幾天沒大便了

      病情分析：
      您好,便秘可以通過多飲水,多運(yùn)動(dòng),飲食調(diào)理配合腹部按摩得到改善.
      指導(dǎo)意見：
      排便習(xí)慣是生理要求,正常標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)該爭(zhēng)取做到：每天定時(shí)排一移 大便；排便時(shí)間要在10分鐘之內(nèi)；每次排便必須排空.
      食物太精細(xì),消化后不殘留廢渣,糞便的量自然就少.所以,吃纖維多,不能消化的食物,殘?jiān)?就能每天有大便.主食應(yīng)該米,面和雜糧混食,這樣有利于提高主食中蛋白質(zhì)的生物利用價(jià)值.副食應(yīng)以蔬菜為主,最好是新鮮的蔬菜,要避免以及辛辣刺激的食物,這樣可以促進(jìn)腸蠕動(dòng),防治便秘.當(dāng)然,各種水果也是不可缺少的.堅(jiān)果類的食物中多含有大量的油脂,能夠潤(rùn)腸通便,也應(yīng)該多吃.
      適量食用產(chǎn)氣蔬菜及有軟化作用的果膠食品：適量食用產(chǎn)氣蔬菜,如馬鈴薯,蘿卜,洋蔥,黃豆,生黃瓜等,氣體在腸內(nèi)鼓漲能增加腸蠕動(dòng),可下氣利便.食用果膠含量多的食品,如蘋果,香蕉,胡蘿卜,甜菜,卷心菜,柑橘等可軟化大便,減輕癥狀.
      適當(dāng)多飲水,如早晨空腹時(shí)最好能飲一杯溫開水或蜂蜜水,以增加腸道蠕動(dòng),促進(jìn)排便.平時(shí)也應(yīng)多飲水,不要等到口渴時(shí)才喝水.
      加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉,腹部按摩,促進(jìn)腸蠕動(dòng).
      1,首先注意多喝水,因?yàn)樗苄陨攀忱w維只有吸收更多的水分才能達(dá)到潤(rùn)腸的效果.
      2,多運(yùn)動(dòng),促使腸胃功能.養(yǎng)成起床后或早餐后或者定時(shí)排便的好習(xí)慣,不管有沒有便意先蹲一下,久而久之就會(huì)養(yǎng)成餐后排便的好習(xí)慣.
      3,睡前做做腹部按摩,可以促進(jìn)腸蠕動(dòng),具體方法是：仰著躺在床上,用右手掌根部按摩腹部,按照右上腹至左上腹至右上腹方向邊揉邊推,但要注意手法不要過重,每次持續(xù)10分鐘,每天做2～3次.
      4,常吃粗纖維食物如芹菜,韭菜,青菜等蔬菜,以及水果如香蕉,山楂,芝麻等,可以適當(dāng)多食紅薯,土豆等,但不宜過量以免腸脹氣.膳食粗細(xì)搭配也是防止便秘的好方法.
      5,不妨進(jìn)行食療,常進(jìn)食下列食物.
      地瓜所含的纖維質(zhì)松軟易消化,可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),有助排便.最棒的吃法是烤地瓜,而且連皮一起烤,一起吃掉,味道爽口甜美.
      綠豆具清熱解毒,除濕利尿,消暑解渴的功效,多喝綠豆湯有利于排毒,消腫,不過煮的時(shí)間不宜過長(zhǎng),以免有機(jī)酸,維持生活素受到破壞而降低作用.
      燕麥能滑腸通便,促使糞便體積變大,水分增加,配合纖維促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),發(fā)揮通便排毒的作用.將蒸熟的燕麥打成汁當(dāng)作飲料來喝是不錯(cuò)的選擇,攪打時(shí)也可加入其他食材,如蘋果,葡萄乾,營(yíng)養(yǎng)又能促進(jìn)排便!
      薏仁可促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán),水分代謝,發(fā)揮利尿消腫的效果,有助于改善水腫型肥胖.薏仁水是不錯(cuò)的排毒方法,直接將薏仁用開水煮爛后,適個(gè)人口味添加少許的糖,是肌膚美白的天然保養(yǎng)品.
