我72歲了，后背很長時間冰涼，

      病情分析：
      你是陽虛體質(zhì)造成的.這里有文章供你參考：在寒冷的氣候環(huán)境中,有的人衣著單薄,卻精神抖擻,精力旺盛,甚至年過花甲,還到江河冬泳.然而,也有的人卻年紀(jì)輕輕就特別怕冷,剛一入冬,就全身捂得嚴(yán)嚴(yán)實實,卻還手腳冰涼,甚至縮手縮腳,冷得發(fā)抖.特別怕冷的人,尤其是中老年人除畏寒外,免疫與抗病能力下降,極容易患感冒,并往往出現(xiàn)頭部發(fā)沉,肩臂發(fā)僵,倦怠乏力以及頭暈?zāi)垦?腰酸背痛等癥狀.
      指導(dǎo)意見：
      祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為：“陽虛則外寒”,也就是說,人體陽氣衰微,氣血不足,衛(wèi)陽不固,不能溫煦肌肉以抵抗外來寒邪的侵襲,人就特別容易怕冷.所謂陽虛體質(zhì)主要與下列因素有關(guān)：
      1.缺鐵.鐵在人體中是制造血紅蛋白的重要原料,而血紅蛋白擔(dān)負(fù)著機(jī)體運輸氧的任務(wù).缺鐵者外周組織的氧供應(yīng)減少,導(dǎo)致組織的能量代謝發(fā)生障礙,會因產(chǎn)熱不足,身體感到異常寒冷.
      2.低血壓.血壓過低可引起末梢血循環(huán)不良,機(jī)體得不到足夠的氧和能量,所以使人容易怕冷.
      3.甲狀腺功能低下.美國營養(yǎng)學(xué)家貝爾德等人做了一個試驗,讓120名身著泳裝的中年婦女參加游泳,然后進(jìn)行耐寒測試,結(jié)果發(fā)現(xiàn)怕冷組血液中甲狀腺素含量平均比不怕冷組低1倍多.甲狀腺素有加速代謝并釋放能量的作用,還可使皮膚的血液循環(huán)加快,從而增加體熱以抵御寒冷.如果機(jī)體長期缺碘,甲狀腺分泌不足時,機(jī)體就會因產(chǎn)熱不足,御寒能力降低而怕冷.
      4.患畏寒證者女性發(fā)病率明顯高于男性.這是因為女性擁有制造熱量的肌肉比男性少,月經(jīng)又容易導(dǎo)致鐵的流失所致.此外,更年期的婦女還與雌激素水平降低有密切關(guān)系.因為雌激素可影響神經(jīng)血管功能的穩(wěn)定性,患者會因血循環(huán)不良而出現(xiàn)手,足或全身怕冷.
      怎樣改變陽虛體質(zhì),消除怕冷的感覺呢?最重要的是進(jìn)行飲食調(diào)理和耐寒鍛煉.吃飯的目的就是攝取熱量,所以應(yīng)認(rèn)真對待每一餐飯,尤其應(yīng)重視早餐.適當(dāng)多吃些動物瘦肉,魚,豆類,芹菜,香菇,大棗,黑木耳等富含鐵的食品.多吃些富含維生素C的蔬菜和水果,以促進(jìn)鐵的吸收.還應(yīng)注意多攝入含碘豐富的海帶,魚蝦,海蜇,牡蠣等,以促進(jìn)體內(nèi)甲狀腺素的合成.天冷時常吃些羊肉,狗肉等有溫腎壯陽作用的食品,對提高御寒能力幫助也很大.
      適當(dāng)運動不但可以強(qiáng)壯制造熱量的肌肉,改善激素分泌,促進(jìn)新陳代謝,還會幫助把熱量輸送到身體的各個部分.運動健身應(yīng)根據(jù)每個人的年齡,體質(zhì)和環(huán)境條件,選擇適合自己的運動項目.此外,每天早晨用冷水洗臉,洗鼻子,擦身,也可使機(jī)體抵御寒冷的能力逐漸增強(qiáng).耐寒鍛煉,最好從夏天開始,要循序漸進(jìn),持之以恒.
      抵御寒冷還要注意及時增減衣服,其中要特別重視頭部,腹背與足部的保暖.著裝的基本原則是：“上裝稍薄而下裝厚,衣服鞋襪要寬松保暖性能好”.應(yīng)避免穿過于緊身的衣褲,以免妨礙血液循環(huán).
      對年老體弱而又陽虛者,中醫(yī)多采用益氣助陽之法,用黃芪,人參,炙甘草,當(dāng)歸,陳皮,升麻,柴胡,白術(shù)等組成的補(bǔ)中益氣湯為主方,加防風(fēng),干姜等治療,多可取得良效,以減少感冒等疾病的發(fā)生.
