感冒了怎么辦

      病情分析：
      你好：
      食療方法：
      1,多喝水：可以加快病毒的排出,最好是白開水,如果喝不下去,可以加果汁或茶調(diào)口味.
      2,白菜蘿卜湯：白菜心500克,切成碎末,白蘿卜120克,切成薄片,加水800毫升,煮至400毫升后,加紅糖適量.每次200毫升,一天2次,連服三四天即可治愈.
      3,蘋果蜂蜜水：蘋果5個(gè)去皮,切成小塊,加水1升,煮沸5分鐘,自然冷卻到40攝氏度,加少許檸檬汁和適量蜂蜜攪拌均勻,每天多次少量飲用.
      4,姜絲蘿卜湯：姜絲25克,蘿卜50克切片,加水500毫升,煮15分鐘,加紅糖適量.每次200毫升,每天1-2次.
      5,蔥蒜粥：取干凈的蔥白10根,切碎,大蒜3瓣,大米50克,加水煮成粥.每次150毫升,每日2次.
      6,蔥頭飲料：洋蔥頭1個(gè),切碎,加鮮牛奶250毫升,煮開,自然冷卻,加適量蜂蜜,睡前服用100毫升.
      7,姜絲可樂：鮮姜絲50克,加1000毫升可樂,煮沸,熱飲,每次100毫升,每天數(shù)次.
      8,桔皮冰糖飲料：鮮桔皮50克,加冰糖適量,用開水沖泡代茶飲用.
      指導(dǎo)意見：
      【非藥物防治感冒十五法】
      感冒是一種常見的多發(fā)病,至今尚無特效療法,目前只能對(duì)癥處理,讓其逐漸自愈.本文介紹幾種奇特療方,讀者不妨一試.
      1,喝雞湯：美國(guó)有兩家臨床醫(yī)療中心報(bào)道,喝雞湯能抑制咽喉及呼吸道炎癥,對(duì)消除感冒引起的鼻塞,流涕,咳嗽,咽喉痛等癥狀極為有效.因?yàn)殡u肉中含有人體所必需的多種氨基酸,營(yíng)養(yǎng)豐富,能顯著增強(qiáng)機(jī)體對(duì)感冒病毒的抵抗能力,雞肉中還含有某種特殊的化學(xué)物質(zhì),具有增強(qiáng)咽部血液循環(huán)和鼻腔液分泌的作用,這對(duì)保護(hù)呼吸道通暢,清除呼吸道病毒,加速感冒痊愈有良好的作用.
      2,多食蘿卜：實(shí)踐證明,蘿卜中的蘿卜素對(duì)預(yù)防,治療感冒有獨(dú)特作用.具體做法是把甜脆多汁的蘿卜切碎,壓出半茶杯汁,再把生姜搗碎,榨出少量姜汁,加入蘿卜汁中,然后加白糖或蜂蜜,拌勻后沖入開水當(dāng)飲料喝,每日三次,連服兩天,可以清熱,解毒,祛寒,防治感冒.
      3,糖姜茶合飲：因感冒多為外感風(fēng)寒之邪,常有頭痛,鼻塞,流涕及一身關(guān)節(jié)酸痛,甚至怕冷,發(fā)熱等癥狀.可用紅糖,生姜,紅茶各適量,煮湯飲,每日1-2次,不僅暖身去寒,而且有良好的防治感冒功能.
      4,少吃食鹽：實(shí)驗(yàn)證明,少吃點(diǎn)含鈉的食鹽,可提高唾液中溶菌酶的含量,保護(hù)口腔,咽喉部粘膜上皮細(xì)胞,讓其分泌出更多的免疫球蛋白A及干擾素來對(duì)付感冒病毒.因此,每日吃鹽量控制在5克以內(nèi),對(duì)防治感冒大有益處.
      5,沖服蜂蜜：蜂蜜中含有多種生物活性物質(zhì),能激發(fā)人體的免疫功能,每日早晚兩次沖服,可有效地治療和預(yù)防感冒及其它病毒性疾病.
      6,服酵母：美國(guó)加利福尼亞大學(xué)達(dá)斯古普塔教授在試驗(yàn)中發(fā)現(xiàn),在制作面包的酵母中,含有一種可防止感冒病毒在人體細(xì)胞內(nèi)繁殖擴(kuò)散的成分,能治療普通感冒,但對(duì)流行性感冒無效.
      7,多吃佐料：美國(guó)威斯康星大學(xué)研究認(rèn)為,生姜,干辣椒有助于人體驅(qū)逐感冒病毒,止咳化痰.美國(guó)癌癥研究院在不久前透露,大蒜能增強(qiáng)人體的免疫功能.在烹調(diào)菜肴時(shí)多加點(diǎn)佐料,可使感冒早愈.
      8,食醋滴鼻,熏蒸：將食醋以冷開水稀釋,配制成5%-10%溶液滴鼻,每日4-6次,每側(cè)鼻孔滴入2-3滴,對(duì)治療感冒及流行性感冒有很好的療效.尤其是感冒初期,療效更佳,食醋可殺滅潛伏在鼻咽部的感冒病毒.在感冒流行期間,用食醋滴鼻有可靠的預(yù)防作用.另外,食醋熏蒸也可治療感冒,即將100克食醋放在火爐上熏蒸,室內(nèi)不僅頓時(shí)生香,而且醋分子飄散在空氣中殺滅室內(nèi)的感冒病毒,能有效地防治感冒發(fā)生.感冒流行期間,每日最好熏蒸食醋1-2次.
