得了脂肪肝怎么辦

      指導意見：
      1.一般治療
      （1）找出病因如長期大量飲酒者應(yīng)戒酒。營養(yǎng)過剩、肥胖者應(yīng)嚴格控制飲食，使體能恢復正常。有脂肪肝的糖尿病人應(yīng)積極有效地控制血糖。營養(yǎng)不良性脂肪肝患者應(yīng)適當增加營養(yǎng)，特別是蛋白質(zhì)和維生素的攝入。
      （2）調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)提倡高蛋白質(zhì)、高維生素、低糖、低脂肪飲食。不吃或少吃動物性脂肪、甜食（包括含糖飲料）。多吃青菜、水果和富含纖維素的食物，以及高蛋白質(zhì)的瘦肉、河魚、豆制品等，不吃零食，睡前不加餐。
      （3）適當增加運動促進體內(nèi)脂肪消耗。行走、仰臥起坐或健身器械鍛煉都是很有益的。
      （4）補硒能讓肝臟中谷胱甘肽過氧化物酶的活性達到正常水平，對養(yǎng)肝護肝起到良好作用，硒麥芽粉、五味子為主要原料制成的養(yǎng)肝片，具有免疫調(diào)節(jié)的保健功能，對化學性肝損傷有輔助保護作用，有養(yǎng)肝、保肝、護肝作用。
      2.藥物治療
      到目前為止，西藥尚無防治脂肪肝的有效藥物，以中藥長期調(diào)理性的治療較好。西藥常選用保護肝細胞、去脂藥物及抗氧化劑等，如維生素B、C、E，卵磷脂、熊去氧膽酸、水飛薊素、肌苷、輔酶A、還原型谷胱甘肽、牛磺酸、肉毒堿乳清酸鹽、肝泰樂，以及某些降脂藥物等。

      病情分析：
      脂肪肝也不是一種獨立的疾病,是由諸多原因造成的后果.
      肝：
      病因之一：長期酗酒酒精是損害肝臟的第一殺手.
      病因之二：營養(yǎng)過剩長期攝入過多的動物性脂肪,植物油,蛋白質(zhì)和碳水化合物.
      病因之三：營養(yǎng)不良肥胖者容易得脂肪肝,但并不是說瘦人就不會得脂肪肝.
      病因之四：糖尿病,肝炎,甲亢,重度貧血等慢性疾病糖尿病患者由于胰島素,他們發(fā)生脂肪肝的比率較無糖尿病者要多2倍.
      病因之五：藥物性肝損害藥物性肝損害占成人肝炎的1/10,脂肪肝是常見類型.有數(shù)十種藥物與脂肪肝有關(guān),如四環(huán)素,乙酰水楊素,糖皮質(zhì)類固醇,合成雌激素,胺碘酮,硝苯地平,某些抗腫瘤藥物及降脂藥等,都可以導致脂肪在肝內(nèi)積聚.
      病因之六：高質(zhì)血癥高膽固醇血癥與脂肪肝關(guān)系密切,其中以高TG（甘油三酯）血癥關(guān)系最為密切,絕大多數(shù)常伴有肥胖,糖尿病和酒精中毒.此外,某些工業(yè)毒物,如黃磷,砷,鉛,銅,汞,苯,四氧化碳等也可導致脂肪肝.妊娠,遺傳或精神,心理與社會因素,如多坐,少活動,生活懶散等也與脂肪肝發(fā)生有關(guān)系.
      指導意見：
      飲食治療是大多數(shù)脂肪肝病人治療的基本方法,也是預(yù)防和控制脂肪肝病情進展的重要措施.眾所周知,熱能的來源為食物中的蛋白質(zhì),脂肪和糖類,其需要量與年齡,性別和工種等因素有關(guān).過高的熱能攝入可使人的體重增加,脂肪合成增多,從而加速肝臟細胞脂肪變性.因此,應(yīng)該制定并堅持合理的飲食制度,瘦肉,魚類,蛋清及新鮮蔬菜等富含親脂性物質(zhì)的膳食,有助于促進肝內(nèi)脂肪消退,高纖維類的食物有助于增加飽腹感及控制血糖和血脂,這對于因營養(yǎng)過剩引起的脂肪肝尤其重要.
       我們所說的高纖維類的食物有玉米麩,粗麥粉,糙米,硬果,豆類,香菇,海帶,木耳,鴨梨,魔芋等.同時,應(yīng)注意充分合理飲水,一般地,成人每日需飲水2000ml,老年人1500ml,肥胖者因體內(nèi)水分比正常人少15％～20％,故每日飲水量需2200ml～2700ml,平均每3小時攝入300ml～500ml；飲用水的最佳選擇是白開水,礦泉水,凈化水以及清淡的茶水等,切不可以各種飲料,牛奶,咖啡代替飲水.如果是營養(yǎng)過剩性脂肪肝的人,飯前20分鐘飲水,使胃有一定的飽脹感,可降低食欲,減少進食量,有助于減肥.
       脂肪肝的人要注意三大營養(yǎng)素的合理搭配,即增加蛋白質(zhì)的攝入量,重視脂肪的質(zhì)和量,糖類飲食應(yīng)適量,限制單糖和雙糖的攝入.需要提醒的是,脂肪肝的人應(yīng)以低脂飲食為宜,并且要以植物性脂肪為主,盡可能多吃一些單不飽和脂肪酸（如橄欖油,菜籽油,茶油等）,盡量少吃一些飽和脂肪酸（如豬油,牛油,羊油,黃油,奶油等）,同時應(yīng)限制膽固醇的攝入量,如動物內(nèi)臟,腦髓,蛋黃,魚卵,魷魚等.在糖類攝入方面,應(yīng)吃一些低糖類飲食,不能吃富含單糖和雙糖的食品,如高糖糕點,冰淇淋,干棗和糖果等.

