究竟是什么原因

      病情分析：
      這里的病史講述不是很明確,不知道您是從事什么工作或者什么學習?是不是最近社會和精神壓力比較大,思考的事情比較多呢?
      指導意見：
      綜合你的情況考慮,神經(jīng)衰弱的可能性比較大.這個在高度的精神壓力下,有較高的發(fā)病率.屬于心理疾病的一種.建議去正規(guī)醫(yī)院明確診斷,而后進行系統(tǒng)治療.
      

      病情分析：
      神經(jīng)衰弱,主要受心理因素較大
      指導意見：
      改掉不良習慣,培養(yǎng)起良好的生活規(guī)律是治療失眠癥的關鍵.小建議：
      1.床只能用于休息,失眠患者不要在床上看書,吃飯；
      2.睡覺時思考問題只會加劇失眠,為了分散精力,可以采取數(shù)數(shù)的方法或者看有定時裝置的電視來進入睡眠狀態(tài)；
      3.臥室里不要放鬧鐘,鬧鐘的滴答聲和指針發(fā)出的刺眼亮光就是睡覺正常的人也會睡不好覺；
      4.體育運動,經(jīng)?；顒佑兄谒?但是,失眠者應該注意的是,睡前兩小時內不要做劇烈運動；
      5.晚上不要喝咖啡,茶以及含酒精的飲料,也不要吸煙,因為這些東西都是起興奮作用的；
      6.睡覺,起床時間有規(guī)律能起鎮(zhèn)靜作用.因此,失眠者應該在固定的時間睡覺,盡量在固定的時間起床,就是在周末,休假時也要如此；
      7.晚飯吃太飽會影響睡眠,因此要避免晚飯過量；
      8.午睡對部分人來說可能是享受,而對失眠患者來說則是不允許的.誰要是白天睡覺了,那么他就別抱怨晚上睡不著了
      生活護理：
      主要是要養(yǎng)成良好的生活習慣,
      以上是對“究竟是什么原因”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      失眠,指無法入睡或無法保持睡眠狀態(tài),導致睡眠不足.又稱入睡和維持睡眠障礙(DlMS),祖國醫(yī)學又稱其為“不寐”,“不得眠”,“不得臥”,“目不瞑”,是以經(jīng)常不能獲得正常睡眠為特征的一種病證,為各種原因引起入睡困難,睡眠深度或頻度過短(淺睡性失眠),早醒及睡眠時間不足或質量差等.適當服用催眠藥是解決失眠問題的成功方法.避免失眠還應少喝妨礙睡眠的咖啡和茶,同時也要少喝酒.
      失眠原因
      失眠病位主要在心,并涉及肝,脾(胃),腎三臟.機體諸臟腑功能的運行正常且協(xié)調,人體陰陽之氣的運行也正常,則人的睡眠正常,反之,就會出現(xiàn)睡眠障礙——失眠.
      因身體疾病造成的失眠
      失眠的身體疾病有心臟病,腎病,哮喘,潰瘍病,關節(jié)炎,骨關節(jié)病,腸胃病,高血壓,睡眠呼吸暫停綜合征,甲狀腺功能亢進,夜間肌陣攣綜合征,腦疾病等.
      因生理造成的失眠
      環(huán)境的改變,會使人產(chǎn)生生理上的反應,如乘坐車,船,飛機時睡眠環(huán)境的變化;臥室內強光,噪音,過冷或過熱都可能使人失眠.有的人對環(huán)境的適應性強,有的人則非常敏感,適應性差,環(huán)境一改變就睡不好.
      心理,精神因素導致的失眠
      心理因素如焦慮,煩躁不安或情緒低落,心情不愉快等,都是引起失眠的重要原因.生活的打擊,工作與學習的壓力,未遂的意愿及社會環(huán)境的變化等,會使人產(chǎn)生心理和生理反應,導致神經(jīng)系統(tǒng)的功能異常,造成大腦的功能障礙,從而引起失眠.