      9,搓手：由于手拇指根部(醫(yī)學(xué)上稱為大魚際)肌肉豐富,伸開手掌時(shí),明顯突起,占手掌很大面積.大魚際與呼吸器官關(guān)系密切.每日搓搓,對(duì)于改善易感冒的體質(zhì)大有益處.其方法是：對(duì)搓兩手大魚際,直到搓熱為止.搓法恰似用雙掌搓花生米的皮一樣.一只手固定,轉(zhuǎn)另一只手的大魚際,兩手上下交替.兩個(gè)大魚際向相反方向?qū)Υ?大約搓一到兩分鐘,整個(gè)手掌便會(huì)發(fā)熱.這樣做可促進(jìn)血液循環(huán),強(qiáng)化身體新陳代謝,所以能增強(qiáng)體質(zhì),故而不易感冒.
      10,按摩鼻翼：兩手微握拳,以屈曲的拇指背面上下往返按摩鼻翼兩側(cè).每日上下午和按摩15-30次,以局部紅,熱為度.一法可改善鼻部血液循環(huán),促進(jìn)粘膜細(xì)胞分泌,并通過纖毛的“定向擺動(dòng)”,將感冒病毒及其有害的代謝物排出體外.
      11,穴位按摩：用雙物的拇指,食指,中指指端(任用一指)按摩鼻道,迎香,鼻流等穴后,再用魚際穴周圍的肌肉發(fā)達(dá)區(qū),揉搓鼻腔兩側(cè)由迎香穴至印堂穴的感冒敏感區(qū).按摩涌泉穴和足心,直至發(fā)熱,使這兩個(gè)區(qū)域的經(jīng)絡(luò)通暢,氣血運(yùn)行正常.這樣可預(yù)防風(fēng)寒侵入,拒敵于大門之外.
      12,針灸治法：我國(guó)的針灸對(duì)感冒頗有療效.當(dāng)您患感冒時(shí),盡早去針灸,可以使鼻塞,頭痛立見影地減輕,并能使增高的體溫經(jīng)過一晝夜?jié)u漸恢復(fù)正常.由于針灸通過經(jīng)絡(luò)的調(diào)節(jié)作用,使體內(nèi)免疫功能增強(qiáng),故療效可靠.治療感冒的有效穴位是：上星,印堂,風(fēng)池,迎香,合谷,外關(guān).留針15分鐘,每日針一次,一般2-3次可痊愈.
      13,多睡覺：美國(guó)哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院的研究人員發(fā)現(xiàn),人在睡眠時(shí),體內(nèi)細(xì)菌可制造出一種叫“胞壁酸”的物質(zhì),有增強(qiáng)人體免疫力的作用,能加速感冒及其他病毒疾病的康復(fù).因此提出睡眠也是一種治療方式,特別是對(duì)感冒尤為適用.
      14,呼吸蒸氣：在大口茶杯中,裝入開水一杯,面部俯于其上,對(duì)著裊裊上升的熱蒸氣,作深呼吸運(yùn)動(dòng),直到杯中水涼為止,每日數(shù)次.此法治療感冒,特別是初發(fā)感冒效果較好.
      15,冷水洗面：此法一般從夏季開始,秋冬不輟,以增強(qiáng)適當(dāng)性.每日早晚堅(jiān)持用冷開水洗臉,這樣可增加面部的血液循環(huán),提高抗病,耐寒能力,從而預(yù)防感冒的發(fā)生.
      感冒期間別鍛煉
      剛感冒,趁著難受還不明顯,去打球,跑步,痛痛快快出身大汗,讓感冒的癥狀減輕一些,北京體育大學(xué)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)教研室主任王安利說,這可不是什么治療感冒的“偏方”,運(yùn)動(dòng)的結(jié)果只能像“抱薪救火”一樣,讓小感冒變成大病.
      運(yùn)動(dòng)時(shí),會(huì)大量出汗,體內(nèi)的毒素排出較快,表面上看,可以暫時(shí)緩解感冒的癥狀,但會(huì)埋下不小的“隱患”,因?yàn)?激烈的運(yùn)動(dòng)后大約24小時(shí)內(nèi),會(huì)出現(xiàn)免疫抑制的情況,在這段時(shí)間里,免疫細(xì)胞開始“罷工”,進(jìn)行休息調(diào)養(yǎng),而感冒病毒入侵體內(nèi),正需要免疫系統(tǒng)與之斗爭(zhēng),沒有免疫細(xì)胞,感冒病菌自然分外猖狂,很可能讓小感冒演變?yōu)椴《拘孕募⊙?肺炎,風(fēng)濕病.同時(shí),運(yùn)動(dòng)后機(jī)體代謝會(huì)相對(duì)旺盛些,這樣大量消耗體內(nèi)的糖,脂肪,蛋白質(zhì)等,會(huì)削弱身體的抵抗力,“脆弱”的抵抗力在人多的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)合,常常經(jīng)不起任何細(xì)菌的攻擊,加重感冒的程度.
      增強(qiáng)機(jī)體自身抗病能力是預(yù)防急性上呼吸道感染最好的辦法.如堅(jiān)持有規(guī)律的合適的身體鍛煉,堅(jiān)持冷水浴,提高機(jī)體預(yù)防疾病能力及對(duì)寒冷的適應(yīng)能力.做好防寒工作,避免發(fā)病誘因.生活有規(guī)律,避免過勞,特別是晚上工作過度.注意呼吸道病人的隔離,防止交叉感染等.
      預(yù)防：冬天鍛煉需防感冒
      感冒后還是要盡量休息,為身體的抵抗力創(chuàng)造有利的條件,靠多喝水來排除體內(nèi)的毒素,而感冒痊愈后,也要選擇溫和的運(yùn)動(dòng),讓休息了一段時(shí)間的肌肉和關(guān)節(jié)有個(gè)適應(yīng)的過程.