腰疼帶著腿疼？
健康咨詢描述： 前.
曾經(jīng)的治療情況和效果： 一年前有腰間盤突出病史,針灸過(guò)是小針刀!
想得到怎樣的幫助：怎樣能快速恢復(fù)?飲食方面注意哪些?生活方面注意那些?
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病情分析：
你好.需要警惕腰椎間盤突出或者腰肌勞損引起的,需要進(jìn)一步腰椎拍片或者CT檢查確診,
指導(dǎo)意見(jiàn)：
目前治療腰椎間盤突出癥一般保守,介入,手術(shù).建議首先保守治療,能保守不手術(shù),手術(shù)是最后的治療方法,一般保守治療建議采取按摩,牽引,針灸,理療,服中藥和練功等保守治療.需要注意運(yùn)動(dòng)或搬運(yùn)重物可以誘發(fā)和加重,另外需要睡硬板床,另外注意腰部扭傷,過(guò)度疲勞,受寒,受濕等.
病情分析：
應(yīng)該是腰椎椎間盤突出導(dǎo)致的癥狀的啊.快速恢復(fù)不可能的.這個(gè)治療還是比較困難的啊.
飲食對(duì)這個(gè)影響不大的啊.
指導(dǎo)意見(jiàn)：
不要干重體力勞動(dòng)和劇烈運(yùn)動(dòng).不要睡彈簧床墊,一定要睡硬板床,避免長(zhǎng)期保持一個(gè)姿勢(shì)工作和學(xué)習(xí),尤其是長(zhǎng)期彎腰工作學(xué)習(xí),每1小時(shí)左右要休息10分鐘左右. 可以牽引,理療,紅外線,推拿 按摩治療. 但是最好使用腰圍保護(hù)腰部.嚴(yán)重的可能需要手術(shù)治療.
另外建議你飛燕式鍛煉：俯臥于床,先后做雙下肢交替抬舉,雙下肢同時(shí)抬舉,上半身后伸抬起,身體兩端同時(shí)抬離于床等動(dòng)作,上述動(dòng)作各十余次,每日?qǐng)?jiān)持30分鐘鍛煉.這個(gè)效果還可以啊.
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