      食療：壯陽食品薈萃
      蝦——蝦味道鮮美,補(bǔ)益和藥用作用都較高.祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為,其味甘,咸,性溫,有壯陽益腎,補(bǔ)精,通乳之功.凡久病體虛,氣短乏力,不思飲食者,都可將其作為滋補(bǔ)食品.人常食蝦,有強(qiáng)身壯體效果.
      淡菜——淡菜又名珠菜,殼菜.含豐富蛋白質(zhì),碘,B族維生素,鋅,鐵,鈣,磷等.其味咸,性溫,有溫腎固精,益氣補(bǔ)虛功效.適用于男子性功能障礙,遺精,陽痿,房勞,消渴等癥.男子常食可強(qiáng)壯身體增強(qiáng)性功能.
      泥鰍——泥鰍含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),脂肪,維生素 A,維生素 B1,煙酸,鐵,磷,鈣等.其味甘,性平,有補(bǔ)中益氣,養(yǎng)腎生精功效.對調(diào)節(jié)性功能有較好的作用.泥鰍中含一種特殊蛋白質(zhì),有促進(jìn)精子形成作用.成年男子常食泥鰍可滋補(bǔ)強(qiáng)身.
      驢肉——俗話說：“天上的鵝肉,地上的驢肉.”驢肉味道鮮美,是一種高蛋白,低脂肪,低膽固醇肉類.中醫(yī)認(rèn)為,驢肉性味甘涼,有補(bǔ)氣養(yǎng)血,滋陰壯陽,安神去煩功效.驢腎,味甘 性溫,有益腎壯陽,強(qiáng)筋壯骨功效.可治療陽痿不舉,腰膝酸軟等癥.
      牡蠣——牡蠣又稱蠣蛤,蠔子.含有豐富的鋅元素及鐵,磷,鈣,優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì) ,糖類等多種維生素.其味咸,性微寒,有滋陰潛陽,補(bǔ)腎澀精功效.男子常食牡蠣可提高性功能及精子的質(zhì)量.對男子遺精,虛勞乏損,腎虛陽痿等有較好的效果.
      鵪鶉——鵪鶉俗話說“要吃飛禽,還數(shù)鵪鶉”.鵪鶉肉嫩味香,香而不膩,一向被列為野禽上品.鵪鶉肉不僅味鮮美,營養(yǎng)豐富,還含有多種無機(jī)鹽,卵磷脂,激素和多種人體必需氨基酸.鵪鶉的肉和蛋,是很好的補(bǔ)品,有補(bǔ)益強(qiáng)壯作用.祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為,鵪鶉肉可“補(bǔ)五臟,益精血,溫腎助陽”男子經(jīng)常食用鵪鶉可增強(qiáng)性功能并增氣力,壯筋骨.
      雞蛋——雞蛋是人體性功能的營養(yǎng)載體,是性生活后恢復(fù)元氣最好的“還原劑”.阿拉伯人在婚禮前幾天,以蔥燒雞蛋為主,以保證新婚之夜性愛的美滿.而印度醫(yī)生則建議,夫妻在過性生活之前,應(yīng)多喝由雞蛋,牛奶和蜂蜜煮成的大米粥.我國民間也流傳著新婚晚餐煎雞蛋的習(xí)俗.新婚夫婦性生活頻繁,體力消耗較大,補(bǔ)食雞蛋有助于迅速恢復(fù)體力.
      蛇肉——近年來,食蛇肉已成為一種時尚.當(dāng)兩條蛇交尾時,會持續(xù)很長一段時間 (蝮蛇可達(dá) 6～ 24小時 ),食蛇肉能有效地使性生活的時間延長.
      鴿肉——白鴿的繁殖力很強(qiáng),性欲極強(qiáng),雌雄交配很頻密,這是由于白鴿的性激素分泌特別旺盛所致,所以人們把白鴿作為扶助陽氣強(qiáng)身妙品,認(rèn)為它具有補(bǔ)益腎氣,強(qiáng)壯性機(jī)能的作用.白鴿蛋的功效更勝于白鴿肉,據(jù)測定白鴿蛋和白鴿肉一樣,含有豐富的蛋白質(zhì),維生素和鐵等成分,它的營養(yǎng)價值很高.以下食療方對強(qiáng)精補(bǔ)腎有較好的效果.
      (1)取白鴿肉半只,巴戟天 10克,淮山藥 10克,枸杞子 10克,燉服,喝湯食肉.或上藥 配用乳鴿一只,若服后偏燥,也可用白木耳適量燉乳鴿,則補(bǔ)而不燥.