      小米不含麩質(zhì),不會(huì)刺激腸道壁,是屬于比較溫和的纖維質(zhì),容易被消化,因此適合搭配排毒餐食用.小米粥很適合排毒,有清熱利尿的功效,營(yíng)養(yǎng)豐富,也有助于美白.
      糙米就是全米,保留米糠,有豐富的纖維,具吸水,吸脂作用及相當(dāng)?shù)娘栕愀?能整腸利便,有助于排毒.每天早餐一碗吃糙米粥或來一杯糙米豆?jié){是不錯(cuò)的排毒方法.
      紅豆可增加腸胃蠕動(dòng),減少便秘,促進(jìn)排尿.可在睡前將紅豆用電飯煲燉煮浸泡一段時(shí)間,隔天將無糖的紅豆湯水當(dāng)開水喝,能有效促進(jìn)排毒.
      胡蘿卜對(duì)改善便秘很有幫助,也富含β-胡蘿卜素,可中和毒素.新鮮的胡蘿卜排毒效果比較好,因?yàn)樗芮鍩峤舛?潤(rùn)腸通便,打成汁再加上蜂蜜,檸檬汁,既好喝又解渴,也有利排毒.
      山藥可整頓消化系統(tǒng),減少皮下脂肪沈積,避免肥胖,而且增加免疫功能.以生食排毒效果最好,可將去皮白山藥和菠蘿切小塊,一起打成汁飲用,有健胃整腸的功能.
      牛蒡可促進(jìn)血液循環(huán),新陳代謝,并有調(diào)整腸道功能的效果,所含的膳食纖維可以保有水分,軟化糞便,有助排毒,消除便秘.可做成牛蒡茶隨時(shí)飲用,長(zhǎng)期服用.
      蘆筍含多種營(yíng)養(yǎng)素,所含的天門冬素與鉀有利尿作用,能排除體內(nèi)多余的水分,有利排毒.綠蘆荀的荀尖富含維持生活素A,料理時(shí)可將尖端微露水面,能保存最多營(yíng)養(yǎng)素滋味.
      洋蔥能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),加強(qiáng)消化能力,且含有豐富的硫,和蛋白質(zhì)結(jié)合的情形最好,對(duì)肝臟特別有益,因此有助于排毒.煮一鍋以洋蔥為主的蔬菜湯,加入綠花椰菜,胡蘿卜,芹菜等多種高纖水果蔬菜,能分解體內(nèi)積累的毒素,有助排便.
      蓮藕的利尿作用,能促進(jìn)體內(nèi)廢物快速排出藉此凈化血液.蓮藕冷熱食用皆宜,將蓮藕榨打成汁,可加一點(diǎn)蜂蜜調(diào)味直接飲用,也可以小火加溫,加一點(diǎn)糖,趁溫?zé)釙r(shí)喝.
      白蘿卜有很好的利尿效果,所含的纖維素也可促進(jìn)排便,利于減肥.如果想利用蘿卜來排毒,則適合生食,建議可打成汁或以涼拌,腌漬的方式來食用.
      山茼蒿含豐富維持生活素A,可維護(hù)肝臟,有助體內(nèi)毒素排出.將山茼蒿和柳丁,蕃茄,胡蘿卜,柚子,蘋果,綜合堅(jiān)果等水果蔬菜一起打成精力湯飲用是不錯(cuò)的選擇.
      地瓜葉纖維質(zhì)地柔細(xì),不苦澀,容易有飽足感,又能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),預(yù)防便秘.把新鮮地瓜葉洗凈后用開水燙熟撈起,與剁碎的大蒜及少許鹽,油拌勻,就是一道美味爽口的蒜拌地瓜葉!
      蘿卜葉含有豐富的維持生活素和纖維質(zhì),有促進(jìn)食欲,活潑腸道的作用,也能改善便秘.
      川七葉片含有降血糖作用的成分,并能治療習(xí)慣性便秘,減少身體負(fù)擔(dān).把川七葉,蕃茄,苜蓿芽,黃甜椒,奇異果等水果蔬菜,加上綜合堅(jiān)果與少許的百香果汁或蘋果醋混合打成汁飲用.
      優(yōu)格含有大量豐富的乳酸菌,可改善便秘,穩(wěn)定腸胃.塬本積存在腸道的毒素,也會(huì)因?yàn)槿樗峋淖饔?而變得容易排出.喝優(yōu)酪乳或吃優(yōu)酪沙拉都是不錯(cuò)的選擇,最好早餐空腹前吃,利用優(yōu)格增加飽足感,減少早餐的攝食量.
      醋有利于人體的新陳代謝,可排出體內(nèi)的酸性物質(zhì)消除疲勞,還有利尿通便的效果.每天早晚用過餐后,各喝一次稀釋過的醋,適量飲用有助健康.
      生活護(hù)理：
      建議生活飲食調(diào)理改善便秘,盡可能避免服用瀉藥.
      