      病情分析：
      如何對付脂肪肝?
      脂肪肝是指脂肪在肝內(nèi)的過度蓄積.一旦患了脂肪肝,應(yīng)如何處置呢?
      首先,找出病因,有的放矢采取措施.如長期大量飲酒者應(yīng)戒酒.營養(yǎng)過剩,肥胖者應(yīng)嚴格控制飲食,使體能恢復正常.有脂肪肝的糖尿病人應(yīng)積極有效地控制血糖.營養(yǎng)不良性脂肪肝患者應(yīng)適當增加營養(yǎng),特別是蛋白質(zhì)和維生素的攝入.總之,去除病因才有利于治愈脂肪肝.
      其次,調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),提倡高蛋白質(zhì),高維生素,低糖,低脂肪飲食.不吃或少吃動物性脂肪,甜食（包括含糖飲料）.多吃青菜,水果和富含纖維素的食物,以及高蛋白質(zhì)的瘦肉,河魚,豆制品等,不吃零食,睡前不加餐.
      還有,適當增加運動,促進體內(nèi)脂肪消耗.每天跑步,每小時至少6公里才能達到減肥效果.仰臥起坐或健身器械鍛煉都是很有益的.
      最后,藥物輔助治療,脂肪肝并不可怕,早期發(fā)現(xiàn)積極治療,一般都能痊愈,且不留后遺癥.值得指出的是,脂肪肝的預(yù)防工作應(yīng)從兒童做起,尤其是獨生子女,想吃什么就給什么,活動又少,一旦變成“小胖墩”,恐已有脂肪肝了.
      指導意見：
      到目前為止,西藥尚無防治脂肪肝的有效藥物,以中藥長期調(diào)理性的治療最好.中藥中以制何首烏和山楂最好,這兩種藥能降低血脂,防止膽固醇在肝內(nèi)沉積,如服用嵩山首烏茶,一般需要1-3月可以見效,B超為檢驗效果的依據(jù).西藥常選用保護肝細胞,去脂藥物及抗氧化劑等,如維生素B,C,E,卵磷脂,熊去氧膽酸,水飛薊素,肌苷,輔酶A,還原型谷胱甘肽,牛磺酸,肉毒堿乳清酸鹽,肝泰樂,以及某些降脂藥物（例如：肝旨清） 等等.上述藥物雖然很多,但大多仍需要進一步驗證其療效以及安全性,因此,應(yīng)在醫(yī)生指導下正確選用,切不可濫用.但一般而言,如果僅僅是脂肪肝,而不是肝性腦病,以上藥物中維生素B,C,E,卵磷脂,肌苷,輔酶A,還原型谷胱甘肽,牛磺酸,肉毒堿乳清酸鹽等維生素及內(nèi)源性氨基酸類的藥物安全性非常高,而且也不會像聯(lián)苯雙酯類的藥物停藥后還出現(xiàn)反彈.
      
      以上是對“得了脂肪肝怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好.
      脂肪肝也不是一種獨立的疾病,是由諸多原因造成的后果.
      肝：
      病因之一：長期酗酒酒精是損害肝臟的第一殺手.
      病因之二：營養(yǎng)過剩長期攝入過多的動物性脂肪,植物油,蛋白質(zhì)和碳水化合物.
      病因之三：營養(yǎng)不良肥胖者容易得脂肪肝,但并不是說瘦人就不會得脂肪肝.
      病因之四：糖尿病,肝炎,甲亢,重度貧血等慢性疾病糖尿病患者由于胰島素,他們發(fā)生脂肪肝的比率較無糖尿病者要多2倍.
      病因之五：藥物性肝損害藥物性肝損害占成人肝炎的1/10,脂肪肝是常見類型.有數(shù)十種藥物與脂肪肝有關(guān),如四環(huán)素,乙酰水楊素,糖皮質(zhì)類固醇,合成雌激素,胺碘酮,硝苯地平,某些抗腫瘤藥物及降脂藥等,都可以導致脂肪在肝內(nèi)積聚.
      病因之六：高質(zhì)血癥高膽固醇血癥與脂肪肝關(guān)系密切,其中以高TG（甘油三酯）血癥關(guān)系最為密切,絕大多數(shù)常伴有肥胖,糖尿病和酒精中毒.此外,某些工業(yè)毒物,如黃磷,砷,鉛,銅,汞,苯,四氧化碳等也可導致脂肪肝.妊娠,遺傳或精神,心理與社會因素,如多坐,少活動,生活懶散等也與脂肪肝發(fā)生有關(guān)系.
      指導意見：
      飲食治療：
       飲食治療是大多數(shù)脂肪肝病人治療的基本方法,也是預(yù)防和控制脂肪肝病情進展的重要措施.眾所周知,熱能的來源為食物中的蛋白質(zhì),脂肪和糖類,其需要量與年齡,性別和工種等因素有關(guān).過高的熱能攝入可使人的體重增加,脂肪合成增多,從而加速肝臟細胞脂肪變性.因此,應(yīng)該制定并堅持合理的飲食制度,瘦肉,魚類,蛋清及新鮮蔬菜等富含親脂性物質(zhì)的膳食,有助于促進肝內(nèi)脂肪消退,高纖維類的食物有助于增加飽腹感及控制血糖和血脂,這對于因營養(yǎng)過剩引起的脂肪肝尤其重要.
       我們所說的高纖維類的食物有玉米麩,粗麥粉,糙米,硬果,豆類,香菇,海帶,木耳,鴨梨,魔芋等.同時,應(yīng)注意充分合理飲水,一般地,成人每日需飲水2000ml,老年人1500ml,肥胖者因體內(nèi)水分比正常人少15％～20％,故每日飲水量需2200ml～2700ml,平均每3小時攝入300ml～500ml；飲用水的最佳選擇是白開水,礦泉水,凈化水以及清淡的茶水等,切不可以各種飲料,牛奶,咖啡代替飲水.如果是營養(yǎng)過剩性脂肪肝的人,飯前20分鐘飲水,使胃有一定的飽脹感,可降低食欲,減少進食量,有助于減肥.
       脂肪肝的人要注意三大營養(yǎng)素的合理搭配,即增加蛋白質(zhì)的攝入量,重視脂肪的質(zhì)和量,糖類飲食應(yīng)適量,限制單糖和雙糖的攝入.需要提醒的是,脂肪肝的人應(yīng)以低脂飲食為宜,并且要以植物性脂肪為主,盡可能多吃一些單不飽和脂肪酸（如橄欖油,菜籽油,茶油等）,盡量少吃一些飽和脂肪酸（如豬油,牛油,羊油,黃油,奶油等）,同時應(yīng)限制膽固醇的攝入量,如動物內(nèi)臟,腦髓,蛋黃,魚卵,魷魚等.在糖類攝入方面,應(yīng)吃一些低糖類飲食,不能吃富含單糖和雙糖的食品,如高糖糕點,冰淇淋,干棗和糖果等.
       脂肪肝的人還應(yīng)該堅決改掉不良的飲食習慣,實行有規(guī)律的一日三餐.長期大量飲酒可引起脂肪肝,應(yīng)堅決戒酒.同時,過量的攝食,吃零食,夜食,間食以及過分追求高品位高熱量的調(diào)味濃的食物會引起身體內(nèi)脂肪過度蓄積,因此應(yīng)盡量避免.飲食方式無規(guī)律,如經(jīng)常不吃早餐,或者三餐飽饑不均會擾亂身體的代謝動態(tài),為肥胖和脂肪肝的發(fā)病提供條件.有研究表明,在一天能量攝取量相同的情況下,固定于晚間過多進食的方式比有規(guī)律的分3次進食更容易發(fā)胖.此外,進食速度過快者不易產(chǎn)生飽腹感,易因能量攝入過多促發(fā)肥胖癥.
      運動治療：
      運動種類：脂肪肝的人主要選擇以鍛煉全身體力和耐力為目標的全身性低強度動態(tài)運動,也就是通常所說的有氧運動,比如慢跑,中快速步行（115～125步／分鐘）,騎自行車,上下樓梯,爬坡,打羽毛球,踢毽子,拍皮球,跳舞,做廣播體操,跳繩和游泳等,這類運動對脂肪肝的人降脂減肥,促進肝內(nèi)脂肪消退的效果較好.
      運動強度：脂肪肝的人應(yīng)根據(jù)運動后勞累程度和心率（脈搏）選擇適當?shù)倪\動量,以運動時脈搏為100～160次／分鐘（以170減去實際年齡）,持續(xù)二三十分鐘,運動后疲勞感于一二十分鐘內(nèi)消失為宜.亦有人認為,運動量的大小以達到呼吸加快,微微出汗后再堅持鍛煉一段時間為宜.
      

