我該如何補氣補血

      病情分析：
      您好,脾胃為氣血生化之源,您這跟脾胃關(guān)系確實比較大.
      指導(dǎo)意見：
      您可以適當(dāng)吃點成藥.
      十全大補丸 配合 補中益氣丸吃一段時間看看.

      病情分析：
      要多吃一些補氣補血的食物,吃性溫和的食物,避免吃性寒地食物
      指導(dǎo)意見：
      補氣食譜：小米,粳米,糯米,黃米,山藥,大麥,莜麥,秈米,馬鈴薯,大棗,胡蘿卜,香菇,豆腐,牛肉,兔肉,狗肉,雞肉,鵝肉,鵪鶉,青魚,鰱魚.
      補血食譜：桑椹,黑木耳,菠菜,荔枝,松子,胡蘿卜,豬肉,羊肉,豬血,牛肝,甲魚,海

      病情分析：
      您好：女性冬季進(jìn)補應(yīng)從調(diào)整入手,調(diào)和好機體內(nèi)外平衡,使身體保持在一個氣血通暢的狀態(tài)下,然后再根據(jù)情況來確定是否需要進(jìn)補.女性生理特點不同于男性,女性以血為貴,冬令進(jìn)補的關(guān)鍵在調(diào)血,但應(yīng)根據(jù)不同情況辨證施補.
      指導(dǎo)意見：
      氣虛的女性
      氣虛的女性往往表現(xiàn)為氣色虛弱,臉色蒼白,神疲乏力,白帶量多,月經(jīng)周期不規(guī)律等癥狀.
      進(jìn)補提示：可用一些補氣的藥物調(diào)理,如人參,黃芪,白術(shù),紅棗,甘草用來燉雞或排骨以補氣.用人參進(jìn)補有一定的講究,在家里用人參進(jìn)補要格外小心,應(yīng)以小劑量,短療程為原則,最好在服用之前咨詢一下醫(yī)生.氣虛的女性在秋冬季節(jié)應(yīng)該多吃蘿卜,大棗,排骨湯等補氣的食物；在藥補上,可以喝由黃芪,人參,白術(shù),甘草配制的“四君子湯”.
      貧血或血虛的女性
      女性中絕大多數(shù)人都有血虛的癥狀,如經(jīng)常會出現(xiàn)頭昏,眼花,面色暗淡,失眠,多夢,月經(jīng)不調(diào)等現(xiàn)象,而且血虛體質(zhì)的人,往往形體瘦弱,身體素質(zhì)較差.
      進(jìn)補提示：平時可常吃補血養(yǎng)血的食物,如菠菜,黑豆,胡蘿卜,金針菜,蓮藕,黑木耳,雞肉,豬肉,羊肉,海參等；水果可選用桑椹,葡萄,紅棗,桂圓等.同時也可結(jié)合中藥進(jìn)行藥補,常用的補血中藥有當(dāng)歸,藏紅花,熟地,川芎,白芍,阿膠等.用這些中藥和補血的食物一起做成可口的藥膳,如當(dāng)歸生姜羊肉湯,阿膠燉黃酒,四物雞湯等,都有很好的養(yǎng)血效果.
      對于患有月經(jīng)不調(diào),經(jīng)量過多的女性,可選用人參,當(dāng)歸,川芎,黃芪等中藥,也可選用烏雞白鳳丸,阿膠補血漿等中成藥.日常生活中多吃海參,魚蝦,紅棗,獼猴桃,葡萄,桂圓,芝麻,菠菜等食物.
      生活護(hù)理：
      以上這些希望給您有所幫助.
      以上是對“我該如何補氣補血”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！