      病情分析：
      可能是便秘.
      1.主方麻子仁丸(張仲景《傷寒論》)加減
       處方：枳實(shí)12克,大黃10克(后下),火麻仁20克,北杏仁12克,郁李仁20克,瓜蔞12克,玄參15克.水煎服.
       2.中成藥
       (1)上清丸,每次1丸,每日2次.
       (2)清瀉丸,每次1瓶,每日1-2次.
       (3)牛黃解毒片,每次4片,每日3次.
      指導(dǎo)意見：
      3.單方驗(yàn)方
       處方：大黃6克,麻油20毫升.先將大黃研末,與麻油合勻,以溫開水沖服.每日1劑.
       氣滯秘【證見】 欲便不得,脅腹脹痛,噯氣頻作,便少.舌苔薄白,脈弦.
       【治法】 順氣行滯.
       【方藥】
       1.主方六磨湯(王肯堂《證治準(zhǔn)繩》)加減
       處方：沉香10克,木香10克,檳榔15克,烏藥12克,枳實(shí)12克,大黃10克,柴胡9克.水煎服.
       若氣郁化火者,可加梔子12克,牡丹皮10克.
       2.中成藥麻仁丸,每次1丸,每日2次.
      
      

      可以服用通便靈膠囊,效果挺好的,如果還沒解大便可以用開塞露塞肛,另外,用番瀉葉泡茶喝亦可以.平時(shí)注意多吃菜和水果,多喝水保持養(yǎng)成良好的大便習(xí)慣,定時(shí)排便.
      
      以上是對(duì)“幾天沒大便了”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      幾天沒大便也不想大便,怎么辦
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)多吃些蔬菜,含纖維多的食物,不要吃過于辛辣的食物,冬天空氣比較干燥,多喝水,可吃香蕉了,通便.
      

      病情分析：
      此病情為幾天未大便,也不想大便,尋求解決
      指導(dǎo)意見：
      吃點(diǎn)復(fù)方蘆薈膠囊.不要形成頑固性便秘,多吃蔬菜水果和粗纖維食物.適當(dāng)運(yùn)動(dòng).禁食辛辣及太油膩食物.祝健康
      

      病情分析：
      (1)由于不良的飲食習(xí)慣,使食物的機(jī)械性或化學(xué)性刺激不足,或因攝入的食物過少,過細(xì),尤其是缺少遺留大量沉渣的食物,使腸道刺激減少,反射性蠕動(dòng)減弱而造成便秘.
      (2)生活習(xí)慣改變,排便姿式不當(dāng),經(jīng)常服用強(qiáng)瀉劑及灌腸等,均可造成直腸反射敏感性下降,以致雖有糞便進(jìn)入,而不足以引起有效的神經(jīng)沖動(dòng),使排便反射不能產(chǎn)生而引起便秘.
      (3)精神 抑郁 或過于激動(dòng),使條件反射發(fā)生障礙而引起便秘.
      (4)不良的生活習(xí)慣, 睡眠 不足,持續(xù)高度的精神緊張狀態(tài)等,也可造成結(jié)腸的蠕動(dòng)失常和痙攣性收縮而引起便秘.
      
      指導(dǎo)意見：
      常規(guī)的可以喝一點(diǎn)乳果糖,很便宜,一天3次一次2支.也可到藥店里買點(diǎn)開塞露,擠入肛門,便于排便.如果嫌不方便,服用麻仁軟膠囊,不過這個(gè)藥比較緩和.如果感覺很痛苦就吃點(diǎn)大黃吧,很有效,對(duì)便秘比較嚴(yán)重的更適合.
      早上起來可以喝點(diǎn)溫開水 或者是蜂蜜
      

      病情分析：
      你好,請(qǐng)問平時(shí)你有便秘嗎?便秘的原因常不是單一的,直接發(fā)病的原因可分為兩種,即結(jié)腸運(yùn)動(dòng)遲緩或痙攣引起的結(jié)腸性便秘和直腸反射遲鈍引起的直腸性便秘,又稱排便困難.還有人將便秘分為緊張力減退性和緊張力亢進(jìn)性便秘兩種類型.
      指導(dǎo)意見：
      1,養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣
      要確定一個(gè)適合自己的排便時(shí)間（最好是早晨）,到時(shí)候不管有無便意,或能不能排出,都要按時(shí)蹲廁所,只要長(zhǎng)期堅(jiān)持,就會(huì)形成定時(shí)排便的條件反射.
      2,調(diào)整飲食
      平時(shí)應(yīng)多吃些含纖維素多的食物,如粗制面粉,糙米,玉米,芹菜,韭菜,菠菜和水果等,以增加膳食纖維,刺激和促進(jìn)腸道蠕動(dòng).芝麻和核桃仁有潤(rùn)腸作用,老年人也可適當(dāng)多吃一點(diǎn).
      3,適當(dāng)多飲水
      每天早晨空腹時(shí)最好能飲一杯溫開水或蜂蜜水,以增加腸道蠕動(dòng),促進(jìn)排便.老年人平時(shí)也應(yīng)多飲水,不要等到口渴時(shí)才喝水.
      4,適當(dāng)參加體育運(yùn)動(dòng)
      應(yīng)適當(dāng)?shù)貐⒓芋w育運(yùn)動(dòng),特別是要進(jìn)行腹肌鍛煉,以便增強(qiáng)腹部肌肉的力量和促進(jìn)腸蠕動(dòng),提高排便能力精神緊張,焦慮等不良情緒可導(dǎo)致或加重便秘.因此,要經(jīng)常保持心情愉快,不要?jiǎng)虞m生氣上火,以避免便秘的發(fā)生.
      
      
      以上是對(duì)“幾天沒大便了”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      可能是飲水少,活動(dòng)少.
      指導(dǎo)意見：
      吃點(diǎn)復(fù)方蘆薈膠囊,養(yǎng)成每日一次定時(shí)大便的習(xí)慣.不要形成頑固性便秘,多吃蔬菜水果和粗纖維食物.適當(dāng)運(yùn)動(dòng).禁食辛辣及太油膩食物.祝健康