      病情分析：
      一,大脂滴性脂肪肝的病因有：
      ①營養(yǎng)性：兒童惡性營養(yǎng)不良癥（forashiorkor)胃腸道疾病,胰腺疾病,肥胖,腸道旁路術(shù)和長期胃腸外營養(yǎng)等.
      ②代謝性：糖尿病,半乳糖血癥,糖原沉積病,果糖不耐受癥,肝豆狀核變性,酪氨酸血癥,高脂血癥,無β脂蛋白血癥,Wolman病,脂膜炎等.
      ③藥物性：包括乙醇中毒,長期應(yīng)用腎上腺皮質(zhì)激素或肝毒素類藥物.
      ④病毒感染性：包括丙型和戊型病毒性肝炎和其他全身性病毒感染性疾病.
      ⑤隱匿性：在上述病因中尤以糖尿病,肥胖與乙醇性脂肪肝為最多見.糖尿病與肥胖患者肝穿刺病理學檢查約60％—90％可發(fā)現(xiàn)不同程度的脂肪肝.
      二,小脂滴性脂肪肝的病因有：
      急性妊娠脂肪肝,Reye綜合征,四環(huán)素性脂肪肝,牙買加嘔吐病,丙戊酸（val- proate)中毒,先天性尿素循環(huán)酶缺陷,乙醇中毒和膽固醇脂沉積病等,其中尤以妊娠脂肪肝,四環(huán)素性脂肪肝及Reye綜合征最常見.
      三,脂肪肝的形成常有以下幾類原因.
      1. 酒是禍首,長期飲酒,導致酒精中毒,致使肝內(nèi)脂肪氧化減少,慢性嗜酒者近60％發(fā)生脂肪肝,20％～30％最終將發(fā)展為肝硬化.
      2. 長期攝入高脂飲食或長期大量吃糖,淀粉等碳水化合物,使肝臟脂肪合成過多.
      3. 肥胖,缺乏運動,使肝內(nèi)脂肪輸入過多.
      4. 糖尿病.
      5. 肝炎.
      6.某些藥物引起的急性或慢性肝損害.
      指導意見：
      藥物治療
      到目前為止,西藥尚無防治脂肪肝的有效藥物,以中藥長期調(diào)理性的治療最好.中藥中以制何首烏和山楂最好,這兩種藥能降低血脂,防止膽固醇在肝內(nèi)沉積,如服用嵩山首烏茶,一般需要1-3月可以見效,B超為檢驗效果的依據(jù).西藥常選用保護肝細胞,去脂藥物及抗氧化劑等,如維生素B,C,E,卵磷脂,熊去氧膽酸,水飛薊素,肌苷,輔酶A,還原型谷胱甘肽,牛磺酸,肉毒堿乳清酸鹽,肝泰樂,以及某些降脂藥物（例如：肝旨清） 等等.上述藥物雖然很多,但大多仍需要進一步驗證其療效以及安全性,因此,應(yīng)在醫(yī)生指導下正確選用,切不可濫用.但一般而言,如果僅僅是脂肪肝,而不是肝性腦病,以上藥物中維生素B,C,E,卵磷脂,肌苷,輔酶A,還原型谷胱甘肽,牛磺酸,肉毒堿乳清酸鹽等維生素及內(nèi)源性氨基酸類的藥物安全性非常高,而且也不會像聯(lián)苯雙酯類的藥物停藥后還出現(xiàn)反彈.
      電生理療法
      這是近年來國內(nèi)治療的新進展,HD肝病治療儀利用生物力學泵方法作用于人體經(jīng)絡(luò),穴位,通過震動腹壁肌肉和肝包膜,達到增強肝臟的脂肪代謝,促進肝內(nèi)脂肪轉(zhuǎn)運,改善肝脾血液微循環(huán),促進脂肪肝恢復的目的,療效較好,費用低,無副作用,深受病人歡迎.我們用HD肝病治療儀加綜合療法,為81位患者治療了1～2個月,其中輕度和中度脂肪肝占92％.治療后,39位（38.3％）患者脂肪肝明顯減輕,31位（48.5％）脂肪肝消失,49位血清轉(zhuǎn)氨酶恢復正常.而在單純綜合對照組的76位患者中,只有43％的人脂肪肝減輕；在43位脂肪性肝炎患者中,有48.8％的人血清轉(zhuǎn)氨酶恢復正常.兩組療效有顯著差異.
      中醫(yī)辯證治療
      1：肝胃不和,肝氣郁結(jié),痰瘀阻絡(luò)型
      （1).臨床表現(xiàn)：
      肝區(qū)脹痛,胸悶不舒,倦怠乏力,善嘆息,惡心納呆,并隨著情志變化而增減,肝臟腫大或不腫,舌質(zhì)暗紅,苔薄白膩,脈玄細.
      （2）.病因病機：
      由于情志不舒,肝郁氣滯,氣滯血瘀,濕痰內(nèi)停,造成脂肪肝的發(fā)生.
      （3）.治療原則：
      疏肝理氣,化痰祛瘀.
      2：脾虛濕盛,痰濕內(nèi)阻,肝郁血瘀型
      (1).臨床表現(xiàn)：
      右肋脹滿,噯氣惡心,食少納呆,倦怠乏力,大便溏薄,舌質(zhì)淡紅,苔厚白膩,脈濡緩.
      (2).病因病機：
      由于長嗜食甘肥厚味之品,或著情志失調(diào)以及某些疾病因素,使脾失健運,濕濁結(jié)聚成痰,肝失疏泄,以致痰濕阻于肝絡(luò)而成脂肪肝.
      (3).治療原則：
      疏肝健脾,祛濕化痰：
      3：痰瘀痹阻,肝腎虧虛,脾失健運型
      (1).臨床表現(xiàn)：
      體型稍胖,頭暈?zāi)垦?耳鳴健忘,偶有頭痛,五心煩熱,口干咽燥,失眠多夢,舌紅少苔,脈細數(shù).
      (2).病因病機：
      水不涵木,肝失疏泄,脾虛失于運化,痰瘀痹阻于肝,成為脂肪肝.
      (3).治療原則：
      滋腎養(yǎng)肝,活血化淤,清熱化痰.
      4：痰瘀互結(jié),氣滯血瘀,瘀濁內(nèi)滯型
      (1).臨床表現(xiàn)：
      原有消渴病,素體陰虛火旺,慢性遷延性肝炎,肋下腫大,質(zhì)中拒按,納減乏力,舌質(zhì)紫暗有瘀斑,苔薄白,脈細澀.
      (2).病因病機：
      痰濕阻滯,氣滯血瘀,痰濁,瘀血痹阻于肝絡(luò),致使肝區(qū)刺痛脹痛以及脂肪肝的形成.
      (3).治療原則：
      益氣活血,化痰祛瘀,消腫散結(jié)

