膝蓋酸痛怎么辦？

      當(dāng)前根據(jù)你描述的這種癥狀，我的分析是由于過(guò)度的疲勞或者局部拉傷引起的，我目前的建議是暫時(shí)要減少活動(dòng)，注意休息，口服一些活血化瘀止痛的藥物，患肢要抬高位置，局部也可以做下熱敷。很快就會(huì)緩解的。
      

      你好，夏天要保持膝蓋的干燥，膝蓋長(zhǎng)時(shí)間濕潤(rùn)會(huì)得風(fēng)濕，冬天注意保暖，平時(shí)不要用電吹風(fēng)吹膝蓋或身體的其他部位，平時(shí)可以做一些關(guān)節(jié)活動(dòng)。
      
      以上是對(duì)“膝蓋酸痛怎么辦？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好 ：現(xiàn)在很多女性,尤其是中年女士都有這樣的發(fā)應(yīng). 尤其以穿高跟鞋 20年以上的女士. 一般 膝蓋都有很嚴(yán)重的髕骨軟化,半月瓣問(wèn)題.
       這幾乎都是由 高跟鞋引起的.由于高跟鞋鞋底很薄 很硬,多腳沒(méi)有一個(gè)緩沖.導(dǎo)致腳落地之后壓力緩沖到膝蓋里,導(dǎo)致髕骨摩擦.事件久了,里面產(chǎn)生碎骨.
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      不要熱敷膝蓋,絕對(duì)不可以隨意熱敷的. 冰敷你未必能掌握,建議不要隨意使用. 另外就是 注意 慢跑和 散布.多 散布和慢跑也是有好處的.盡量在 草地上 塑膠跑道上行走和慢跑.站立時(shí)間也不可以太久.
       還有就是 做板凳 要高于膝蓋.做沙發(fā)把腿伸直. 盡量做高于膝蓋的 板凳等.腿盡量伸直一點(diǎn). 少跳躍,不要壓腿.（練習(xí)愈加或者健美操 要注意.不要跳不要壓腿 和盤(pán)做）
       還有不能在 跑步機(jī)上跑步.一些硬地活動(dòng)盡量避免.
      生活護(hù)理：
      我建議你以后不要穿高跟鞋了（除了一些特殊場(chǎng)合）堅(jiān)持帆布鞋 運(yùn)動(dòng)鞋 之類的平底 和軟底 厚底鞋子. 還有就是你的膝蓋最好去 醫(yī)院做個(gè)核磁共振,檢查到底如何,一定要去好一點(diǎn)的醫(yī)院. 核磁共振 可以告訴你的膝蓋到底如何. 這個(gè)很重要的.
      
      

      病情分析：
      你好,以上癥狀考慮是關(guān)節(jié)炎的表現(xiàn),多飲外感風(fēng)寒,氣血不通等因素誘發(fā)的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      在藥物治療上建議使用傷濕止痛膏或者麝香正骨膏進(jìn)行治療,還可以使用仙靈骨葆膠囊,要注意局部保暖,避免受風(fēng)受寒
      

      病情分析：
      般都有韌帶或肌組織疲勞受損或是局部細(xì)胞異常電位因素侵犯關(guān)節(jié)和腱鞘滑膜,引起滑膜腫脹,肥厚和關(guān)節(jié)積液?jiǎn)栴}.如果問(wèn)題沒(méi)有及時(shí)解決,就可能導(dǎo)致局部組織細(xì)胞共振傳導(dǎo)障礙,平時(shí)表現(xiàn)不是很明顯,當(dāng)外界溫度,濕度或氣壓出現(xiàn)變化時(shí),因?yàn)槟芰堪l(fā)生變化,共振障礙點(diǎn)也會(huì)發(fā)生能量變化,引起細(xì)胞電離子的異?；顒?dòng),刺激細(xì)胞代謝,出現(xiàn)酸痛問(wèn)題.在西醫(yī)來(lái)說(shuō),是局部有炎癥沒(méi)有處理好,有異常的酸性物質(zhì)存在.
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      治療方法就是消除局部共振障礙,讓細(xì)胞恢復(fù)正常.只要消除局部異常的離子活動(dòng),問(wèn)題就解決.消除局部電位差是治療關(guān)鍵.
      

      病情分析：
      一般劇烈運(yùn)動(dòng)后都會(huì)是小腿啊肌肉之類的酸痛,那是正常的反映.如果你是膝蓋總會(huì)非常酸痛,那就可能是你在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中把膝蓋處的韌帶給拉傷了.需要休息不能做劇烈運(yùn)動(dòng).
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      預(yù)防：1,避免在潮濕處睡臥,不要汗出當(dāng)風(fēng),不要在出汗后,即洗涼水浴或洗腳,以防風(fēng),濕,寒三邪氣對(duì)膝關(guān)節(jié)的侵害.膝關(guān)節(jié)不過(guò)于勞累或負(fù)荷過(guò)重. 2,堅(jiān)持做雙則股四肌等收縮的靜力訓(xùn)練,即取臥或坐姿,雙下肢伸直,用力繃緊大腿前方肌肉群,持續(xù)10~20秒,放松5~10秒；重復(fù)20~30遍；每日4~5次.做三周有效.每日?qǐng)?jiān)持0.5~1小時(shí)步行,自我按摩雙腿.
      生活護(hù)理：
      如果你天天跑步的話,建議你每天跑15分鐘,不必太快的,要是你跑的時(shí)間長(zhǎng)的話,建議你一周跑3次,還有穿的鞋子,如果你體重很重的話,建議你每天快走20-30分鐘,不要跑步,不然你的膝蓋承受不了你的重量,反而會(huì)傷害你的身體.
      
      以上是對(duì)“膝蓋酸痛怎么辦？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你這種情況可能是由于局部肌肉韌帶損傷發(fā)生無(wú)菌性炎癥和水腫從而使局部代謝受阻所導(dǎo)致的.
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你現(xiàn)在可以用中藥熱敷進(jìn)行治療,采取散寒除濕,活血化瘀的藥物來(lái)熱敷治療,使患部消除水腫和炎癥,緩解局部不適.并且以活血化瘀,散寒祛濕的藥物改善新陳代謝,達(dá)到治療目的.建議你盡快治療!同時(shí)也可配合著中醫(yī)推拿理療來(lái)進(jìn)行輔助治療.平時(shí)盡量避免進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng).平時(shí)還要注意關(guān)節(jié)的保暖.