冬天四肢冰涼怕冷是不是營養(yǎng)不好怎么治療

      病情分析：
      你好 從中醫(yī)的觀點(diǎn)來看,手腳容易冰冷,麻木,多是屬于氣血的毛病,因?yàn)闅馓?血虛所造成的血液運(yùn)行不暢,血液量不足.
      
      指導(dǎo)意見：
      注意保暖,中藥中有許多藥物可改善及預(yù)防手腳冰冷,如人參,黨參,當(dāng)歸,丹參,北耆,鹿茸,兔絲子,巴戟天,玉桂,肉蓯蓉,仙茅,玉桂子,桂枝,麻黃,干姜,花椒,胡椒,肉豆蔻,草豆蔻...等,不論是泡茶,熬煮,入菜,多多食用就對(duì)你好
      

      病情分析：
      冬天一些人總感覺手腳冰涼是很常見的現(xiàn)象.這主要是因?yàn)樽匀唤绲臏囟冉档?陽氣不足,而人體自身的陽氣也會(huì)不足,身體出現(xiàn)陽虛的表現(xiàn).另外,因?yàn)樘鞖夂?人體血管收縮,血液回流能力就會(huì)減弱,使得手腳,特別是指尖部分血液循環(huán)不暢,也就是人們常說的“神經(jīng)末梢循環(huán)不良”,而導(dǎo)致手腳總感覺冰涼.這樣的情況一般多發(fā)生于女性,特別是中年以上的女性較為常見,腦力勞動(dòng)者要比體力勞動(dòng)者更易出現(xiàn)手腳冰涼,在身體健康的年輕男性身上則很少出現(xiàn).
      寒冷會(huì)使人的全身或者局部血液循環(huán)不良,或者肢體末梢兒血液循環(huán)障礙,這會(huì)導(dǎo)致手腳冰涼.經(jīng)常長期的手腳冰涼,可以稱為“冷寒癥”.中醫(yī)理論認(rèn)為這是氣虛,氣滯,陽氣不足的反應(yīng).女性在經(jīng)期,孕期和產(chǎn)期等特殊生理時(shí)期,由于體虛,更容易引起手足冰冷.如果不及時(shí)加以預(yù)防,會(huì)導(dǎo)致精神不佳,身體畏寒的反應(yīng),嚴(yán)重的還可引起下肢的靜脈曲張.
      指導(dǎo)意見：
      冬天一些人總感覺手腳冰涼是很常見的現(xiàn)象.這主要是因?yàn)樽匀唤绲臏囟冉档?陽氣不足,而人體自身的陽氣也會(huì)不足,身體出現(xiàn)陽虛的表現(xiàn).另外,因?yàn)樘鞖夂?人體血管收縮,血液回流能力就會(huì)減弱,使得手腳,特別是指尖部分血液循環(huán)不暢,也就是人們常說的“神經(jīng)末梢循環(huán)不良”,而導(dǎo)致手腳總感覺冰涼.這樣的情況一般多發(fā)生于女性,特別是中年以上的女性較為常見,腦力勞動(dòng)者要比體力勞動(dòng)者更易出現(xiàn)手腳冰涼,在身體健康的年輕男性身上則很少出現(xiàn).
      寒冷會(huì)使人的全身或者局部血液循環(huán)不良,或者肢體末梢兒血液循環(huán)障礙,這會(huì)導(dǎo)致手腳冰涼.經(jīng)常長期的手腳冰涼,可以稱為“冷寒癥”.中醫(yī)理論認(rèn)為這是氣虛,氣滯,陽氣不足的反應(yīng).女性在經(jīng)期,孕期和產(chǎn)期等特殊生理時(shí)期,由于體虛,更容易引起手足冰冷.如果不及時(shí)加以預(yù)防,會(huì)導(dǎo)致精神不佳,身體畏寒的反應(yīng),嚴(yán)重的還可引起下肢的靜脈曲張.
      1.吃西洋參.這是一種補(bǔ)氣的良藥,性平和,補(bǔ)而不燥.可以單獨(dú)泡水飲用.
      2.吃芝麻,花生.富含維生素E和多種營養(yǎng),可以幫助維生素B的吸收,加強(qiáng)神經(jīng)對(duì)抗寒冷的能力.維生素E 還有擴(kuò)張血管的作用,可以加強(qiáng)肢體末梢兒的血液循環(huán).
      3.吃洋蔥,辣椒等可以幫助身體產(chǎn)生熱量,促進(jìn)血液循環(huán)的食物.
      其他措施：
      平時(shí)多用熱水泡腳,既能使身體暖和,又能舒緩疲勞神經(jīng).
      冬季改善手腳冰涼的方法
      腎陽虛的臨床表現(xiàn)：1.腰痛而且發(fā)涼.2.手腳冰涼,尿頻.
      腎陽虛的人適合吃的食物有海產(chǎn)品,韭菜籽.補(bǔ)腎可以選用金匱腎氣丸,五子衍宗丸等.
      腎陰虛的情況下火就容易旺,陰虛火旺,如果這時(shí)再使用那些溫?zé)岬膲殃査幬?等于是火上澆油,病人熱性就更大了.反過來說,假如病人腎陽虛,怕冷,你再用一些滋陰藥,等于是雪上加霜,病人同樣也受不了.
      