      病情分析：
      在脂肪肝的治療上,越早治療效果越明顯,痊愈的可能性越大.從臨床上來,由于患者病情的不同,有50%—60%的患者取得了比較好的效果,患者一般體重減輕,病理上明顯恢復.有些患者來看病時,肝臟大部分已經(jīng)脂肪變性,經(jīng)過治療后脂肪塊有明顯消失的跡象.對于輕度的脂肪肝患者,一般來說,適當控制飲食,多運動,經(jīng)過半年的治療,大都可以痊愈康復.
      指導意見：
      要防治脂肪肝,必須從生活習慣上進行干預(yù).中國中醫(yī)科學院國醫(yī)館專家強調(diào),患者要多運動,多吃低糖低脂的食物,減少脂肪的攝入.對于油膩的食物,特別是甜的水果,應(yīng)該有意識的少吃.另外,很多人覺得肉的脂肪多,魚的脂肪少,轉(zhuǎn)而大量吃魚.事實上,很多人愛吃的魚頭和魚肚皮上的肉,也含有大量的脂肪,同樣應(yīng)該盡量少吃.

      病情分析：
      脂肪肝是一種常見的彌漫性肝病,如能及時診治可使其逆轉(zhuǎn)；反之,部分病人可發(fā)展為脂肪性肝炎,甚至肝硬化.因此,早期診治對阻止脂肪肝進展和改善預(yù)后十分重要.關(guān)于脂肪肝的診斷,過去必須根據(jù)肝穿刺病理檢查進行確診,近年來隨著影像技術(shù)的發(fā)展,特別是CT,MRI及超聲顯像在臨床的廣泛應(yīng)用,不再經(jīng)肝穿刺活檢即能得到比較準確的臨床診斷.
      由于脂肪肝缺乏特異的臨床表現(xiàn)及實驗室檢查指標,而肝穿刺活檢又有創(chuàng)傷性,現(xiàn)主要采用B超和CT診斷脂肪肝.現(xiàn)已證實,通過影像學檢查不僅可篩選脂肪肝,并能確定診斷.鑒于B超診斷脂肪肝具有經(jīng)濟,迅速,無創(chuàng)傷等優(yōu)點,因此,定期給脂肪肝高危人群作肝臟B超檢查是早期發(fā)現(xiàn)脂肪肝的最佳方法.
      指導意見：
      所謂脂肪肝高危人群是指存在脂肪肝發(fā)病的危險因素,比普通人群更易發(fā)生脂肪肝的群體.脂肪肝的高危人群主要包括肥胖癥,特別是內(nèi)臟脂肪性肥胖病人；糖尿病,特別是成年型非胰島素依賴性糖尿病病人；長期大量飲酒者；高脂血癥,特別是有血液甘油三酯升高者；長期服用損肝藥物者；以及有肥胖癥,糖尿病和脂肪肝家族史的個體.
      總之,有脂肪肝發(fā)病的危險因素者要有自我保健意識,應(yīng)定期(每年1～2次)作肝臟B超等影像學檢查以早期發(fā)現(xiàn)脂肪肝.
      2,如何對付脂肪肝?
      脂肪肝是指脂肪在肝內(nèi)的過度蓄積.一旦患了脂肪肝,應(yīng)如何處置呢?
      首先,找出病因,有的放矢采取措施.如長期大量飲酒者應(yīng)戒酒.營養(yǎng)過剩,肥胖者應(yīng)嚴格控制飲食,使體能恢復正常.有脂肪肝的糖尿病人應(yīng)積極有效地控制血糖.營養(yǎng)不良性脂肪肝患者應(yīng)適當增加營養(yǎng),特別是蛋白質(zhì)和維生素的攝入.總之,去除病因才有利于治愈脂肪肝.
      其次,調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),提倡高蛋白質(zhì),高維生素,低糖,低脂肪飲食.不吃或少吃動物性脂肪,甜食（包括含糖飲料）.多吃青菜,水果和富含纖維素的食物,以及高蛋白質(zhì)的瘦肉,河魚,豆制品等,不吃零食,睡前不加餐.
      
      以上是對“得了脂肪肝怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      生活中注意一些飲食食物細節(jié).
      指導意見：
      防止脂肪肝的9種食物
      一,首選對肝臟沒有毒性的藥食兼用食品,如山楂,制何首烏,雪蓮果等,因需長期服用,可以服用含有這些成分的制成品,如嵩山首烏茶之類.
      二, 燕麥 含極豐富的亞油酸和豐富的皂甙素,可降低血清膽固酸,甘油三酯.
      三,玉米 含豐富的鈣,硒,卵磷脂,維生素E等,具有降低血清膽固醇的作用.
      四,海帶 含豐富的?；撬?可降低血及膽汗中的膽固醇；食物纖維褐藻酸,可以抑制膽固醇的吸收,促進其排泄.
      五,大蒜 含硫化物的混合物,可減少血中膽固醇,阻止血栓形成,有助于增加高密度脂蛋白含量
      六,蘋果 含有豐富的鉀,可排出體內(nèi)多余的鈉鹽,維持正常的血壓.
      六,牛奶 因含有較多的鈣質(zhì),能抑制人體內(nèi)膽固醇合成酶的活性,可減少人體內(nèi)膽固醇的吸收.
      七,洋蔥 所含的烯丙二硫化物和硫氨基酸,不僅具有殺菌功能,還可降低人體血脂,防止動脈硬化；可激活纖維蛋白的活性成分,能有效地防止血管內(nèi)血栓的形成；前列腺素A對人體也有較好的降壓作用.
      八,甘薯 能中和體內(nèi)因過多食用肉食和蛋類所產(chǎn)生的守多的酸,保持人體酸堿平衡.甘薯含有較多的纖維素,能吸收胃腸中較多的水分,潤滑消化道,起通便作用,并可將腸道內(nèi)過多的脂肪,糖,毒素排出體外,起到降脂作用.
      此外,胡蘿卜,花生,葵花籽,山楂,無花果等也可以起到降脂作用,脂肪肝患者不妨經(jīng)常選食.