      (2)或取白鴿蛋 2個,枸杞子 10克,龍眼肉 5克,煲白鴿蛋服用,食用時可加入少許冰糖,不喜吃甜者,可放入少許細(xì)鹽調(diào)味,又可作引藥入腎.
      狗肉——狗肉味甘,咸,性溫,具有益脾和胃,滋補(bǔ)壯陽作用.《本草綱目》載,狗肉有“安五臟,輕身益氣,益腎補(bǔ)胃.暖腰膝,壯氣力,補(bǔ)五勞七傷,補(bǔ)血脈”等功效.用黑豆燒狗肉,食肉飲湯,可治療陽痿早泄.將熟附煨姜燒的狗肉能溫腎壯陽,祛寒止痛.狗肉性溫?zé)?多食可上火.凡熱瘍及陽盛火旺者,不宜食用.
      韭菜——韭菜又叫起陽草,懶人菜,長生韭,扁菜等.我國古代不少著名詩人的詩中都提到過韭菜,如唐代詩人杜甫的“夜雨剪春韭,新炊間黃梁”；宋代詩人蘇軾的“漸覺東風(fēng)料峭寒,青蒿黃韭試春盤”.可見韭菜自古以來就受到我國人民的喜愛和重視.韭菜不僅質(zhì)嫩味鮮,營養(yǎng)也很豐富.據(jù)分析,每500克韭菜中含蛋白質(zhì) 10克以上,脂肪 3 .0克,碳水化合物 19克,鈣 280毫克,磷 225毫克,鐵 6.5毫克,維生素 C95毫克,胡蘿卜素為 17.5毫克 (在葉菜中,除金花菜外,含量最高 ).
      現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明,韭菜除含有較多的纖維素,能增加胃腸蠕動,對習(xí)慣性便秘有益和對預(yù)防腸癌有重要意義外,它還含有揮發(fā)油及含硫化合物,具有促進(jìn)食欲,殺菌和降低血脂的作用.因此,對高血脂,冠心病病人有益. 韭菜還是一味傳統(tǒng)的中藥,自古以來廣為應(yīng)用.《本草拾遺》中寫道：“韭菜溫中下氣,補(bǔ)虛,調(diào)和臟腑,令人能食,益陽.”《本草綱目》又說,韭菜補(bǔ)肝及命門,治小便頻數(shù),遺尿等.韭菜因溫補(bǔ)肝腎,助陽固精作用突出,所以在藥典上有“起陽草”之名.韭菜籽為激性劑,有固精,助陽,補(bǔ)腎,治帶,暖腰膝等作用,適用于陽痿,遺精,多尿等疾患.用韭菜籽研粉,每天早晚各服15克,開水送服,對治療陽痿有效.用韭菜根,煎汁內(nèi)服,可治盜汗,自汗.
      荔枝——荔枝含果膠,蘋果酸,檸檬酸,游離氨基酸,果糖,葡萄糖,鐵,鈣,磷,胡蘿卜素以及維生素 B1,維生素 C及粗纖維等成分.中醫(yī)以為,荔枝味甘,性溫,有補(bǔ)益氣血,添精生髓,生津和胃,豐肌澤膚等功效.既是健身益顏的保健水果,又可用于治療病后津液不足及腎虧夢遺,脾虛泄瀉,健忘失眠諸癥.現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn),荔枝有改善人的消化功能,改善人體血液循環(huán),故有潤肌美容作用；可改善人的性功能,用于治療遺精,陽痿,早泄,陰冷諸癥,并可改善機(jī)體的貧血狀況,以及腎陽虛而致腰膝酸痛,失眠健忘等癥.體瘦膚黑,陽痿早泄者,取荔枝干 10個,五味子 10克,金櫻子 15克,水煎服,每日一劑,久服,可強(qiáng)身健體,治療疾病.但荔枝性溫,不能多食.內(nèi)熱及肝火旺者不宜吃荔枝.
      麻雀——麻雀肉含有蛋白質(zhì),脂肪,碳水化合物,無機(jī)鹽及維生素 B1,維生素 B2等.據(jù)《增補(bǔ)食物秘方》記載,雀肉能“補(bǔ)五臟,益精髓,暖腰膝,起陽道,縮小便,又治婦人血崩帶下.祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為,雀肉能補(bǔ)陰精,是壯陽益精的佳品,適用于治療腎陽虛所致的陽痿,腰痛,小便頻數(shù)及補(bǔ)五臟之氣不足.雀肉燒熟食或酒浸飲,有溫陽作用.對陽虛,陽痿,早泄,帶下癥等有較好的療效.雀卵和雀腦亦有較好的補(bǔ)益作用.雀腦補(bǔ)腎利耳,熟食,能治男子陽痿,遺精等癥；雀卵有助腎陽,補(bǔ)陰精功效.對治療陽痿,腰痛,精液清冷癥有效.雀肉大熱,春夏季及患有各種熱癥,炎癥者不宜食用.