      以上是對(duì)“冬天四肢冰涼怕冷是不是營養(yǎng)不好怎么治療”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      一般是腎虛引起,分腎陽虛與腎陰虛：.
      指導(dǎo)意見：
      腎陽虛的癥狀為腰酸,四肢發(fā)冷,畏寒,,也就是說表現(xiàn)為“寒”的癥狀,腎陽虛可以吃狗肉,羊肉,韭菜,泥鰍來進(jìn)行食補(bǔ),藥物則有腎寶,或金匱腎氣丸.
      

      以下一些簡(jiǎn)單的保健及食療,讓自己的冬天溫暖起來,不再冷冰冰.
      一,注意保暖：當(dāng)然就是穿暖一點(diǎn)羅,如圍巾,口罩,衛(wèi)生衣,背心,手套,襪子…等,以達(dá)到保暖的目的.
      二,常吃溫補(bǔ)食物,避免生冷食物： 例如人參茶,桂圓（龍眼）紅棗茶,黑芝麻,胡椒,麻油,肉桂,姜……等；冰品,冰冷飲料,西瓜,橘子,梨子,白蘿卜,竹筍,茼蒿等較生冷的食物不要多吃.當(dāng)然先決條件是虛寒的人合適,若是像第一,二類型的實(shí)熱或肝郁化火者就請(qǐng)不要吃太溫?zé)岬臇|西,否則會(huì)加重口乾,便秘等上火癥狀.
      三,多運(yùn)動(dòng)：有一種「甩手運(yùn)動(dòng)」,是不錯(cuò)的健康方法：兩腳分開,與肩同寬,左右肩輕松自然,雙手自然下垂,然后向前伸與肩同高,再用力向后甩去.開始可先甩手二十～五十次即可,以后逐漸增加次數(shù),一般每回可做100～200次（其他注意事項(xiàng)請(qǐng)上網(wǎng)搜尋）.也可自行找尋適合的運(yùn)動(dòng),一周至少四次,每次三十分鐘即可.
      四,若真的冷得很厲害,甚至手指都腫起來,龜裂,凍傷者,有個(gè)小偏方不妨試試：桂枝,川椒,生地各一兩,紅花三錢,用紗布包好,水四公升,煮沸后即移去（待下次再用,一帖可用三天）.水溫以能耐受為度,直接浸患處二十～三十分鐘,每日一～二次.
      五,食療：四物湯,八珍湯,十全大補(bǔ)湯……,知道何者適合自己的人,每星期可服用一,二次.另有以下藥茶配方僅供參考：
      1.大棗五十克,生姜五克,紅糖適量.將大棗洗凈去核（核易上火）,生姜洗凈切片,一同放入砂鍋中,加水適量,煮沸后用小火再煎煮二十分鐘,加入紅糖攪勻,趁熱飲.生姜有散寒發(fā)汗,化痰止咳,和胃止嘔.大棗,有補(bǔ)氣益血之功效.紅糖可補(bǔ)血.也可加入糙米一起煮成粥,有補(bǔ)氣養(yǎng)血溫經(jīng)散寒功能,可改善畏寒,貧血,四肢冰冷,前述第五類型的體質(zhì).
      2.黨參紅棗茶：黨參十五至三十公克,紅棗五至十枚,上二味藥加水共煎,代茶飲用,每日一劑.可益氣健脾,屬脾氣虛者合用.
      3.補(bǔ)腎強(qiáng)筋湯：杜仲五錢,續(xù)斷三錢,當(dāng)歸三錢,桂枝兩錢,肉桂一錢,枸杞五錢,大棗五個(gè),麻油少量,素肉或素雞適量.
      做法：將前述藥味用布袋包好,放入砂鍋中,加適量水煮滾后,轉(zhuǎn)小火再燉煮一小時(shí),加入素肉或素雞煮熟后,熄火取出藥味袋,加入調(diào)味料,麻油即可.有補(bǔ)血補(bǔ)腎溫經(jīng)通絡(luò)之效.以上食療多屬溫?zé)嵝再|(zhì),若出現(xiàn)口乾舌燥,目赤便秘時(shí),應(yīng)停止服用,并找中醫(yī)師辨證治療.另外,孕婦,感冒,喉嚨痛者及腹瀉者不宜服用,以免加重病情.
      綜合以上,一個(gè)簡(jiǎn)單的手腳冰冷,就可以分出這麼多類型,因此要服藥或自行食用藥膳時(shí),仍須先詳細(xì)辨證,量身訂作選擇適合自己個(gè)人的體質(zhì),才會(huì)更安全沒副作用.
      希望對(duì)你有所幫助,祝你健康.