男人可以食當(dāng)歸來補血嗎？

      病情分析：
      您好：頭暈又稱為眩暈,是一種主觀的感覺異常.可分為兩類： 一為旋轉(zhuǎn)性眩暈,多由前庭神經(jīng)系統(tǒng)及小腦的功能障礙所致, 以傾倒的感覺為主,感到自身晃動或景物旋轉(zhuǎn).二為一般性暈,多由某些全身性疾病引起,以頭昏的感覺為主,感到頭重腳輕.
      分類及常見疾病
      頭暈是一種常見癥狀,而不是一個獨立的疾病.因此,我們可將引起頭暈的疾病進行分類敘述,使大家對“頭暈”有更深一步的了解.
      1.旋轉(zhuǎn)性眩暈 按其病因可分為周圍性眩暈和中樞性眩暈兩類.
      (1)周圍性眩暈：是指內(nèi)耳迷路或前庭神經(jīng)的病變導(dǎo)致的眩暈癥.常見于梅尼埃?。荚g美尼爾病),迷路炎,藥物性眩暈(用鏈霉素或慶大霉素等藥后引起的)及前庭神經(jīng)炎等.
      (2)中樞性眩暈：是指腦干,小腦,大腦及脊髓病變引起的眩暈.常見于椎—基底動脈供血不足,顱內(nèi)腫瘤,顱內(nèi)感染,多發(fā)性硬化,眩暈性癲癇及外傷性眩暈等.
      2.一般性眩暈
      (1)心源性眩暈：常見于心律失常,心臟功能不全等.
      (2)肺源性眩暈：可見于各種原因引起的肺功能不全.
      (3)眼源性眩暈：常見于屈光不正,眼底動脈硬化,出血及眼肌麻痹等.
      (4)血壓性眩暈：高血壓或低血壓均可引起眩暈.
      (5)其它：貧血,頸椎病,急性發(fā)熱,胃腸炎,內(nèi)分泌紊亂及神經(jīng)官能癥等均可引起頭暈
      1. 貧血 老人如有頭暈,乏力,面色蒼白的表現(xiàn),應(yīng)去醫(yī)院檢查一下,看是否貧血.老年人如果不注意營養(yǎng)保健,很容易患貧血.此外,消化不良,消化性潰瘍,消化道出血以及慢性炎癥疾病的老年患者均可繼發(fā)貧血. 2. 血粘度高 高血脂,血小板增多癥等均可使血黏度高,血流緩慢,造成腦部供血足,發(fā)生容易疲倦,頭暈,乏力等癥狀.其中造成高血脂的原因很多,最主要的是平時飲食結(jié)構(gòu)的不和理. 3. 腦動脈硬化 患者自覺頭暈,且經(jīng)常失眠,耳鳴,情緒不穩(wěn),健忘,四肢發(fā)麻.腦動脈硬化使血管內(nèi)徑變小,腦內(nèi)血流下降,產(chǎn)生腦供血,供氧不足,引起頭暈. 4. 頸椎病 常出現(xiàn)頸部發(fā)緊,靈活度受限,偶有疼痛,手指發(fā)麻,發(fā)涼,有沉重感.頸椎增生擠壓頸部椎動脈,造成腦供血不足,是該病引起頭暈的主要原因. 5. 高血壓 高血壓患者除頭暈之外,還常伴隨頭脹,心慌,煩躁,耳鳴,失眠等不適. 6. 心臟病 冠心病早期,有的人可能感覺頭痛,頭暈,四肢無力,精神不易集中等.主要是因心臟冠狀動脈發(fā)生粥樣硬化,造成供血不足而引起頭暈. 1. 對頭暈最好的解決辦法還是預(yù)防.老人應(yīng)定期作血壓,心音,心律,以及血常規(guī),血脂,血黏度,腦電圖,腦血流圖,頸部x線等檢查,防患于未然.
      指導(dǎo)意見：
      建議您多做運動和記憶倍增訓(xùn)練
      一,滿懷激情
      相信你有能力理解并記住所學(xué)知識.堅定的自信心能使大腦神經(jīng)活動充滿活力,激發(fā)大腦潛能,使大腦活動朝向你的目標(biāo)努力.學(xué)習(xí)和記憶時最重要的就是滿懷記憶的信心和決心.若沒有這種自信,腦細(xì)胞活動就會受到抑制,記憶力便會遲鈍,記憶效果大大降低.堅定自己大腦的智慧潛能有能力理解并記住所學(xué)內(nèi)容,滿懷信心地學(xué)習(xí),效果定會好.
      二,渴望記住它,決心記就能記住
      渴望學(xué)習(xí),愿望強烈,如饑似渴,能激活大腦的相關(guān)部位進行記憶,大大增強記憶效果.只要你下定決心記,就能牢牢記住任何事情,關(guān)鍵在于你有沒有決心記,有沒有這種渴求.渴望記的內(nèi)容就能記住.有個記憶小竅門,人必須注意某件事至少 8 秒以上,才能記住那件事物.決心加上小竅門記得更牢.
      三,使之形象化能幫助記憶
      在頭腦里將要記憶的內(nèi)容以清晰的形象呈現(xiàn)出來,再念一,二遍.如此能激活整個大腦的活性,使意識和潛意識都對記憶內(nèi)容有所察覺,把記憶材料直接安排到適宜的大腦部位,從而增強記憶效果.形象生活的內(nèi)容也易于提取應(yīng)用.如果能多所學(xué)知識概念理解準(zhǔn)確,并使之建構(gòu)成知識點按層次排列,有內(nèi)在聯(lián)系的整體知識網(wǎng)絡(luò)結(jié)構(gòu),經(jīng)常進行整體知識結(jié)構(gòu)形象浮現(xiàn),那將取得非常好的學(xué)習(xí)效果.
      四,有意識地命令自己記住它們
      學(xué)習(xí)時命令自己“我要牢牢記住它們!”“我要長期記住它們!”反復(fù)對自己說幾遍,使信息在潛意識里留下特殊而深刻的印象,學(xué)習(xí)記憶效果好.
      五,及時而經(jīng)常復(fù)習(xí),或稱為循環(huán)記憶法,遺忘前復(fù)習(xí)法
      僅有信心和決心而不去努力學(xué)習(xí),那也是空的,無法把知識學(xué)好.在學(xué)習(xí)時還要講究方法,好的方法能大大提高學(xué)習(xí)效果.好的方法有許多,及時經(jīng)常復(fù)習(xí)就是其中之一.學(xué)習(xí)后盡快復(fù)述一次,當(dāng)天晚上睡覺前再復(fù)習(xí)一遍并能回憶出來,第二天早上再復(fù)習(xí)回憶一下.所謂經(jīng)常復(fù)習(xí)是指,過一周,一個月,二個月,一學(xué)期各復(fù)習(xí)和回憶一遍.如此能將所學(xué)內(nèi)容牢固而持久地儲存在大腦里.有人說,這一連串的復(fù)習(xí),可以使記憶力增強四倍以上.