怎樣防止長痘痘和保護好皮膚？

      病情分析：
      青春痘又叫「痤瘡」,「面皰」或「粉刺」「毛囊炎」,英文為pimple(常用復(fù)數(shù)pimples),是由于毛囊及皮脂腺阻塞,發(fā)炎所引發(fā)的一種皮膚病.青春期時,體內(nèi)的荷爾蒙會刺激毛發(fā)生長,促進皮脂腺分泌更多油脂,毛發(fā)和皮脂腺因此堆積許多物質(zhì),使油脂和細菌附著,引發(fā)皮膚紅腫的反應(yīng).由于這種癥狀常見于青年男女,所以才稱它為「青春痘」.其實,青少年不一定都會長青春痘；而青春痘也不一定只長在青少年的身上.
      痤瘡是美容皮膚科的最常見的病種之一,除兒童外,人群中約有80％～90％的人患本病或曾經(jīng)患過本病(包括輕癥在內(nèi)).
      痤瘡發(fā)病原因
      指導(dǎo)意見：
      1.一般人在晨起,午休和晚睡前各清潔面部一次,而對于皮膚油性較大,工作環(huán)境油膩,環(huán)境溫度較高或經(jīng)常鍛煉的人,特別是運動員,應(yīng)當(dāng)增加洗臉的次數(shù).其實,這種認(rèn)識與做法是錯誤的,大量的洗臉洗去油脂的同時也會使臉部的水分加速流失,建議應(yīng)在洗臉后進行一些保濕措施.運動或外出回家后應(yīng)該洗臉,將臉上的臟塵和油垢洗掉,保持臉部清潔,干爽,避免污物堵塞毛孔.至于化妝品,如果油性皮膚的人選擇具有油膩性質(zhì)的化妝品無疑雪上加霜,很容易堵塞毛孔而產(chǎn)生粉刺和青春痘,所以皮膚油性較大的人適宜選用稀薄奶液狀的化妝品或護膚品,并且每天都要卸妝.洗完臉可用收斂性化妝水或清爽性的柔軟水擦拭,每周使用一次的去角質(zhì),清潔面膜來清潔毛孔.
      2.皮膚較油性的人還要勤洗頭,因為頭皮的油性也容易造成發(fā)與臉部相接處冒出痘痘.
      3.皮脂腺分泌較旺盛的油性皮膚,避免按摩,以免刺激油脂分泌,更容易長痘痘.
      4.最好不要留長發(fā),或是將頭發(fā)散在臉上,都容易刺激皮膚造成青春痘.
      5.沒事不要用手去碰你的臉,因為手上不但容易攜帶細菌,還會因東西的觸碰而刺激產(chǎn)生不必要的青春痘.更不要用手?jǐn)D壓痘痘,以免引起化膿發(fā)炎,膿瘡破潰后形成疤痕和色素沉著,影響美觀.未經(jīng)消毒的皮膚和手指器械,不專業(yè)的手法,不正確的判斷痘痘的程度.很容易在擠壓痘痘的時候傷及真皮層,留下的凹洞（永久性的）和色斑是終身消除不去的遺憾.
      6.臉上已有青春痘時也要注意防曬,盡量不要曬太陽,有的人以為將臉黑就可以掩飾臉上的紅點,其實它不但遮蓋不了還會有反效果,就是讓青春痘更惡化,如在海邊或是游泳,不但紫外線強,池水對於有青春痘的皮膚也是一大刺激.
      7.如果臉上已有青春痘,就要避免使用粉底,化妝品,有的人想以粉底來掩飾,這樣反而造成反效果.
      8.保持心情愉快,睡眠充足,避免肝火上升,造成荷爾蒙失調(diào).另外,養(yǎng)成每日早起排便的習(xí)慣,多運動,作息正常,或是多喝優(yōu)酪乳來改變腸道的易菌生態(tài).