      病情分析：
      脂肪肝的臨床表現(xiàn)與肝臟脂肪浸潤的程度成正比,在肝內(nèi)過多的脂肪被移除后癥狀可消失.臨床上以肝腫大為最常見體征,其次為肝區(qū)痛及壓痛.少數(shù)病人可有輕度黃疸,實驗室檢查提示與膽道系統(tǒng)阻塞有關(guān).重癥患者可以有腹水和下肢水腫,偶見脾腫大.部分患者可以伴有維生素缺乏表現(xiàn),如周圍神經(jīng)炎,舌炎,口角炎,皮膚瘀斑等.總之,酒精性脂肪肝缺乏特異性臨床癥狀.
      指導意見：
      酒精性脂肪肝病人如不能戒酒,用以下食療方解除酒精毒性并促進肝損傷康復.建議酒精肝病人經(jīng)常食用：
      ①芹菜炒香菇：芹菜400g,香菇50g,食鹽,醋適量.此方有平肝清熱,益氣和血作用.
      ②蘑菇燒豆腐：嫩豆腐250g,鮮蘑100g.砂鍋內(nèi)放豆腐和鮮蘑片,加適量鹽和清水,中火煮沸后,小火燉15分鐘,加調(diào)味品即可.有補氣益胃,降脂抗病毒作用,還可用于肝炎后脂肪肝的輔助治療.
      ③芹菜紅棗煲湯：芹菜200～400g,紅棗50～100g,煲湯分次服用.也可單用芹菜250g,洗凈搗汁去渣,加蜂蜜適量,燉后溫服,每日一次.二方均有清熱解毒,補血養(yǎng)肝作用.[1]
      

      病情分析：
      在脂肪肝早期,最好的治療方法并不是吃藥,而是調(diào)整自己的生
      活習慣,把住嘴這一關(guān).對于早期的脂肪肝,最好先用飲食療法來治療.首先是不
      能飲酒,特別是酗酒.其次,要在日常生活中注意低脂飲食,少吃肉類,動物脂肪
      和油炸食品.再有,應(yīng)該多進行有氧運動,如果能每天堅持40分鐘的睡前慢走,會
      對身體有幫助.
      在嚴格按照這樣的起居要求生活3個月后再進行復查,如果情況有所減輕,血
      脂也在降低,那么說明身體的問題就是由這些不良生活習慣造成的,平常注意矯正
      ,就能減少脂肪肝的危險.如果仍然沒有改觀,可以在醫(yī)生的指導下服用一些降血
      脂的藥物.早期脂肪肝是一種可逆性的病變,只要早期施以強有力的干預(yù),并持之
      以恒,我們就完全有可能擺脫脂肪肝的長期困擾
      指導意見：
      飲食中應(yīng)該注意：
      1.每天攝入油含量為25克；
      2.增加優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入,多喝奶,多吃雞蛋,魚,貝類；
      3.可適當吃雞,鴨,鵝肉,而少吃四條腿動物的肉,如豬,牛,羊,兔肉；
      4.應(yīng)增加膳食纖維的攝入,如芹菜,韭菜,豆芽等,每天應(yīng)食用500克以上；
      5.忌酒和辛辣食物.
      

      病情分析：
      脂肪肝是指由于各種原因引起的肝細胞內(nèi)脂肪堆積過多的病變.
      指導意見：
      首先,找出病因,有的放矢采取措施.如長期大量飲酒者應(yīng)戒酒,控制飲食,使體能恢復正常.
      其次,調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),提倡高蛋白質(zhì),高維生素,低糖,低脂肪飲食.不吃或少吃動物性脂肪,甜食（包括含糖飲料）.多吃青菜,水果和富含纖維素的食物,以及高蛋白質(zhì)的瘦肉,河魚,豆制品等,不吃零食,睡前不加餐.
      還有,適當增加運動,促進體內(nèi)脂肪消耗.每天跑步,每小時至少6公里才能達到減肥效果.仰臥起坐或健身器械鍛煉都是很有益的.
      最后,藥物輔助治療,脂肪肝并不可怕,早期發(fā)現(xiàn)積極治療,一般都能痊愈,且不留后遺癥.
      生活護理：
      希望我的建議可以幫助到您,祝您幸福.

      病情分析：
      脂肪肝是指由于各種原因引起的肝細胞內(nèi)脂肪堆積過多的病變.脂肪性肝病正嚴重威脅國人的健康,成為僅次于病毒性肝炎的第二大肝病,已被公認為隱蔽性肝硬化的常見原因.脂肪肝是一種常見的臨床現(xiàn)象,而非一種獨立的疾病.其臨床表現(xiàn)輕者無癥狀,重者病情兇猛.一般而言,脂肪肝屬可逆性疾病,早期診斷并及時治療常可恢復正常.
      指導意見：
      脂肪肝是指脂肪在肝內(nèi)的過度蓄積.一旦患了脂肪肝,應(yīng)如何處置呢?
      首先,找出病因,有的放矢采取措施.如長期大量飲酒者應(yīng)戒酒.營養(yǎng)過剩,肥胖者應(yīng)嚴格控制飲食,使體能恢復正常.有脂肪肝的糖尿病人應(yīng)積極有效地控制血糖.營養(yǎng)不良性脂肪肝患者應(yīng)適當增加營養(yǎng),特別是蛋白質(zhì)和維生素的攝入.總之,去除病因才有利于治愈脂肪肝.
      其次,調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),提倡高蛋白質(zhì),高維生素,低糖,低脂肪飲食.不吃或少吃動物性脂肪,甜食（包括含糖飲料）.多吃青菜,水果和富含纖維素的食物,以及高蛋白質(zhì)的瘦肉,河魚,豆制品等,不吃零食,睡前不加餐.
      還有,適當增加運動,促進體內(nèi)脂肪消耗.每天跑步,每小時至少6公里才能達到減肥效果.仰臥起坐或健身器械鍛煉都是很有益的.
      最后,藥物輔助治療,脂肪肝并不可怕,早期發(fā)現(xiàn)積極治療,一般都能痊愈,且不留后遺癥.值得指出的是,脂肪肝的預(yù)防工作應(yīng)從兒童做起,尤其是獨生子女,想吃什么就給什么,活動又少,一旦變成“小胖墩”,恐已有脂肪肝了.
      