      服用藥物和其他物質引起的失眠
      服用中樞興奮藥物可導致失眠,如減肥藥苯丙胺等.長期服用安眠藥,一旦戒掉,也會出現(xiàn)戒斷癥狀——睡眠淺,噩夢多.
      茶,咖啡,可樂類飲料等含有中樞神經(jīng)興奮劑——咖啡堿,晚間飲用可引起失眠.酒精干擾人的睡眠結構,使睡眠變淺,一旦戒酒也會因戒斷反應引起失眠.
      對失眠的恐懼引起的失眠
      有的人對睡眠的期望過高,認為睡得好,身體就百病不侵,睡得不好,身體上易出各種毛病.這種對睡眠的過分迷信,增加了睡眠的壓力,容易引起失眠.
      人難免有睡不好的時候,但有的人對這種暫時性的睡不好及其對身體的影響過于擔心,一想到睡覺,就會條件反射地恐懼,老想著一定要睡好,反而使人更難入睡.這樣就會形成害怕失眠——致力于睡眠——失眠——更害怕失眠的惡性循環(huán).長此以往,很可能演變成慢性失眠.
      1,環(huán)境原因：常見的有睡眠環(huán)境的突然改變.2,個體因素：不良的生活習慣,如睡前飲茶,飲咖啡,吸煙等 3,軀體原因：廣義地說,任何軀體的不適均可導致失眠,4,精神因素：包括因某個特別事件引起興奮,憂慮所至的機會性失眠5,安眠藥或嗜酒者的戒斷反應
      指導意見：
      【治療方法】治療（一）
      一,不要緊張,樹立信心,尋求合理,有效的方法戰(zhàn)勝失眠,失眠不是一種嚴重疾病,1天或幾天少睡幾個小時沒啥關系.可以配合食療,中藥,西藥,針灸,理療,氣功等.
      二,對于繼發(fā)性失眠,以處理引起失眠的基本疾病或情況為主,一般來說,對失眠的病因解決后則失眠就會不治而愈.
      三,對原發(fā)性失眠的治療,最重要的是調整睡眠習慣,恢復正常的生物節(jié)律,睡眠時間各人不同,睡眠時間短些對人體并無多大影響.
      四,一般失眠癥經(jīng)過病因,心理,軀體松弛治療即可治愈.
      五,臨床上常用的安眠藥分3大類,即苯二氮卓類,巴比妥類和其它非巴比妥類.服用安眠藥的患者不可駕駛車輛和操縱機器,以免發(fā)生事故.兒童不宜,老年病人應慎重使用,肝腎功能減退者慎用,哺乳期婦女及孕婦忌用.
      六,一般的失眠患者可以使用中藥調理,合歡花,酸棗仁等.從根本調理睡眠質量.
      以上藥物的劑量及用法,須遵醫(yī)囑. 睡眠良好是心身健康的主要標志.失眠是最常見的睡眠障礙,是指各種原因引起的睡眠不足,入睡困難,早醒,患者常有精神疲勞,頭昏眼花,頭痛耳鳴,心悸氣短,記憶力不集中,工作效率下降等表現(xiàn).
      患者一般進入睡眠的潛伏期延長,睡眠時間縮短,在入睡過程中生理性覺醒增多.主要表現(xiàn)：輕者入睡困難,睡眠中易醒,并難于再次入睡；清晨過早醒來.重者徹夜難眠,常伴有頭痛頭暈,神疲乏力,心悸健忘,心神不安,多夢等,患者常對失眠感到焦慮和恐懼.
      治療（二）
      還可以試試以下方法.
      一,睡前將白天的事情與衣服一起脫下
      我們不是因為緊張和瑣事妨礙我們放松才睡覺的.記住心理學家的建議：努力活在今天,不要讓頭腦塞滿過去痛苦的回憶或者未來懸而未決的問題.清理自己的憤怒,委屈和妒忌這些負面情緒.因此,晚上頭腦里不要想復仇計劃,最好想些愉快的事.
      二,莫扎特的音樂和電風扇的噪音--最好的治療失眠的方法
      與其他古典音樂比起來,莫扎特的音樂最具有治療失眠的功效.它可以使血壓和脈搏正常,降低神經(jīng)緊張.不過如果你不是他的音樂愛好者,睡前也可以聽其他舒緩的器樂曲.