      9.飲食盡量清淡,多喝水,多吃蔬菜和水果,少油,少甜,少刺激,避免食用過多含有色素及人工香料的食物,以及含有咖啡因的食品如；濃茶,咖啡,可可,巧克力等也易激發(fā)油脂及內(nèi)分泌不平衡,形成更嚴(yán)重的青春痘.另外,不要酗酒,抽煙,不要任意吃補,因為很多中藥如：黃耆,桂枝,肉桂,枸杞或是女性常用來調(diào)經(jīng)的四物湯,四物丸也是容易誘發(fā)青春痘的.
      10.專家建議,條件允許的話,最好使用一些專業(yè)的祛痘除印產(chǎn)品.
      11.容易在嘴邊長青春痘的人要留意牙膏的使用,因為牙膏中的氟化物容易誘發(fā)青春痘,您可以選擇不含氟的牙膏,或是刷完牙一定要將嘴邊殘留的牙膏清乾凈.
      12.千萬不要忽略了枕巾,枕套的清潔衛(wèi)生.枕巾應(yīng)一兩天換一次,枕套應(yīng)當(dāng)每周換洗一次.枕巾經(jīng)常與臉部皮膚接觸,如果光洗臉不換枕巾等于沒洗臉.枕套因為直接接觸面部,容易沾上螨蟲,灰塵,頭皮屑等臟東西,定期換洗非常必要.
      【痤瘡的內(nèi)治法五則】
      一,肺熱引起痤瘡 ,宜用清泄肺熱法
      肺熱痤瘡 ,多由肺有宿熱 ,復(fù)感風(fēng)邪 ,遂使肺熱不得外泄引起.其癥面長丘疹 ,狀如粟米 ,可擠出白粉色油狀物 ,皮疹以鼻周圍為多 ,亦可見于前額 ,間或有黑頭粉刺 ,且伴口鼻干燥 ,大便干結(jié) ,苔黃 ,舌紅 ,脈數(shù).當(dāng)用上法.宜用瀉白散 (桑皮,地骨皮,粳米,甘草 )合枇杷清肺飲(人參,枇杷葉,黃連,黃柏,桑皮,甘草 )化裁治之.
      二,血熱引起痤瘡 ,宜用涼血清熱法
      血熱痤瘡 ,多由情志內(nèi)傷 ,氣分郁滯 ,日久化熱 ,熱伏營血所致.其癥顏面丘疹以口鼻及兩眉間為多 ,面部潮熱明顯 ,婦女尚有月經(jīng)前后丘疹增多 ,舌紅 ,脈細數(shù)等.當(dāng)用上法.用涼血五花湯 (紅花,玫瑰花,雞冠花,野菊花,凌霄花 )合桃紅四物湯 (桃仁,紅花,當(dāng)歸,生地,赤芍,川芎 )加減治之 ,其效頗佳.
      三,胃熱引起痤瘡 ,宜用清瀉胃腸法
      胃熱痤瘡 ,多由飲食不節(jié) ,過食肥甘之物 ,使腸胃燥結(jié) ,中焦積熱 ,郁于面部皮膚而致.其癥面部丘疹 ,狀如粟米 ,能擠出白粉樣油狀物 ,間有黑頭粉刺 ,以口周為多 ,亦可見于背部與前胸 ,且常伴有口干口臭 ,飲食較多 ,舌燥 ,喜冷飲 ,大便秘結(jié) ,脈沉實有力等.最宜上法.用清胃散 (黃連,升麻,當(dāng)歸,生地,丹皮,石膏 )加減治之 ,甚驗.
      四,熱毒引起痤瘡 ,宜用清熱解毒法
      此痤瘡多由肺胃蘊熱上炎 ,復(fù)感外界毒邪 ,熱毒相結(jié) ,蘊于面部皮膚引起.其癥為面部有散在丘疹 ,以小膿皰為主 ,周圍常有紅暈 ,自覺疼痛 ,嚴(yán)重時可火欣紅腫痛 ,伴有發(fā)熱 ,舌紅苔燥 ,脈實數(shù)等.當(dāng)以上法治之.用五味消毒飲(金銀花,野菊花,蒲公英,紫花地丁,紫背天葵 )隨癥出入 ,其效非常.