      羊腎——羊腎又名羊腰子.含有豐富的蛋白質(zhì),脂肪,維生素 A,維生素E,維生素 C,鈣,鐵,磷等.其味甘,性溫.有生精益血,壯陽補(bǔ)腎功效.《日華本草》說,羊腎能“補(bǔ)虛損,陰弱,壯陽益腎”.適用于腎虛陽痿者食用.
      枸杞子——枸杞子又名枸杞.含有胡蘿卜素,維生素 B1,維生素 B2,煙酸,維生素 C,維生素 E,多種游離氨基酸,亞油酸,甜芋堿,鐵,鉀,鋅,鈣,磷等成分.中醫(yī)認(rèn)為：枸杞子味甘,性平,入肝,腎,肺經(jīng),有滋補(bǔ)肝腎,益精明目,和血潤燥,澤膚悅顏,培元烏發(fā)等功效,是提高男女性功能的健康良藥.可用于治療肝腎陰虛,頭暈?zāi)垦?視物昏花,遺精陽痿,面色暗黃,須發(fā)枯黃,腰膝酸軟,陰虛勞嗽,老人消渴等癥.現(xiàn)代醫(yī)藥學(xué)研究發(fā)現(xiàn),枸杞子有增強(qiáng)機(jī)體免疫功能,增強(qiáng)機(jī)體抵抗力,促進(jìn)細(xì)胞新生,降低血中膽固醇含量,抗動脈粥樣硬化,改善皮膚彈性,抗臟器及皮膚衰老等作用.常服枸杞子,可延緩衰老,美膚益顏及提高性功能.枸杞子有興奮性神經(jīng)作用,性欲亢進(jìn)者不宜服用.
      松子——松子是重要的壯陽食品.中醫(yī)認(rèn)為,松子仁味甘,性微溫,有強(qiáng)陽補(bǔ)骨,和血美膚,潤肺止咳,滑腸通便等功效.現(xiàn)代醫(yī)藥學(xué)研究發(fā)現(xiàn),松子仁中含有較多不飽和脂肪酸,優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),多種維生素和礦物質(zhì).經(jīng)常食用有強(qiáng)身健體,提高機(jī)體免疫功能,延緩衰老,消除皮膚皺紋,潤膚美容,增強(qiáng)性功能等作用.是中老年人滋補(bǔ)保健食品.對食欲不振,疲勞感強(qiáng),遺精,盜汗,多夢,體虛缺乏勃起力度者有較好療效.松子含有油脂可滋養(yǎng)肌膚,使皮膚細(xì)膩柔潤.
      麻雀蛋——麻雀蛋 含有豐富優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),卵磷脂,腦磷脂,維生素 A,維生素 D,維生素 B1,維生素 B2,鐵,磷,鈣等.中醫(yī)認(rèn)為：麻雀蛋味甘,咸,性溫,具有滋補(bǔ)精血,壯陽固腎功效.適用于精血不足,四肢不溫,怕冷等癥.有腎陽虛所致的陽痿,精血不足所致的閉經(jīng),頭暈,面色不佳者,常吃麻雀蛋,具有健體,養(yǎng)顏,增強(qiáng)性功能等作用.有陰虛火旺,陽盛者不宜食麻雀蛋.
      

      病情分析：
      您這種癥狀考慮是中醫(yī)上說的陽虛體質(zhì).
      指導(dǎo)意見：
      建議您平時注意保暖,可以多吃一些溫?zé)嵝再|(zhì)的食物,比如羊肉和狗肉等食物,也可以去看看中醫(yī),祝身體健康
      

      病情分析：
      是血液流速慢,心動力不足.
      指導(dǎo)意見：
      經(jīng)常出去做體育鍛煉,不要經(jīng)常坐在家里.吃蛋有營養(yǎng)的食物.
      
      以上是對“我72歲了，后背很長時間冰涼，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您有高血壓嗎?可能與更年期植物神經(jīng)功能不穩(wěn)定有關(guān)
      指導(dǎo)意見：
      中醫(yī)藥,針灸按摩有較好療效.建議您去看中醫(yī),采用中醫(yī)辨證論證.也可試用自我按摩療法.自我按摩療法可先將雙手搓熱,然后用手掌順著脊柱上下摩擦頸錐,雙側(cè)腰眼（腎輸穴）各60-100次.
      

      病情分析：
      你好,你的情況屬于老年風(fēng),腎虛
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的情況建議你服用壯腰健腎丸+六味地黃丸治療.
      生活護(hù)理：
      祝你康復(fù)