由于考試復習,在床上看書,長期低頭

      病情分析：
      可以使用中藥治療,可吃些中成藥壯骨關節(jié)丸,抗骨增生片等.
      指導意見：
      頸椎病通常治療方法有牽引,按摩,神經阻滯療法.同時做頸椎操,如做“米”運動和犀牛望月運動.以增強體內的血液循環(huán),消除局部肌肉疲勞,預防和緩解頸椎的勞損.一定要避免長期保持一個姿勢工作和學習,尤其是低頭工作學習,1小時左右要休息10分鐘左右.
      

      病情分析：
      你好最好到醫(yī)院檢查X光確診一下,
      指導意見：
      如是建議頸椎病的治療方法：
      （1）牽引 ,頸椎牽引常作為神經根型,頸型和交感型頸椎病的首選療法.但脊髓型頸椎病脊髓受壓較明顯者和有明顯頸椎節(jié)段性不穩(wěn)者不宜采用.位可采取坐位或臥位,為了方便,多取穩(wěn)當的靠坐位,使頸部自軀干縱軸向前前傾約10°-3O°,避免過伸.
      (2)推拿,中醫(yī)學認為頸椎病系因頸項長期勞累,氣血失和,加上外感風寒,阻滯經絡所致,推拿治療可以調和氣血,桂風散寒,疏筋通絡,從而達到解痙止痛的作用.
      (3)理療,理療能改善局部血液循環(huán),放松痙攣肌肉,緩解癥狀.方法可選用高頻（微波,超短波）,低中頻電療（如TENS,間動電療,電腦中頻）,超聲波,磁療等.
      (4)神經阻滯療法,椎間孔阻滯(硬膜外腔阻滯)和椎旁交感神經阻滯術,是有效的治療方法,反復單次阻滯或置管連續(xù)注藥,都能收到很好的效果.單次阻滯每周兩次,5次為一療程.硬膜外腔置管者可每日注藥一次,每5次為一療程.
      
      以上是對“由于考試復習,在床上看書,長期低頭”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好
      23歲女性頸椎疼一個月前,由于考試復習,在床上看書,長期低頭,導致現(xiàn)在稍微低一會頭,頸椎就會疼.狀況大概持續(xù)了一月
      指導意見：
      1. 枕頭與睡眠：枕頭中央應略凹進,高度為12~16cm,頸部應枕在枕頭上,不能懸空,使頭部保持略后仰.習慣側臥位者,應將使枕頭與肩同高.睡覺時,不要躺著看書,也不要長時間將雙手放在頭上方.
      2. 避免做頸部過伸過屈活動：脊髓型頸椎病患者,在洗臉,刷牙,飲水,寫字時,要避免頸部過伸過屈活動.
      3. 某些日常活動應該停止：在患病期間,應停止做某些過度活動頸椎的活動,如擦高處的玻璃