      五,濕毒血瘀引起痤瘡 ,宜用除濕化瘀法
      這種類型的痤瘡 ,多由素體蘊濕 ,郁于肌膚 ,復(fù)感外界毒邪 ,致濕毒凝聚 ,阻滯經(jīng)絡(luò) ,氣血不和而成.其癥除丘疹,膿皰外 ,常以結(jié)節(jié)囊腫為主 ,皮膚出油較多.最宜上法.用除濕解毒湯 (土茯苓,薏苡仁,萆艸解 ,車前子,大豆黃卷,澤瀉,板藍根,赤芍 )加減治之 ,必收良效.
      

      病情分析：
      青春痘又叫「痤瘡」,「面皰」或「粉刺」,是由於毛囊及皮脂腺阻塞,發(fā)炎所引發(fā)的一種皮膚病.青春期時,體內(nèi)的荷爾蒙會刺激毛發(fā)生長,促進皮脂腺分泌更多油脂,毛發(fā)和皮脂腺因此堆積許多物質(zhì),使油脂和細菌附著,引發(fā)皮膚紅腫的反應(yīng).
      指導(dǎo)意見：
      中醫(yī)中藥外治法,如百膚樂痤瘡靈,清熱解毒,除風(fēng)散結(jié),祛腐生肌.針對青春痘,粉刺效果顯著.
      護理：1,可用保濕洗面奶,切忌使用化妝品,面部油脂分泌過多可以適當(dāng)用硫磺皂清洗,生理鹽水等.
      2.養(yǎng)成每天運動的習(xí)慣,適度運動可促進新陳代謝,對于身體及肌膚都有良好效果,但是千萬不要5分鐘熱度,要持之以恒,記住,即使是每天3分鐘的體*,也是保持美麗肌膚的秘訣.
      3. 常吃蔬菜也是一個杜絕青春痘的好方法,因為紅蘿卜,波菜等具有可以增強對細菌的抵抗力的功效,而青椒,椰菜花則有抗菌效果,此外,均衡的飲食,有助于身體的健康,當(dāng)然能減少青春痘的發(fā)生率,大家千萬不能偏食哦.

      病情分析：
      痘痘大多是由兩個原因引起的,一個是因為皮膚屬于油性皮膚,皮脂腺過于發(fā)達,皮脂分泌過旺.如果毛孔被堵塞或者是因為其它原因?qū)е屡庞筒粫?那么皮脂腺繼續(xù)分泌,皮脂就在毛孔中累積起來,突起,成為痘痘.
      另一個原因是,體內(nèi)激素分泌失衡,使皮膚長痘.這個原因在青春期的時候比較常見.激素分泌失衡也會間接造成皮脂分泌過于旺盛,從而進一步加劇痘痘的狀況.
      指導(dǎo)意見：
      正確的洗臉是治療青春痘最基本的方法.☆1,先準(zhǔn)備一條干凈柔軟的干毛巾和刺激性小的中性肥皂；☆2,把香水在溫水（22-23度）中揉搓起泡,泡沫越多越好.用雙手把泡沫捧起來洗臉, 洗1分鐘.不要太用力,如果覺得疼痛就停止.☆3,接著用熱水（38-40度）清洗20秒鐘,再換溫水淋洗20秒,如此反復(fù)三遍.粲昧浴器更好,臉距噴頭約一拳遠,一邊噴淋面部（用熱水）,一邊用手指肚輕輕敲打面部. 再把水調(diào)溫噴淋20秒.☆4,用干毛巾先把臉上的水擦凈,再輕輕地壓臉吸水.☆5,最后涂上具有收斂作用的化妝水,涂后覺得有繃緊感,則可多涂幾次.本法必須早晚各一次.對早,中,晚期青春痘都有明顯效果.
      ●紗布洗臉法：在應(yīng)用3分鐘潔面法1個月后,無論青春痘減少與否,都可轉(zhuǎn)入本法,這屬于中級洗臉術(shù).
