增胖的藥物
健康咨詢描述：
身體瘦弱
脾胃不好
曾經(jīng)的治療情況和效果： 做過檢查,沒什么毛病,就是不胖,我想胖起來,敬請專家推薦增胖的良方,藥物也可以!謝謝!
想得到怎樣的幫助：敬請專家推薦增胖的良方
第一次補(bǔ)充提問
有人說可以用點(diǎn)點(diǎn)激素,能行嗎?如果行,該用什么?敬請指導(dǎo)!!!
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
病情分析：
您好,要想增肥,首先應(yīng)當(dāng)做到科學(xué)增肥,為健康增肥.平衡飲食外,還應(yīng)保持充足而良好的睡眠.人的睡眠若比較充足,胃口就比較好,而且也有利于對食物的消化和吸收.不少瘦人喜歡過夜生活,動(dòng)不動(dòng)就玩?zhèn)€通宵,第二天又要強(qiáng)打精神去上班,嚴(yán)重影響了睡眠的質(zhì)量,這樣下去不瘦才怪.
還要注意的是個(gè)人心理健康.工作中的緊張和壓力,生活中一些小事的想不開,超出人體負(fù)荷的“瘋狂”學(xué)習(xí)或工作等,都會(huì)使人愈加消瘦.相反,愉快的心理狀態(tài),和諧的人際關(guān)系則有助于增肥.
指導(dǎo)意見：
其實(shí),一般瘦弱欲增肥健身,無需求助于藥物,只要恰當(dāng)飲食,用食療來調(diào)補(bǔ),就能收良效.
體瘦之人,多有陰虛,血虧津少,故飲食上宜多食甘潤生津之品,如牛奶,蜂蜜,雞蛋,鱉（甲魚）,海參,銀耳等.常用有效食療方有：核桃牛乳飲,蜂蜜飲料,海參膏,龜肉百合紅棗湯,甲魚滋腎羹,參麥甲魚,銀耳鴿蛋,百合雞子黃湯等.
1.均衡的飲食
可以使用奶油或其它食用油,果醬,糖類等高油脂,高糖類食物來增加熱量,雖然體重增加較為快速,但長期或過量食用,會(huì)破壞食欲,并可能帶來慢性疾病危及健康.采用均衡飲食及漸進(jìn)式的增加食量,避免強(qiáng)迫性的供給,破壞食欲.
2.養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣
定時(shí)定量,少量多餐,細(xì)嚼慢咽.
3.改變進(jìn)餐的程序
先吃濃度高,營養(yǎng)密度高的食物,再吃其它食物.
4.選擇適度烹調(diào)的食物
選擇經(jīng)適度烹調(diào)的食物,如：蒸,燉,鹵,炒,煮..等,避免因油炸,煎,烤..等導(dǎo)致食物堅(jiān)硬,不易消化.
5.保持心情愉快,布置良好的進(jìn)餐環(huán)境,集中精神用餐.
緊張和焦慮不但影響食欲,腸胃道消化吸收功能也不好,代謝率提高相對地消耗較多的熱量.
如果還是沒有辦法改善您頎長消瘦的身材時(shí),建議您還是請專業(yè)的醫(yī)師幫您一起找出為什么肉肉長不出來的原因,用一個(gè)健康的方式長健康的肉肉喔!
增肥可以考慮牛奶,杏仁,芝麻,腰果等食物,您可以將杏仁和芝麻粉加入牛奶來喝,腰果則可以當(dāng)作零食來吃,如此會(huì)有不錯(cuò)的效果.
生活護(hù)理：
脾胃不好要注意以下11條原則：
1.少吃油炸食物：因?yàn)檫@類食物不容易消化,會(huì)加重消化道負(fù)擔(dān),多吃會(huì)引起消化不良,還會(huì)使血脂增高,對健康不利.
2.少吃腌制食物：這些食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物,不宜多吃.
3.少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性強(qiáng)的食物對消化道黏膜具有較強(qiáng)的刺激作用,容易引起腹瀉或消化道炎癥.
4.規(guī)律飲食：研究表明,有規(guī)律地進(jìn)餐,定時(shí)定量,可形成條件反射,有助于消化腺的分泌,更利于消化.
5.定時(shí)定量：要做到每餐食量適度,每日3餐定時(shí),到了規(guī)定時(shí)間,不管肚子餓不餓,都應(yīng)主動(dòng)進(jìn)食,避免過饑或過飽.
6.溫度適宜：飲食的溫度應(yīng)以“不燙不涼”為度.
7.細(xì)嚼慢咽：以減輕胃腸負(fù)擔(dān).對食物充分咀嚼次數(shù)愈多,隨之分泌的唾液也愈多,對胃黏膜有保護(hù)作用.