      病情分析：
      診斷：脂肪肝.口苦原因待查?
      指導意見：
      建議少飲酒,最好能不飲酒.口服保肝藥物,根據(jù)經(jīng)濟情況,經(jīng)濟情況好可以口服易善復片劑效果很好,如果一般可以口服肌酐片.最好的治療方法就是戒酒.建議查腹部B超明確有無膽道結(jié)石.

      病情分析：
      脂肪肝是指由于各種原因引起的肝細胞內(nèi)脂肪堆積過多的病變.臨床表現(xiàn)輕者無癥狀,重者病情兇猛.一般而言,脂肪肝屬可逆性疾病,早期診斷并及時治療?？苫謴驼?
      指導意見：
      如長期大量飲酒者應(yīng)戒酒.營養(yǎng)過剩,肥胖者應(yīng)嚴格控制飲食,使體能恢復正常.有脂肪肝的糖尿病人應(yīng)積極有效地控制血糖.營養(yǎng)不良性脂肪肝患者應(yīng)適當增加營養(yǎng),特別是蛋白質(zhì)和維生素的攝入.
      其次,調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),提倡高蛋白質(zhì),高維生素,低糖,低脂肪飲食.不吃或少吃動物性脂肪,甜食（包括含糖飲料）.多吃青菜,水果和富含纖維素的食物
      適當增加運動,促進體內(nèi)脂肪消耗.
      最后,藥物輔助治療,脂肪肝并不可怕,早期發(fā)現(xiàn)積極治療,一般都能痊愈,且不留后遺癥.

      病情分析：
       脂肪肝也不是一種獨立的疾病,是由諸多原因造成的后果.
      肝：
      病因之一：長期酗酒酒精是損害肝臟的第一殺手.
      病因之二：營養(yǎng)過剩長期攝入過多的動物性脂肪,植物油,蛋白質(zhì)和碳水化合物.
      病因之三：營養(yǎng)不良肥胖者容易得脂肪肝,但并不是說瘦人就不會得脂肪肝.
      病因之四：糖尿病,肝炎,甲亢,重度貧血等慢性疾病糖尿病患者由于胰島素,他們發(fā)生脂肪肝的比率較無糖尿病者要多2倍.
      病因之五：藥物性肝損害藥物性肝損害占成人肝炎的1/10,脂肪肝是常見類型.有數(shù)十種藥物與脂肪肝有關(guān),如四環(huán)素,乙酰水楊素,糖皮質(zhì)類固醇,合成雌激素,胺碘酮,硝苯地平,某些抗腫瘤藥物及降脂藥等,都可以導致脂肪在肝內(nèi)積聚.
      病因之六：高質(zhì)血癥高膽固醇血癥與脂肪肝關(guān)系密切,其中以高TG（甘油三酯）血癥關(guān)系最為密切,絕大多數(shù)常伴有肥胖,糖尿病和酒精中毒.此外,某些工業(yè)毒物,如黃磷,砷,鉛,銅,汞,苯,四氧化碳等也可導致脂肪肝.妊娠,遺傳或精神,心理與社會因素,如多坐,少活動,生活懶散等也與脂肪肝發(fā)生有關(guān)系.
      指導意見：
      脂肪肝的人還應(yīng)該堅決改掉不良的飲食習慣,實行有規(guī)律的一日三餐.長期大量飲酒可引起脂肪肝,應(yīng)堅決戒酒.同時,過量的攝食,吃零食,夜食,間食以及過分追求高品位高熱量的調(diào)味濃的食物會引起身體內(nèi)脂肪過度蓄積,因此應(yīng)盡量避免.飲食方式無規(guī)律,如經(jīng)常不吃早餐,或者三餐飽饑不均會擾亂身體的代謝動態(tài),為肥胖和脂肪肝的發(fā)病提供條件.有研究表明,在一天能量攝取量相同的情況下,固定于晚間過多進食的方式比有規(guī)律的分3次進食更容易發(fā)胖.此外,進食速度過快者不易產(chǎn)生飽腹感,易因能量攝入過多促發(fā)肥胖癥.
      到目前為止,尚無防治脂肪肝的有效藥物.一般常選用保護肝細胞,去脂藥物及抗氧化劑等,如維生素B,C,E,卵磷脂,熊去氧膽酸,水飛薊素,肌苷,輔酶A,還原型谷胱甘肽,牛磺酸,肉毒堿乳清酸鹽,肝泰樂,以及某些降脂藥物等等.上述藥物雖然很多,但大多仍需要進一步驗證其療效以及安全性,因此,應(yīng)在醫(yī)生指導下正確選用,切不可濫用.
      

