落枕，頭痛

      病情分析：
      落枕或稱“失枕”,是一種常見病,好發(fā)于青壯年,以冬春季多見.落枕的常見發(fā)病經過是入睡前并無任何癥狀,晨起后卻感到項背部明顯酸痛,頸部活動受限
      指導意見：
      （1）按摩：立落枕者身后,用一指輕按頸部,找出最痛點,然后用一拇指從該側頸上方開始,直到肩背部為止,依次按摩,對最痛點用力按摩,直至感明顯酸脹即表示力量已夠,如此反復按摩2～3遍,再以空心拳輕叩按摩過的部位,重復2～3遍.重復上述按摩與輕叩,可迅速使痙攣的頸肌松弛而止痛.
      （2）熱敷：采用熱水袋,電熱手爐,熱毛巾及紅外線燈泡照射均可起到止痛作用.必須注意防止燙傷.
      （3）選用正紅花油,甘村山風濕油,云香精等,痛處擦揉,每天2～3次,有一定效果.
      （4）傷濕止痛膏,膨香止痛音外貼頸部痛處,每天更換一次,止痛效果較理想,但病人自感貼膏后頸部活動受到一定限制,孕婦忌用.
      
      

      病情分析：
      你好!左邊落枕和左邊頭疼
      指導意見：
      左邊落枕和左邊頭疼,建議按摩治療.同時可口服止痛藥,如布洛芬等.
      

      病情分析：
      你好,希望我的回答對您有所幫助.
      指導意見：
      治療方法：
      1）按摩：立落枕者身后,用一指輕按頸部,找出最痛點,然后用一拇指從該側頸上方開始,直到肩背部為止,依次按摩,對最痛點用力按摩,直至感明顯酸脹即表示力量已夠,如此反復按摩2～3遍,再以空心拳輕叩按摩過的部位,重復2～3遍.重復上述按摩與輕叩,可迅速使痙攣的頸肌松弛而止痛.
      2）熱敷：采用熱水袋,電熱手爐,熱毛巾及紅外線燈泡照射均可起到止痛作用.必須注意防止燙傷.
      3）選用正紅花油,甘村山風濕油,云香精等,痛處擦揉,每天2～3次,有一定效果.
      4）傷濕止痛膏,膨香止痛音外貼頸部痛處,每天更換一次,止痛效果較理想,但病人自感貼膏后頸部活動受到一定限制,孕婦忌用.
      5）耳針：耳針埋穴于頸,枕區(qū),以食指尖按壓上述耳穴5～10分鐘,或以食指端按摩上述耳穴.
      6）針刺：不能前后俯仰者,取大抒,京骨穴,昆侖穴；不能左右回顧者,取肩外俞,后溪,風池穴.一般可取懸鐘穴,位于足外洞上三寸,針4～5分,灸3～7壯,亦可按摩此穴,每次15分鐘.
      7）口服去痛片1片,有臨時止痛之效.
      8）改變睡眠姿勢,調整枕頭高低,自己扭動脖子.
      9）如為頸椎病引起,在體療科醫(yī)師指導下,進行家庭自我頸椎牽引療法.
      10）落枕嚴重者,局部注射0.25％奴夫卡因10毫升,止痛效果明顯.
      生活護理：
      治病不如防病好.預防落枕并不難,關鍵是堅持做好以下三方面：首先,準備一個好枕頭.按人體頸部解剖生理特點,一個適宜的枕頭既不能太高也不宜太低.按照《枕頭網》《枕頭記》的介紹,預防落枕首先是要有個好枕頭造型,例如枕頭最好有中間部分凹型,預防輕易滑落,承托頸部.對于合理的枕頭高度,女士應掌握在8～10厘米,男士大約在10-15厘米為宜.枕頭也不能太寬太輕,寬度最好在相當于肩至耳的距離即可,柔軟度以易變形為度.在制作枕頭時,還可加入研細的中藥,例如夏草,黃芪,當歸,甘草等,以促進頸部血液循環(huán).其次,做好防寒保暖工作.睡覺時蓋被不但要蓋全身,而且還要蓋好頸部,將被子往上“拉一拉”.天氣炎熱時,不要將頸部長時間對著電風扇吹,睡覺不可睡在有“穿堂風”的地方,以免頸部著涼引起頸肌痙攣誘發(fā)落枕.久坐伏案工作的人,勿忘頸部保健,要經常起身抬頭活動頸部,防止頸肌慢性勞損.第三,補充鈣及維生素.鈣是構成人體骨骼的主要成分,維生素是維持生命的要素.足夠的鈣及維生素.還能促進全身的血液循環(huán),有利于體內代謝廢物的排出,平時應多食用骨頭湯,牛奶和豆制品以及新鮮蔬菜,必要時也可適當服用鈣片和維生素B,C.
      

      病情分析：
      冷敷：
      一般落枕都屬于急性損傷,多見局部疼痛,僵硬.這樣,在48小時內只能用冷敷.可用毛巾包裹細小冰粒敷患處,每次15-20分鐘,每天兩次,嚴重者可每小時敷一次.
      指導意見：
      按摩：
      經上述方法后,頸肩仍覺疼痛者,可用分筋法按摩,由家人代勞.患者取坐位,暴露頸肩部,醫(yī)者站在患者后方,在患肩處涂少許紅花油或舒筋油,將左手扶住患者頭頂位置,用右手拇指放在患肩痛處輕揉按摩,并向肩外輕輕推捋以分離痙攣痛點.每日推3-6次,一般在分筋按摩后,頸肩疼痛都可緩解.
      

      病情分析：
      造成落枕的原因有二：
      一是睡眠時枕頭過高或過低,使頸部肌肉痙攣疲勞；如果睡得太熟,轉身時,身子轉動了但頸項并未隨之轉動,使頸項處于一個不良的位置,造成刺激而引起疼痛.
      二是患者因在夜間睡眠時門窗打開被風吹襲而受涼,并產生疼痛.大多數落枕疼痛一般持續(xù)2-3天,不作治療亦可自己康復,但如果希望盡快減輕痛苦,及早恢復,可作以下處理.
      指導意見：
      一,冷敷：
      一般落枕都屬于急性損傷,多見局部疼痛,僵硬.這樣,在48小時內只能用冷敷.可用毛巾包裹細小冰粒敷患處,每次15-20分鐘,每天兩次,嚴重者可每小時敷一次.
      二,熱敷：
      待到炎癥疼痛減輕時,再考慮熱敷.可用熱毛巾濕敷,亦可用紅外線取暖器照射,還可用鹽水瓶灌熱水干敷.
      三,按摩：
      經上述方法后,頸肩仍覺疼痛者,可用分筋法按摩,由家人代勞.患者取坐位,暴露頸肩部,醫(yī)者站在患者后方,在患肩處涂少許紅花油或舒筋油,將左手扶住患者頭頂位置,用右手拇指放在患肩痛處輕揉按摩,并向肩外輕輕推捋以分離痙攣痛點.每日推3-6次,一般在分筋按摩后,頸肩疼痛都可緩解.
      
      以上是對“落枕，頭痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！