體逐漸發(fā)育成熟,這個(gè)階段不但可以系統(tǒng)地進(jìn)行健美訓(xùn)練而已還可適當(dāng)增大健美訓(xùn)練的負(fù)衙.因?yàn)榧∪庠鲩L(zhǎng)最快的年齡階段是在17-19歲.身高大多與遺傳有關(guān),健美是不會(huì)影響的,但是打籃球等彈跳運(yùn)動(dòng)是可以促進(jìn)小腿骨的,有希望長(zhǎng)高.
      世界著名健美運(yùn)動(dòng)員身高指標(biāo)統(tǒng)計(jì)表Q
      國(guó)籍姓名身高最佳成績(jī)
      美國(guó)阿諾德·斯瓦辛格1.89米奧林匹亞先生
      美國(guó)李·哈尼1.80米奧林匹亞先生
      英國(guó)多里安·耶茨1.79米奧林匹亞先生
      美國(guó)羅尼·庫(kù)爾曼1.80米奧林匹亞先生
      德國(guó)岡特·施萊坎普1.86米世界業(yè)余重殷級(jí)冠軍.
      意大利英佐1.83米世界業(yè)余重殷級(jí)亞軍
      德國(guó)拉爾犬·莫伊勒2.01米環(huán)球先生
      美國(guó)凱文·萊弗隆1.78米阿諾德傳統(tǒng)賽冠軍
      印尼阿德拉伊1.80米自然健美錦標(biāo)賽冠軍

      病情分析：
      要想充分發(fā)揮長(zhǎng)高潛能,就應(yīng)多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時(shí)間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉.
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你到醫(yī)院做一個(gè)骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒(méi)有完全閉合的情況可以短期使用生長(zhǎng)激素.但是必須現(xiàn)在抓緊時(shí)間.機(jī)不可失!如果使用過(guò)早可能導(dǎo)致骨骺過(guò)早閉合影響最終身高的啊.
      以上是對(duì)“我還能長(zhǎng)高嗎”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      我18歲每天做 60俯握掌 60引體向上 60仰握起坐 這樣運(yùn)動(dòng)練肌肉影響身高嗎 今天19歲了沒(méi)長(zhǎng)一點(diǎn)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這樣運(yùn)動(dòng)練肌肉不影響身高...........每天做 60俯握掌 60引體向上 60仰握起坐對(duì)肌肉的發(fā)育卻很有益~~!!!