      最好樂曲里有波浪拍打岸邊的聲音,海鷗的叫聲--它能使你很放松.如果這些都不起作用,那就打開電風扇,單調的嗡嗡聲會使你昏昏欲睡.
      三：晚上7點后不要再吃正餐
      這不僅對睡眠有益,對身材也同樣有好處.因此,如果晚飯沒有吃飽,喝點酸奶或者吃些水果吧.
      四：要讓自己按時睡覺
      如果能做到這一點,失眠的問題就不會存在,因為身體已經(jīng)“知道”該睡覺了.
      五：看無聊的書或者電視節(jié)目--很好的催眠方法
      睡前將大腦快速填滿（類似一晚上記住很多外語語法）.一個有趣的事實：當我們覺得不感興趣和無聊時,血壓會降低,精神萎靡,非常想睡覺.相反,當我們專心致志時,我們感覺不到疲勞.因此,專家建議失眠者不要晚上工作或者看有趣的節(jié)目.
      六：睡前吃些魚子醬或感受一下寒冷
      可以用芥末就著魚子醬吃--這種方法幫助很多人很快入睡.也可以試另外一種方法,雖然有些殘忍,但很有效：離開被窩,凍一段時間,忍耐一下,哪怕已經(jīng)打哆嗦了,然后蓋上被,這種感覺如同冷天你被窩里放個熱水袋一樣愜意.
      七：睡前喝杯溫牛奶或溫蜂蜜水
      大多數(shù)人喝過后會像小孩一樣甜甜睡去.同時呢失眠者在“藥補不如食補”的今天,如果采用得當?shù)氖朝煼?除不良反應外,且有一定的催眠功效……
      以下建議,只能適用于一般人在日常生活中的輕度失眠者.如因疾病導致嚴重失眠,或長期睡眠困擾而患失眠癥者,需要找醫(yī)生進行治療.
      八：晚飯吃些小米
      晚餐食用或睡前食用,可收安眠之效.
      治療（三）
      一.首先建立信心
      對生活中偶爾遇到失眠經(jīng)驗,不必過份憂慮,相信自己的身體自然會調節(jié)適應.人的身心彈性甚大,本文中曾引述案例,連續(xù)200小時不睡者,仍能保持身心功能正常,一兩夜失眠自不會造成任何困難.偶爾失眠之后,如不擔心失眠的痛苦,到困倦時自然就會睡眠.失眠之后愈擔心會再失眠的事,到夜晚就愈難入睡.
      二.安排規(guī)律生活
      避免失眠的最有效方法,是使生活起居規(guī)律化,養(yǎng)成定時入寢與定時起床的習慣,從而建立自己的生理時鐘.有時因必要而晚睡,早晨仍然按時起床；遇有周末假期,避免多睡懶覺；睡眠不能貯儲,睡多了無用.
      三.保持適度運動
      每天保持半小時至一小時的運動,藉以靈活身體各部器官.惟劇烈運動,睡眠前應盡是避免,有人想藉睡前劇烈運動,使身體疲倦而后易睡,是錯誤的.
      四.睡前放松心情
      睡前半小時內避免過份勞心或勞力的工作.即使明天要參加考試,也絕不帶著思考中的難題上床.臨睡前聽聽輕音樂,有助于睡眠.
      五.設計安靜臥房
      盡量使臥房隔離噪音,而且養(yǎng)成關燈睡覺的習慣.
      六.使睡床單純化
      養(yǎng)成睡床只供睡眠用的習慣；不在床上看書,不在床上打電話,不在床上看電視.因為在床上進行其他活動時,常常破壞了自己定時睡眠的習慣.
      七.睡前飲食適度
      睡前如有需要,可適度進食；牛奶,面包,餅干之類食物,有助于睡眠.過飽對睡眠不利；而咖啡,可樂,茶等帶有刺激性的飲料,尤不利于睡眠.
