健康咨詢描述: 本來腸胃功能就不好,其實(shí)自己很餓的.可只要一見到飯菜,就不想吃了
想得到怎樣的幫助:讓我早點(diǎn)健康起來
病情分析:
您好,你是典型的食欲不振,造成食欲降低的功能性原因很多,主要包括精神緊張,勞累,胃動力減弱等.
指導(dǎo)意見:
建議調(diào)控情緒,減緩生活節(jié)奏,及時休息.應(yīng)特別強(qiáng)調(diào)三餐要有規(guī)律,加強(qiáng)戶外活動,多呼吸新鮮空氣.
病情分析:
食欲不振的原因有多種:
1.疲勞或緊張.一般如上班族由于疲勞或精神緊張,可能導(dǎo)致暫時性食欲不振,這是屬于比較輕微的現(xiàn)象.
2.過食,過飲,運(yùn)動量不足,慢性便秘,也都是引起食欲不振的因素,但要注意一些潛藏的危機(jī),諸如無緣無故的食欲不振,連續(xù)不斷的食欲不振等等.
指導(dǎo)意見:
介紹一款增加食欲的靚湯,很簡單的,試試吧!
用料:芝麻油30g,番茄300g,雞蛋1個,姜5g,蔥10g,鹽3g,雞精3g,素油35g.
做法:1.番茄洗凈,切片;雞蛋打入碗中,劃散;姜切片,蔥切段.
2.沙鍋在旺火上燒熱,加素油,燒至六成熱,下入雞蛋,兩面煎成金黃色,加水 800ml,燒沸,加入番茄,芝麻油,姜,蔥,鹽,雞精就行了.
建議采用以下方法,去病建身,延年益壽.祝身體健康.
1,通周輔助法
體態(tài),呼吸,意念:采用高位撐的體態(tài),在沙發(fā)扶手,桌子,床頭等兩尺高以上的地方均可以習(xí)練,開始只做簡單的機(jī)械運(yùn)動,不管呼吸,不加意念,待兩臂感到微酸,累的時候,開始加意念并配合呼吸.身體向下時吸氣,用全身的毛孔往里吸,要吸滿.起身時,雙手支住身體,全身放松,不要急于做連續(xù)動作.在支起的過程中休息一會兒,起身時呼氣,意想體內(nèi)的真氣順尾閭往上走,經(jīng)督脈,百會降入下丹田,會陰.一呼呼一圈,連續(xù)撐一陣后放松站立一會,便可收功.
病情分析:
可能是胃病,早上不吃飯或者吃飯不按時
指導(dǎo)意見:
吃點(diǎn)開胃的東西和藥,例如健胃片
吃很多水果,比如說西瓜.
但是要是胃好的話,就吃點(diǎn)辣的食物很開胃的.
以上是對“不想吃飯怎么辦”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
厭食是指較長時期食欲減退或消失的癥狀.由于女孩兒被減肥的念頭困擾著,所以患此病的男孩兒要多一些.
指導(dǎo)意見:
1,就餐環(huán)境要舒適,清潔優(yōu)美,空氣新鮮,餐室,餐桌要潔凈,餐具要衛(wèi)生.
2,餐前氣氛應(yīng)輕松,愉快,積極,準(zhǔn)備飯菜時,做力所能及的勞動,有意識地做一些家務(wù),覺得自己做的飯菜更有味道,提高進(jìn)餐的積極性.
3,樹立正確的審美觀念,打破減肥困擾,注重強(qiáng)身健體.
4.生活有規(guī)律,每天早起晚睡,以免過度疲乏,引起厭食;
祝你早日恢復(fù)健康!
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