8.飲水擇時(shí)：最佳的飲水時(shí)間是晨起空腹時(shí)及每次進(jìn)餐前1小時(shí),餐后立即飲水會(huì)稀釋胃液,用湯泡飯也會(huì)影響食物的消化.
9.注意防寒：胃部受涼后會(huì)使胃的功能受損,故要注意胃部保暖不要受寒.
10.避免刺激：不吸煙,因?yàn)槲鼰熓刮覆垦苁湛s,影響胃壁細(xì)胞的血液供應(yīng),使胃黏膜抵抗力降低而誘發(fā)胃病.應(yīng)少飲酒,少吃辣椒,胡椒等辛辣食物.
11.補(bǔ)充維生素C：維生素C對胃有保護(hù)作用,胃液中保持正常的維生素C的含量,能有效發(fā)揮胃的功能,保護(hù)胃部和增強(qiáng)胃的抗病能力.因此,要多吃富含維生素C的蔬菜和水果.
病情分析：
其實(shí)中醫(yī)是一個(gè)方對一個(gè)人的,你主要是脾胃虛弱引起的吸收不了,
指導(dǎo)意見：
所以你會(huì)廋,建議你去看中醫(yī),號個(gè)脈之后對癥下藥,調(diào)理脾胃,生的冷的食物不要吃.
病情分析：
晚上好,很高興為您解答.
指導(dǎo)意見：
藥物正常都有副作用.真正的增肥還是以食物為本.少吃多餐,但不要增加每餐的飯量.因?yàn)樯聿南莸娜舜蠖嗄c胃功能較弱,一餐吃得太多往往不能有效吸收,反而會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān),引起消化不良.可以把每天的進(jìn)餐次數(shù)改為4~5餐. 食物以易消化,高蛋白,高熱量為原則,用循序漸進(jìn)的方式逐步提高各種營養(yǎng)物質(zhì)的攝入,如雞肉,魚片,綠色蔬菜,海參,黃油,奶油等. 吃你想吃的東西,以促進(jìn)提高食欲.于“增肥”計(jì)劃初期,可選取一些你想吃的菜系,以刺激久久處于委靡狀態(tài)的食欲.建議買幾本帶有精美圖片的特色菜譜,不斷變著花樣地做各種美食. 讓對你有益的飲食隨處可見.除了正規(guī)的用餐外,應(yīng)該適量地吃些零食,平時(shí)不妨在伸手可及的地方放一些含有一定熱量的零食,如餅干,葡萄干,綠豆糕,肉腸面包,全脂奶粉,巧克力等,想吃就吃.吃時(shí)佐以橙,桔子等水果,或在全脂奶粉里加入果汁,都能輔助身體攝入更多的熱量. 避免吃刺激性強(qiáng),易產(chǎn)氣,粗纖維太多的食物,因?yàn)檫@類食物易令人產(chǎn)生飽腹感而減少食物的攝入量. 必要時(shí)可補(bǔ)充適量的維生素和微量元素；或吃一些調(diào)節(jié)脾胃的中成藥,如山楂丸,朱砂養(yǎng)胃丸等. 夜間進(jìn)食不宜過多,否則會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān),不利于健康和安眠,對于健美身體也無益處. 要注意控制脂肪的攝取,不要為了短時(shí)期的增肥效果而過多地食用油脂類食品,這樣不會(huì)增重反而會(huì)造成冠心病等疾病.
病情分析：
中醫(yī)認(rèn)為,體病多因脾胃功能低下,氣血不足所致.脾為后天之本,氣血生化之源.脾胃
健,氣血盛,則肌肉豐腴,肢體強(qiáng)勁.反之,則身體消瘦,肢軟乏力.醫(yī)治體瘦先要排除
因甲亢,肝病,腎病以及腫瘤等多種慢性病.然后采用中藥治療,會(huì)有很好的效果
指導(dǎo)意見：
瘦弱男女在飲食方面,有不少都存在挑食和偏食現(xiàn)象.因此,應(yīng)改掉這些不良習(xí)慣,增加
膳食的攝入量,膳食應(yīng)豐富多樣.多吃碳水化合物,面食最管用,此外,高蛋白食品,蔬
菜和水果一樣都不能少,平日里更要口不離那些健康的零食,如花生,奶糖等,喝完啤酒
再喝點(diǎn)果汁也是不錯(cuò)的主意.
在攝入足夠蛋白質(zhì)的情況下,宜多進(jìn)食一些含脂肪,碳水化合物（即淀粉,糖類等）較豐
富的食物.這樣,多余的能量就可以轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存于皮下,使瘦弱者體態(tài)健壯起來.胃
腸功能較弱的瘦子,可選擇雞,鴨,魚,羊的肝臟來食用,除此,魚類也易消化和吸收.
生活護(hù)理：
以健康為重,祝你健康快樂.
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