      八.飲酒不利睡眠
      不少人對酒產(chǎn)生誤解,誤認飲酒有助于睡眠.固然,酒后容易入睡,但因酒所誘導的睡眠不易持久.酒氣一消,容易清醒,醒后就很難入睡.而且酗酒者容易導致更嚴重的窒息性失眠.
      九,.中藥導眠八味治療法
      治療（四）
      失眠者的物理療法
      物理療法相對于藥物相比,具有無副作用,依賴性療效顯著的特點.經(jīng)顱微電流刺激療法這種物理療法是通過微電流刺激大腦,能夠直接調節(jié)大腦分泌一系列有助于改善抑郁病癥的神經(jīng)遞質和激素,如5-羥色胺,乙酰膽堿,這些激素參與調節(jié)人體多項生理和心理活動,能夠全面改善失眠患者多夢,早醒,入睡困難等,另外還能夠緩解患者由于失眠而在次日白天所出現(xiàn)的頭暈,注意力下降,情緒煩躁等癥狀.
      失眠的中藥調治
      中醫(yī)藥治療失眠有其獨到的見解,且療效顯著.傳統(tǒng)的以西藥治療失眠和抑郁癥的方法,往往副作用大,容易上癮.中醫(yī)藥具有安眠藥沒有的優(yōu)點,雖然有副作用的影響,但不會成癮,也不會產(chǎn)生依賴性.中醫(yī)藥學現(xiàn)代化也讓中醫(yī)藥在治療失眠癥領域大顯身手,通過精選天然名貴藥材,組合治療失眠的優(yōu)秀方劑,有一大批高科技中醫(yī)藥成果在失眠治療領域發(fā)揮著重要作用,如九味神安膠囊 ,百合酸棗仁膠囊等,加之采用物理療法治療,對失眠證治療取得了十分滿意的療效.
       調節(jié)飲食
      . 牛奶：牛奶中含有色氨酸,這是一種人體必需的氨基酸.睡前喝一杯牛奶,其中的色氨酸量足以起到安眠作用.飲用牛奶的溫飽感也增加了催眠效果.
      2. 核桃：核桃是一種滋養(yǎng)強壯品,可治神經(jīng)袁弱,健忘,失眠,多夢和飲食不振.每日早晚各吃些核桃仁,有利睡眠.
      3. 桂圓：性味甘溫,無毒.桂圓肉補益心脾,養(yǎng)血安神,可醫(yī)失眠健忘,神經(jīng)衰弱等.中醫(yī)治療心脾兩虛,失眠等夢的方劑“歸脾丸”就有桂圓肉.
      4. 蓮子：蓮子有養(yǎng)心安神的作用,心煩夢多而失眠者,則可用蓮子心加鹽少許,水煎,每晚睡前服.
      5. 食醋：勞累難眠時,可取食醋1湯匙,放入溫開水內慢服.飲用時靜心閉目,片刻即可安然入睡.
      生活護理：
      【失眠類型】
      1,短暫性失眠（小于一周）
      大部分的人在經(jīng)驗到壓力,刺激,興奮,焦慮時；生病時；至高海拔的地方；或者睡眠規(guī)律改變時（如時差；輪班的工作等）都會有短暫性失眠障礙. 這類失眠一般會隨著事件的消失或時間的拉長而改善,但是短暫性失眠如處理不當部分人會導致慢性失眠.
      短暫性失眠主要治療原則為間歇性使用低劑量鎮(zhèn)靜安眠藥或其它可助眠之藥物如抗憂郁劑和好的睡眠衛(wèi)生習慣.
      2,短期性失眠（一周至一個月）
      嚴重或持續(xù)性壓力,如重大身體疾病或開刀,親朋好友的過世,嚴重的家庭,工作或人際關系問題等可能會導致短期性失眠.這種失眠與壓力有明顯的相關性.
      治療原則為短期使用低量之鎮(zhèn)靜安眠藥或其它可助眠之藥物如抗憂郁劑和行為治療（如肌肉放松法等）.短期性失眠如果處理不適當也會導致慢性失眠.