      病情分析：
      您好,脂肪肝是指由于各種原因引起的肝細胞內(nèi)脂肪堆積過多的病變.
      脂肪肝可以是一個獨立的疾病也可以是某些全身性疾病的并發(fā)表現(xiàn)
      1常并發(fā)有酒精中毒的其他表現(xiàn)如酒精依賴胰腺炎周圍神經(jīng)炎貧血舌炎酒精性肝炎肝硬化等
      2營養(yǎng)過剩型脂肪肝常管理層其他基礎(chǔ)疾病并發(fā)出現(xiàn)如肥胖癥糖尿病高脂血癥高血壓冠狀動脈粥樣硬化性心臟病(簡稱冠心病)痛風膽石癥等
      3營養(yǎng)不良性脂肪肝常與慢性消耗性疾病并存如結(jié)核病潰瘍性結(jié)腸炎等
      4妊娠急性脂肪肝常 并發(fā)有腎功能衰竭低血糖胰腺炎敗血癥彌散性血管內(nèi)凝血(DIC)等
      5重癥脂肪肝患者可以有腹水和下肢水腫其他還可有蜘蛛痣男性乳房發(fā)育睪丸萎縮陽痿女子有閉經(jīng)不孕等
      指導意見：
      脂肪肝的治療方法：
      首先,找出病因,對因采取措施.如長期大量飲酒者應(yīng)戒酒.營養(yǎng)過剩,肥胖者應(yīng)嚴格控制飲食,使體能恢復正常.有脂肪肝的糖尿病人應(yīng)積極有效地控制血糖.營養(yǎng)不良性脂肪肝患者應(yīng)適當增加營養(yǎng),特別是蛋白質(zhì)和維生素的攝入.總之,去除病因才有利于治愈脂肪肝.
      其次,調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),提倡高蛋白質(zhì),高維生素,低糖,低脂肪飲食.不吃或少吃動物性脂肪,甜食（包括含糖飲料）.多吃青菜,水果和富含纖維素的食物,以及高蛋白質(zhì)的瘦肉,河魚,豆制品等,不吃零食,睡前不加餐.
      還有,適當增加運動,促進體內(nèi)脂肪消耗.每天跑步,每小時至少6公里才能達到減肥效果.仰臥起坐或健身器械鍛煉都是很有益的.
      最后,藥物輔助治療,脂肪肝并不可怕,早期發(fā)現(xiàn)積極治療,一般都能痊愈,且不留后遺癥.
      生活護理：
      預(yù)防
      1,合理膳食：每日三餐,膳食要調(diào)配合理,作到粗細搭配,營養(yǎng)平衡,足量的蛋白質(zhì)能清除肝內(nèi)脂肪
      2,適當運動：每天堅持體育鍛煉.可視自己體質(zhì)選擇適宜的運動項目：如慢跑,打乒乓球,羽毛球等運動;要從小運動量開始,循序漸進,逐步達到適當?shù)倪\動量以加強體內(nèi)脂肪的消耗
      3,慎用藥物：肝臟是人體的化工廠,任何藥物進入體內(nèi)都要經(jīng)過肝臟解毒,所以平時不要動不動就吃藥,特別不要隨便吃廣告上宣傳的所謂保健類的藥物.對出現(xiàn)有癥狀的脂肪肝患者在選用藥物時更要慎重,謹防藥物的毒副作用,特別對肝臟有損害的藥物絕對不能用,避免進一步加重肝臟的損害
      4,此外心情要開朗,不暴怒,少氣惱,注意勞逸結(jié)合等也是相當重要的
      祝您早日康復!
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      病情分析：
      脂肪肝是指脂肪在肝內(nèi)的過度蓄積.一旦患了脂肪肝,應(yīng)如何處置呢?
      首先,找出病因,有的放矢采取措施.如長期大量飲酒者應(yīng)戒酒.營養(yǎng)過剩,肥胖者應(yīng)嚴格控制飲食,使體能恢復正常.有脂肪肝的糖尿病人應(yīng)積極有效地控制血糖.營養(yǎng)不良性脂肪肝患者應(yīng)適當增加營養(yǎng),特別是蛋白質(zhì)和維生素的攝入.總之,去除病因才有利于治愈脂肪肝.
      其次,調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),提倡高蛋白質(zhì),高維生素,低糖,低脂肪飲食.不吃或少吃動物性脂肪,甜食（包括含糖飲料）.多吃青菜,水果和富含纖維素的食物,以及高蛋白質(zhì)的瘦肉,河魚,豆制品等,不吃零食,睡前不加餐.
      還有,適當增加運動,促進體內(nèi)脂肪消耗.每天跑步,每小時至少6公里才能達到減肥效果.仰臥起坐或健身器械鍛煉都是很有益的.
      最后,藥物輔助治療,脂肪肝并不可怕,早期發(fā)現(xiàn)積極治療,一般都能痊愈,且不留后遺癥.值得指出的是,脂肪肝的預(yù)防工作應(yīng)從兒童做起,尤其是獨生子女,想吃什么就給什么,活動又少,一旦變成“小胖墩”,恐已有脂肪肝了.
      藥物治療
      到目前為止,西藥尚無防治脂肪肝的有效藥物,以中藥長期調(diào)理性的治療最好.中藥中以制何首烏和山楂最好,這兩種藥能降低血脂,防止膽固醇在肝內(nèi)沉積,如服用嵩山首烏茶,一般需要1-3月可以見效,B超為檢驗效果的依據(jù).西藥常選用保護肝細胞,去脂藥物及抗氧化劑等,如維生素B,C,E,卵磷脂,熊去氧膽酸,水飛薊素,肌苷,輔酶A,還原型谷胱甘肽,?；撬?肉毒堿乳清酸鹽,肝泰樂,以及某些降脂藥物（例如：肝旨清） 等等.上述藥物雖然很多,但大多仍需要進一步驗證其療效以及安全性,因此,應(yīng)在醫(yī)生指導下正確選用,切不可濫用.但一般而言,如果僅僅是脂肪肝,而不是肝性腦病,以上藥物中維生素B,C,E,卵磷脂,肌苷,輔酶A,還原型谷胱甘肽,?；撬?肉毒堿乳清酸鹽等維生素及內(nèi)源性氨基酸類的藥物安全性非常高,而且也不會像聯(lián)苯雙酯類的藥物停藥后還出現(xiàn)反彈.
      指導意見：
      1,絕對禁酒.
      2,選用去脂牛奶或酸奶.
      3,每天吃的雞蛋黃不超過2個.
      4,忌用動物油；植物油的總量也不超過20克.
      5,不吃動物內(nèi)臟(即下水,下貨),雞皮,肥肉及魚籽,蟹黃.
      6,忌食煎炸食品.
      7,不吃巧克力.
      8,常吃少油的豆制品和面筋.
      9,每天食用新鮮綠色蔬菜500克.
      10,吃水果后要減少主食的食量,日吃一個蘋果,就應(yīng)該減少主食50克.
      11,山藥,白薯,芋頭土豆等,要與主食米,面粉調(diào)換吃,總量應(yīng)限制.
      12,每天攝入的鹽量以5--6克為限.
      13,蔥,蒜,姜,辣椒等“四辣”可吃,但不宜多食.
      14,經(jīng)常吃魚,蝦等海產(chǎn)品.
      15,降脂的食品有：燕麥,小米等粗糧,黑芝麻,黑木耳,海帶,發(fā)萊以及菜花等綠 色新鮮蔬菜.
      16,晚飯應(yīng)少吃,臨睡前切忌加餐.
      17,每天用山楂30克,草決明子15克,加水1000毫升代茶飲.
      18,如果肪肝引起肝功能異常,或者轉(zhuǎn)氨酶升高時,應(yīng)在醫(yī)生指導下服用降脂藥,降酶藥物和魚油類保健品,但不宜過多服用
      