      1,準(zhǔn)備一條毛巾,香皂和一塊紗布；
      2,先將紗布折成一小塊,蘸上香皂泡沫,洗額頭,下巴,鼻子等處；
      3,再把紗布纏在食指和中指兩指頭上,蘸上香皂泡沫,用紗布輕輕洗兩頰中心部和整個面部；
      4,最后將紗布繞在食指上,蘸上香皂泡沫輕輕地擦洗眼瞼下柔細的皮膚,如果覺得有刺激或疼痛就停止.若第二天還覺得疼痛,那是擦洗太用力的緣故.此時至少要實行4天的“緊急洗臉法”等不疼后再用3分鐘潔面法去洗臉.
      5,中級洗臉法第一周每隔兩天洗一次,第二周隔一天洗一次,第三周每天洗一次.
      ●高級洗臉法：中級洗臉法進行一個月后,若有效果可轉(zhuǎn)入本法.
      1,準(zhǔn)備香皂,毛巾和一幅棉布白手套（質(zhì)地薄的好）,并把渲幸恢皇痔椎鬧兄?、手负蜔o名指處剪下來,形成三個指套；
      2,先手完好的手套蘸上香皂泡沫輕柔地擦洗整個臉部.皮膚細膩的人可在食指和中指戴上指套,蘸上泡沫清洗整個面部；
      3,然后食指,中指和無名指都戴上指套,沾上香皂泡沫輕輕擦洗兩頰,額頭和下巴；
      4,脫下指套,僅食指保留指套,蘸上泡沫輕輕擦洗眼瞼下柔細的皮膚,最后清水洗凈, 用毛巾擦干.
      超級洗臉法：前三種方法應(yīng)用后若青春痘依然存在,則可用此法.對青春痘已經(jīng)形成 疤痕的人更為適用.
      1,準(zhǔn)備香皂,毛巾和一把輕柔型的兒童用牙刷；
      2,將香皂在手心上搓起泡沫并用牙刷沾取少許；
      3,用沾上泡沫的牙刷輕輕地擦洗額頭,下巴等紋理較粗的地方,然后用清水洗去臉上的泡沫,最后用清潔的干毛巾擦干臉上的水分.
      ●緊急洗臉法：此法不但對青春痘,而且臉上皺紋較多者也可應(yīng)用.一般而言,青春痘者 的皮膚都是油性的,如果過分使用了脫脂香皂,則會使皮膚干燥,很難過.此時,就用本法來處理.
      1,將香皂用溫水在手掌中搓起泡沫,再把泡沫小心地放入盛有溫水的臉盆中,輕輕地攪和形成旋渦；
      2,等盆中的水即將停止旋轉(zhuǎn)時,把臉浸入,讓自然流動的泡沫沖洗臉部,如此20秒鐘. 然后把臉浸入另一個裝有干凈溫水的臉盆中,把泡沫浸凈,又20秒鐘.如此連續(xù)三次,每次都 要換水和換泡沫；
      3,到第三次清水洗凈時,可在臉盆的溫水中加幾滴潤膚油,再浸泡20秒鐘；
      4,最后反復(fù)用毛巾擦干或壓吸臉上的水分.
      ●痤瘡俗稱“青春痘”,多發(fā)生于油脂性皮膚者.正常人皮脂通過皮腺孔排出體外,一旦孔道被堵,就阻礙了皮脂排泄,病菌趁機而入,便發(fā)生局部炎癥.“膏梁厚味,足生大疔”,中醫(yī)認(rèn)為本病與膳食結(jié)構(gòu)有關(guān).如嗜食甘肥,香燥灸之品,腸胃濕熱,蘊久成毒,熱毒上攻,溢于肌表,發(fā)而為病.青年人內(nèi)分泌功能亢盛,尤其是雌激素分泌亢進,或因情緒受刺激而產(chǎn)生過多的雄激素等,與痤瘡也有一定關(guān)系.該病對顏面美容影響甚大.
      ● 因腸胃機能失調(diào)而引起的痤瘡
      1. 用手掌或毛刷沿足部足陽明胃經(jīng),由上而下沿經(jīng)絡(luò)推擦10遍,并在足三里穴按揉半
      分鐘,以脹為度.