      3,慢性失眠（大于一個月）
      慢性失眠的原因是很復雜的且較難去發(fā)現(xiàn)許多的慢性失眠是多種原因合在一起所造成的. 可能造成慢性失眠的原因如下：
      (1),體方面的疾病會導致失眠；（據(jù)研究許多慢性病皆和失眠有關）
      (2),神疾患或情緒障礙而導致失眠；
      (3),用藥物,酒精,刺激物,或毒品等而導致失眠；
      (4),有睡醒周期障礙或不規(guī)律而導致失眠；
      (5),睡前小腿有不舒服的感覺或睡覺中腳會不自主的抽動而導致失眠；
      (6),睡覺打呼,不規(guī)律的呼吸或其它呼吸障礙而導致失眠；
      (7),原發(fā)性失眠隨著生活節(jié)奏的加快及生活壓力的加大,失眠患者越來越多,采用綜合療法治療失眠有一定的療效

      病情分析：
      您好朋友,您可能是內分泌失調所致.
      指導意見：
      我建議您服用些養(yǎng)血清腦顆粒試試,祝您早日健康.

      病情分析：
      你好,根據(jù)你所說的情況看,你現(xiàn)在應該是屬于失眠的范疇了.
      后背疼也和這個失眠有一定關系,晚上翻來覆去的睡不著,造成背脊緊張疲勞,還有經(jīng)?？措娔X,看書也可以引起背部的不適.
      指導意見：
      改掉不良習慣,培養(yǎng)起良好的生活規(guī)律是治療失眠癥的關鍵.小建議：
      1.床只能用于休息,失眠患者不要在床上看書,吃飯;
      2.睡覺時思考問題只會加劇失眠,為了分散精力,可以采取數(shù)數(shù)的方法或者看有定時裝置的電視來進入睡眠狀態(tài);
      3.臥室里不要放鬧鐘,鬧鐘的滴答聲和指針發(fā)出的刺眼亮光就是睡覺正常的人也會睡不好覺;
      4.體育運動,經(jīng)?；顒佑兄谒?但是,失眠者應該注意的是,睡前兩小時內不要做劇烈運動;
      5.晚上不要喝咖啡,茶以及含酒精的飲料,也不要吸煙,因為這些東西都是起興奮作用的;
      6.睡覺,起床時間有規(guī)律能起鎮(zhèn)靜作用.因此,失眠者應該在固定的時間睡覺,盡量在固定的時間起床,就是在周末,休假時也要如此;
      7.晚飯吃太飽會影響睡眠,因此要避免晚飯過量;
      8.午睡對部分人來說可能是享受,而對失眠患者來說則是不允許的.誰要是白天睡覺了,那么他就別抱怨晚上睡不著了
      

      病情分析：
      您好,希望我的回答對您有所幫助.
      指導意見：
      我感覺有可能是跟您的情緒有點關系,或者您太勞累了.出現(xiàn)短暫的偏頭痛.
      我覺得應該結合您之前的病例到正規(guī)的醫(yī)院檢查一下.
      生活護理：
      祝您早日康復,生活愉快!!!
      以上是對“究竟是什么原因”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      晚上睡不著,早上很早就醒了,而且睡醒以后頭有點痛,后背有時候也會痛.
      指導意見：
      您好,您這種情況有可能是由神經(jīng)引起的神經(jīng)痛,建議到醫(yī)院檢查一下,及早治療,不要拖延,祝您早日康復.

      病情分析：
      晚上睡不著,早上很早就醒了,而且睡醒以后頭有點痛,后背有時候也會痛.
      指導意見：
      你是體內的內分泌失調導致的生物鐘規(guī)律被打亂,建議到中醫(yī)門診開一些調節(jié)脾胃的藥

      病情分析：
      你好,頭痛產(chǎn)生的原因十分復雜,有顱內的,顱外的；有頭顱局部的,也有全身性的；也有許多至今仍找不到病因的頭痛.
      指導意見：
      對于頭痛的治療最根本的辦法是查找清楚病因,解決好病因才能根治,如果病因不清楚的通常沒有辦法根治,主要是用一些止痛藥對癥治療,配合一些中藥調理.