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腰間盤突出，腰椎黃韌帶鈣化怎么辦？

男 | 27歲 2009-12-14 17:24:25 1人回復(fù) 來自伊春市

健康咨詢描述：腰間盤突出腰4-5間腰5-骨骶1水平左側(cè)黃韌帶鈣化（腰部左側(cè)不能用力,用力很疼,身體向右歪曲,身體現(xiàn)在是歪的）
2009.12.9 工作時扭傷

曾經(jīng)的治療情況和效果：（我在醫(yī)院拍的CT;腰椎順列整齊,椎體前緣略增生性改變,腰4-5間盤見軟組織密度影局限性向椎管內(nèi)突出,要5-骶1水平左側(cè)黃韌帶見鈣化影,腰3-5骨性椎管無狹窄）
診斷印象: 腰4-5間盤突出
腰5-骶1水平左側(cè)黃韌帶鈣化

想得到怎樣的幫助：怎么的治療更簡單,更有效···

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2022-11-04 12:41:10 我要投訴

      病情分析：
      可以牽引,理療,紅外線,推拿按摩治療. 嚴(yán)重的可能需要手術(shù)治療.建議飛燕式鍛煉：俯臥于床,先后做雙下肢交替抬舉,雙下肢同時抬舉,上半身后伸抬起,身體兩端同時抬離于床等動作,上述動作各十余次,每日堅持30分鐘鍛煉.
      指導(dǎo)意見：
      注意不要干重體力勞動和劇烈運動.不要睡彈簧床墊,一定要避免長期保持一個姿勢工作和學(xué)習(xí),尤其是長期彎腰工作學(xué)習(xí),每1小時左右要休息10分鐘左右.
      生活護理：