睡覺打呼嚕怎么治療

      病情分析：
      在醫(yī)學(xué)上,打鼾稱為“睡眠呼吸終止癥候群”.根據(jù)統(tǒng)計數(shù)據(jù)顯示,打鼾問題以男性較為嚴(yán)重,男與女的比例是“6比1”.另一方面,男性打鼾開始得較早,大約在20歲以后就有可能發(fā)生,女性較男性為遲,多數(shù)發(fā)生在40歲以后.
      在醫(yī)學(xué)理論上,打鼾是由于以下3種原因引起：
      1,中樞性方面的疾病引起
      2,阻塞性方面的疾病引起
      3,混合性方面的疾病引起
      一般而言,成年人以混合性癥狀所引起的最多,未成年人則以阻塞性的問題最多.
      醫(yī)學(xué)界認(rèn)為,打鼾也很可能因為身體上的其他病因造成.目前的醫(yī)學(xué)研究報告顯示,高血壓及心血管疾病患者打鼾的機率較高,體型較常人肥胖者也較容易出現(xiàn)打鼾的現(xiàn)象,另外如胸部有毛病,糖尿病,類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等疾病患者都較常有打鼾的問題.
      心理學(xué)上打鼾的原因及調(diào)理方法：
      打鼾是人在睡夢中的語言和反應(yīng)的體現(xiàn).
      通過考察,63%以上的人群打鼾出現(xiàn)的頻率與周圍環(huán)境的影響有關(guān).在人入睡之后,身體進(jìn)入休眠狀態(tài).但身體機能并沒有停止,依然能對外界影響做出反應(yīng).打鼾是人體進(jìn)入休眠狀態(tài)后對外界聲音干擾造產(chǎn)生直接反應(yīng)的的一種途徑.外界聲音干擾越大,打鼾的聲音也越大,打鼾的頻率越高.相對在比較安靜的環(huán)境中,打鼾的幾率明顯有所降低,甚至一夜安睡,不再打鼾.這與居住環(huán)境有直接關(guān)系.心理學(xué)上來說,打鼾是人類在睡夢中與現(xiàn)實世界的交談.外界的聲音對人造成的影響,而休眠中的人就用打鼾來回應(yīng)外界的反應(yīng).所以一個安靜的休眠環(huán)境是治療打鼾的基本要素之一.
      指導(dǎo)意見：
      首先要明確,打鼾的治療并沒有必要要求能完全徹底的消除打鼾,因為打鼾的原因多種多樣,一種方法有時候并不能徹底消除打鼾,而治療的目的只要將其降低到不再影響別人休息和自己健康的水平,過分強調(diào)消除是沒有必要的,而且過多種類的手術(shù)會加重病人的損傷.因些治療打鼾只要針對其主要原因進(jìn)行治療即可.
      在治療打鼾前,有必要搞清楚是否有阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征綜合癥的存在,最常見的是進(jìn)行夜間睡眠的檢查即多導(dǎo)睡眠圖檢查（在醫(yī)院進(jìn)行）,治療OSAS也能同時治療了鼾聲,因此首先要搞清有無OSAS.
      如果僅有打鼾,可以采用相同于輕度OSAS的治療方法,如減肥,即使只減掉很少的體重,也會對打鼾起到很明顯的預(yù)期.如果同時有鼻塞,治療鼻腔阻塞的各種方法都可以減輕打鼾,鼻腔阻塞可能因為過敏性鼻炎,鼻中隔偏曲或者其它機械性的原因如腫瘤等,根據(jù)鼻塞的不同病因可采用藥物或者手術(shù)的方法來治療.鼻中隔偏曲病人可以矯正鼻中隔.
      有些枕頭可以起一定的作用,在平臥時打鼾多會加重,所以可以鼓勵輕度打鼾的病人側(cè)睡,或者在睡衣背部縫一個小球,但某些人會對此感到睡眠時極不舒服.
      治療2射頻或者其它手術(shù)方法治療打鼾
      不同的手術(shù)方式可以有效的減輕打鼾的癥狀,打鼾經(jīng)常由于軟腭或者舌根肥厚氣引起,所以針對它們的手術(shù)方法可以治療打鼾.
      激光輔助腭成形術(shù)（LAUP） 激光手術(shù)是在軟腭的兩側(cè)各切除約3/4的懸雍垂,當(dāng)疤痕組織形成后可能縮短軟腭的長度從而減輕打鼾.但激光手術(shù)對嚴(yán)重的打鼾的效果較差,對輕中度的效果十分明顯,激光與用電燒灼的方法相類似,兩者對病人的損傷及效果上沒有太大原區(qū)別,主要缺點是手術(shù)后反應(yīng)較大,手術(shù)后進(jìn)食困難,還有引起呼吸困難的可能.
      與激光手術(shù)不同的是低溫等離子射頻治療,后者的痛苦要小的多,手術(shù)后也多可正常進(jìn)食,它是利用射頻的能量來加熱軟腭的組織,并引起它的變形和疤痕化,治療并不象激光或者燒灼是能立刻起效,一般在3-6周后可以達(dá)到最佳的效果.釋放能量的手柄上有一個溫差電偶,可以在治療時達(dá)到最好的治療溫度,軟腭的三個區(qū)都可以一次性進(jìn)行治療,且在治療一次后多能達(dá)到滿意的效果.低溫等離子治療目前被認(rèn)為是一種十分有前途的治療方法,現(xiàn)在國外已經(jīng)廣泛開展,國內(nèi)現(xiàn)也已經(jīng)有部分醫(yī)院開展,其中包括我們的睡眠中心.
      生活護理：
      1, 增強體育鍛煉,保持良好的生活習(xí)慣.
      2, 避免煙酒嗜好,因為吸煙能引起呼吸道癥狀加重,飲酒加重打鼾,夜間呼吸紊亂及低氧血癥.尤其是睡前飲酒.
      3, 對于肥胖者,要積極減輕體重,加強運動 醫(yī)學(xué) 教育網(wǎng)搜集整理 .我們的經(jīng)驗是減輕體重的5%—10%以上.
      4, 鼾癥病人多有血氧含量下降,故常伴有高血壓,心律紊亂,血液粘稠度增高,心臟負(fù)擔(dān)加重,容易導(dǎo)致心腦血管疾病的發(fā)生,所以要重視血壓的監(jiān)測,按時服用降壓藥物.
      5, 睡前禁止服用鎮(zhèn)靜,安眠藥物,以免加重對呼吸中樞調(diào)節(jié)的抑制. 醫(yī)學(xué) 教育網(wǎng)搜集整理
      6, 采取側(cè)臥位睡眠姿勢,尤以右側(cè)臥位為宜,避免在睡眠時舌,軟腭,懸雍垂松弛后墜,加重上氣道堵塞.可在睡眠時背部褙一個小皮球,有助于強制性保持側(cè)臥位睡眠.
      