      2. 用手指從腕至指端,沿手大腸經(jīng),手三焦經(jīng),手小腸經(jīng)作按揉摩擦5至10遍.用毛刷垂直地刷腔外側(cè)5遍.
      3. 在足太陽膀膀經(jīng)經(jīng)線作自上而下的擦法.按揉該經(jīng)上的肺俞,胃俞,小腸俞,三焦俞.
      ● 青春期痤瘡
      在足少陰腎經(jīng)的足部作由下而上輕快的擦法.
      4. 預(yù)防和調(diào)理
      （1） 保持情緒穩(wěn)定,避免過激心理.
      （2） 少食或忌食肥膩,甘甜,油炸,燴灸的食品,對動物類脂肪更需節(jié)制.
      （3） 內(nèi)服清熱解素,清利胃腸的中成藥,如牛黃解毒片.
      （4） 洗臉選用脫脂藥皂,洗畢可在患處涂消火藥膏
      
      以上是對“怎樣防止長痘痘和保護好皮膚？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好,處于青春期有痘痘是難免的,只能預(yù)防和避免.
      指導(dǎo)意見：
      如果在下面的位置出現(xiàn) 就要注意了 要有針對性的治療
      前額：心火旺,血液循環(huán)不好,肝排毒不好；
      鼻梁：脊椎骨有問題；
      鼻頭：胃火旺,消化系統(tǒng)不好；
      鼻翼：新陳代謝不佳；
      下巴：腸胃不好
      左臉頰：肝功能不好；
      右臉頰：肺部功能能不好；
      上述是中醫(yī)認(rèn)為,另外平時一定要多喝水,多吃清淡的水果蔬菜,不要吃油膩辛辣的食物,例如巧克力 油炸食品,麻辣燙等等 臉部要注意清潔 洗臉很重要 要把它當(dāng)做護膚的第一大事去做.另外有痘痘的時候不要用手去碰 在沒有專業(yè)人士治療的情況下不要用手去擠壓,暫時是這些,希望我的回答對您有所幫助.

      病情分析：
      您這個年齡皮膚不太好是正常的
      指導(dǎo)意見：
      進入 青春期后都會有青春痘的發(fā)生,而且這個年齡段臉上愛出油,毛孔容易堵塞,就更造成痘痘的發(fā)生,再加上平時清潔臉部不夠仔細,慢慢的黑頭就會產(chǎn)生,解決辦法就是靠平常注意,如果愛出油那就多洗幾次臉,用洗面奶香皂都可以,只要控制油的集聚就行,平常多喝水,多吃菜,加快體內(nèi)毒素的排除,這樣慢慢就能讓您的皮膚好一點

      病情分析：
      痤瘡是一種青春期常見的毛囊 皮脂腺的慢性炎癥 多發(fā)于青春期男女 常常伴有皮脂溢出 青春期過后大多自然痊愈或者減輕
      指導(dǎo)意見：
      痤瘡好發(fā)于面部 額部 和鼻唇溝 背部和上胸部也可見 西醫(yī)治療以減少皮脂分泌 消炎 預(yù)防感染為主 局部可用維甲酸類 抗生素類藥物治療 也可以選擇用中藥治療 少食用辛辣 油膩類的食品

      病情分析：
      你好,你這是一種累及毛囊皮脂腺的慢性炎癥性疾病,具有一定的損傷性.以青少年發(fā)病率為高.主要與雄激素,皮脂分泌增加,毛囊皮脂腺開口處過度角化和痤瘡丙酸桿菌感染有關(guān).
      指導(dǎo)意見：
      你好,你平時可用些異維A酸,此藥可以減少皮脂腺分泌皮脂,控制異常角化,和黑頭粉刺的形成.并且可以抑制痤瘡丙酸桿菌,對結(jié)節(jié)性,囊腫型和聚合性痤瘡效果好.祝你早日把痘痘去掉.注意平時不要吃刺激的食物.
      以上是對“怎樣防止長痘痘和保護好皮膚？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！