健康咨詢描述:
就這二天才剛發(fā)現(xiàn)右邊眼晴里面疼,不知道會是什么原因?qū)е碌?眼晴里面也不紅也不腫.
二天
曾經(jīng)的治療情況和效果: 自己在家用過紅霉素眼藥膏,沒有好轉.
想得到怎樣的幫助:確診我的病情
病情分析:
眼睛是人體中最容易受外界刺激的器官.除了閉眼休息的時候外,眼部肌肉隨時處于緊張的狀態(tài).感到眼睛疲勞時,實際上眼部肌肉已經(jīng)是嚴重過勞,不僅疼痛,而且視物模糊不清,也會引起頭痛,頭重,肩膀僵硬等癥狀.眼睛疲勞可分為調(diào)節(jié)性眼睛病勞,肌性眼睛疲勞和神經(jīng)性眼睛疲勞.除了神經(jīng)性眼睛疲勞外,前二者的病情可能導致近視,散光,或左右眼度數(shù)不同的老花眼等.熬夜或喝酒過多,會造成眼睛充血;飲食過度有時也會導致眼睛充血.此時合谷穴和豐隆重穴有溫熱的感覺.用力按壓穴位,捻,擰穴位周圍的血管,使其收縮,可以治療眼充血.
指導意見:
神經(jīng)性眼睛疲勞和眼睛充血,要立刻休息,然后做下面體操,消除眼睛疲勞.
1.按壓眼球法
閉著眼睛,用食指,中指,無名指的指端輕輕地按壓眼球,也可以旋轉輕揉.不可持續(xù)太久或用力揉壓,20秒鐘左右就停止.
2.按壓額頭法
雙手的各三個手指從額頭中央,向左右太陽穴的方向轉動搓揉,再用力按壓太陽穴,可用指尖施力.如此眼底部會有舒服的感覺.重復做3~5次.
3.按壓眉間法
拇指腹部貼在眉毛根部下方凹處,輕輕按壓或轉動.重復做3次.眼睛看遠處,眼球朝右--上--左--下的方向轉動,頭部不可晃動.除此以外,用力眨眼,閉眼,也能消除眼睛疲勞.
這些方法都能消除眼睛疲勞,讓眼睛充分休息,刺激容易老化的眼睛肌肉,恢復活力.上述各運動方法如能與用眼衛(wèi)生,均衡膳食相結合,會更好.
最后重要的是休息!
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