      病情分析：
      睡覺時左側(cè)臥位,枕頭放低有利于預(yù)防打呼嚕.
      指導(dǎo)意見：
      還是打呼嚕的話可以去耳鼻喉科看看是不是喉息肉,嚴(yán)重的話要手術(shù),但是是一個小手術(shù),不用擔(dān)心.
      以上是對“睡覺打呼嚕怎么治療”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      患者 女 40歲 睡覺打呼嚕 大約3年時間
      指導(dǎo)意見：
      打呼嚕 不知道你的睡覺姿勢是不是正確 有時舌頭擋住喉嚨就會引起打呼嚕, 還有請您放心 打呼嚕 只要不影響 睡眠時氧的供應(yīng)情況 就可以了
      如果您不放心 還是去醫(yī)院做個 睡眠監(jiān)測 睡眠時的吸氧情況

      病情分析：
      您好.打呼看是不是經(jīng)常性,如果是的話,那就是一種病態(tài),到醫(yī)院檢查治療更好（有利以后的夫妻生活哦）,但是偶爾這樣的話,就要看看是不是自己枕頭的問題（過高過矮都會這樣,因為不能讓呼吸正常導(dǎo)致打呼現(xiàn)象）還有自己的身體狀況,有時當(dāng)人太疲倦了也會產(chǎn)生打呼,這樣的話不要緊!
      指導(dǎo)意見：
      除了上醫(yī)院治療外,在日常生活中可以采取下列辦法減輕打鼾癥狀：睡覺采取側(cè)臥位,改變習(xí)慣的仰臥位睡眠；睡前盡量不要飲酒,不要喝濃茶,咖啡,也不要服用某些藥物,因為酒精,鎮(zhèn)靜劑,安眠藥以及抗過敏藥物都會使呼吸變得淺而慢,并使肌肉比平時更加松弛,導(dǎo)致咽部軟組織更容易堵塞氣道；養(yǎng)成定期鍛煉的習(xí)慣,減輕體重,增強肺功能. 打鼾者如有吸煙的習(xí)慣則需立即戒煙.因為只有保持鼻咽部的通暢,才能減輕鼾聲,而吸煙對鼻腔黏膜的刺激只會讓已經(jīng)堵塞的鼻腔和呼吸道變得更加糟糕.此外,打鼾者還應(yīng)預(yù)防感冒并及時治療鼻腔堵塞性疾病.希望我的回答對您有用,祝您早日擺脫困擾.