      病情分析：
       脂肪肝是指由于各種原因引起的肝細胞內(nèi)脂肪堆積過多的病變.脂肪性肝病正嚴重威脅國人的健康,成為僅次于病毒性肝炎的第二大肝病,已被公認為隱蔽性肝硬化的常見原因.脂肪肝是一種常見的臨床現(xiàn)象,而非一種獨立的疾病.其臨床表現(xiàn)輕者無癥狀,重者病情兇猛.一般而言,脂肪肝屬可逆性疾病,早期診斷并及時治療常可恢復正常.
      指導意見：
       脂肪肝治療
      脂肪肝是指脂肪在肝內(nèi)的過度蓄積.一旦患了脂肪肝,應(yīng)如何處置呢?
      首先,找出病因,有的放矢采取措施.如長期大量飲酒者應(yīng)戒酒.營養(yǎng)過剩,肥胖者應(yīng)嚴格控制飲食,使體能恢復正常.有脂肪肝的糖尿病人應(yīng)積極有效地控制血糖.營養(yǎng)不良性脂肪肝患者應(yīng)適當增加營養(yǎng),特別是蛋白質(zhì)和維生素的攝入.總之,去除病因才有利于治愈脂肪肝.
      其次,調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),提倡高蛋白質(zhì),高維生素,低糖,低脂肪飲食.不吃或少吃動物性脂肪,甜食（包括含糖飲料）.多吃青菜,水果和富含纖維素的食物,以及高蛋白質(zhì)的瘦肉,河魚,豆制品等,不吃零食,睡前不加餐.
      還有,適當增加運動,促進體內(nèi)脂肪消耗.每天跑步,每小時至少6公里才能達到減肥效果.仰臥起坐或健身器械鍛煉都是很有益的.
      最后,藥物輔助治療,脂肪肝并不可怕,早期發(fā)現(xiàn)積極治療,一般都能痊愈,且不留后遺癥.值得指出的是,脂肪肝的預(yù)防工作應(yīng)從兒童做起,尤其是獨生子女,想吃什么就給什么,活動又少,一旦變成“小胖墩”,恐已有脂肪肝了.
      生活護理：
       如果你還有疑問,請繼續(xù)咨詢;如果你對答案滿意,請你選擇為答案,有問必答祝你健康!

      病情分析：
      飲食治療：
       飲食治療是大多數(shù)脂肪肝病人治療的基本方法,也是預(yù)防和控制脂肪肝病情進展的重要措施.眾所周知,熱能的來源為食物中的蛋白質(zhì),脂肪和糖類,其需要量與年齡,性別和工種等因素有關(guān).過高的熱能攝入可使人的體重增加,脂肪合成增多,從而加速肝臟細胞脂肪變性.因此,應(yīng)該制定并堅持合理的飲食制度,瘦肉,魚類,蛋清及新鮮蔬菜等富含親脂性物質(zhì)的膳食,有助于促進肝內(nèi)脂肪消退,高纖維類的食物有助于增加飽腹感及控制血糖和血脂,這對于因營養(yǎng)過剩引起的脂肪肝尤其重要.
       我們所說的高纖維類的食物有玉米麩,粗麥粉,糙米,硬果,豆類,香菇,海帶,木耳,鴨梨,魔芋等.同時,應(yīng)注意充分合理飲水,一般地,成人每日需飲水2000ml,老年人1500ml,肥胖者因體內(nèi)水分比正常人少15％～20％,故每日飲水量需2200ml～2700ml,平均每3小時攝入300ml～500ml；飲用水的最佳選擇是白開水,礦泉水,凈化水以及清淡的茶水等,切不可以各種飲料,牛奶,咖啡代替飲水.如果是營養(yǎng)過剩性脂肪肝的人,飯前20分鐘飲水,使胃有一定的飽脹感,可降低食欲,減少進食量,有助于減肥.
       脂肪肝的人要注意三大營養(yǎng)素的合理搭配,即增加蛋白質(zhì)的攝入量,重視脂肪的質(zhì)和量,糖類飲食應(yīng)適量,限制單糖和雙糖的攝入.需要提醒的是,脂肪肝的人應(yīng)以低脂飲食為宜,并且要以植物性脂肪為主,盡可能多吃一些單不飽和脂肪酸（如橄欖油,菜籽油,茶油等）,盡量少吃一些飽和脂肪酸（如豬油,牛油,羊油,黃油,奶油等）,同時應(yīng)限制膽固醇的攝入量,如動物內(nèi)臟,腦髓,蛋黃,魚卵,魷魚等.在糖類攝入方面,應(yīng)吃一些低糖類飲食,不能吃富含單糖和雙糖的食品,如高糖糕點,冰淇淋,干棗和糖果等.
       脂肪肝的人還應(yīng)該堅決改掉不良的飲食習慣,實行有規(guī)律的一日三餐.長期大量飲酒可引起脂肪肝,應(yīng)堅決戒酒.同時,過量的攝食,吃零食,夜食,間食以及過分追求高品位高熱量的調(diào)味濃的食物會引起身體內(nèi)脂肪過度蓄積,因此應(yīng)盡量避免.飲食方式無規(guī)律,如經(jīng)常不吃早餐,或者三餐飽饑不均會擾亂身體的代謝動態(tài),為肥胖和脂肪肝的發(fā)病提供條件.有研究表明,在一天能量攝取量相同的情況下,固定于晚間過多進食的方式比有規(guī)律的分3次進食更容易發(fā)胖.此外,進食速度過快者不易產(chǎn)生飽腹感,易因能量攝入過多促發(fā)肥胖癥.
      指導意見：
      運動治療：
      運動種類：脂肪肝的人主要選擇以鍛煉全身體力和耐力為目標的全身性低強度動態(tài)運動,也就是通常所說的有氧運動,比如慢跑,中快速步行（115～125步／分鐘）,騎自行車,上下樓梯,爬坡,打羽毛球,踢毽子,拍皮球,跳舞,做廣播體操,跳繩和游泳等,這類運動對脂肪肝的人降脂減肥,促進肝內(nèi)脂肪消退的效果較好.
      運動強度：脂肪肝的人應(yīng)根據(jù)運動后勞累程度和心率（脈搏）選擇適當?shù)倪\動量,以運動時脈搏為100～160次／分鐘（以170減去實際年齡）,持續(xù)二三十分鐘,運動后疲勞感于一二十分鐘內(nèi)消失為宜.亦有人認為,運動量的大小以達到呼吸加快,微微出汗后再堅持鍛煉一段時間為宜.
      運動實施的時間帶和頻率：根據(jù)研究,同樣的運動項目和運動強度,下午或晚上鍛煉要比上午鍛煉多消耗20％的能量.因此,運動鍛煉時間最好選擇在下午或晚上進行；散步的最佳時間是晚飯后45分鐘,此時熱量消耗最大,減肥的功效也最好.運動實施的頻率以每周3～5天較為合適,具體應(yīng)根據(jù)實施者的肥胖程度,余暇時間以及對運動的愛好等因素來決定.如果運動后的疲勞不持續(xù)到第二天,每天都進行運動也可以.
      

      病情分析：
      脂肪肝不是一種獨立的疾病,它是由多種因素或疾病引起的肝細胞內(nèi)脂肪過度堆積的代謝性疾病,是肝纖維化和肝硬化疾病的過渡階段.
      指導意見：
      你好,其實只要不喝酒,慢慢就可以好的,平時注意飲食就行了,沒必要大驚小怪的,祝你健康!