長白發(fā)怎么辦

      病情分析：
      隨著年齡的增長,時間的推移,生活的,就業(yè)的壓力的來臨,偶爾有幾根白發(fā)也不是什么異常.
      指導(dǎo)意見：
      建議你把精神狀態(tài)調(diào)整好,睡眠調(diào)整好就可以了!可以拔!
      

      病情分析：
      頭發(fā)由黑變成花白（有黑有白）,由花白又變成全白,是人逐漸步入老年階段的一個外部特征,這是因為人體逐漸衰老,發(fā)根部位的毛乳頭如同身體其他各部的器官一樣,功能逐漸減弱,黑色素生產(chǎn)越來越少,以至全無而形成的自然變化現(xiàn)象.但是有些人,年紀(jì)輕輕卻已滿頭白發(fā),當(dāng)然不會是因為身體衰老,毛乳頭制造黑色素的能力減弱所致,故是一種不正常的現(xiàn)象.這在醫(yī)學(xué)上被稱為“少年白發(fā)”.
      指導(dǎo)意見：
      目前治療少年白發(fā)的主要方法是用中藥內(nèi)服或外擦,按摩等.如用清水浸泡桃仁3天左右,然后取掉外皮,放入白糖水中煮成桃仁糖每日兩次,每次8～10粒,連服2～3個月；將首烏,當(dāng)歸,女貞子,菟絲子,旱蓮草等量混均,碾碎后制成10克重的蜜丸,每日3次,每次1丸,連服3月；用濃度為60％的酒精100毫升,浸泡40克側(cè)柏葉7天,此后用其藥液擦頭皮,每日2～3次,連用2～3個月；用手指梳理頭發(fā),按摩頭皮,每日2～3次,每次5～10分鐘,長期堅持也有一定治療作用.
      預(yù)防少年白發(fā)最重要的是消除誘發(fā)白發(fā)的客觀因素.如生了幾根白發(fā),不要精神過于緊張；不可過于勞累,緊張；心胸寬廣,情緒樂觀,保持良好的心境；注意科學(xué)配餐,多吃粗食,雜糧,干鮮果品及各類蔬菜,不挑食,偏食；養(yǎng)成坐臥有時,生活規(guī)律的良好習(xí)慣等
      1.不偏食,多攝取富含維他命,礦物質(zhì)的食物,如海帶,綠色蔬菜,黑芝麻等.
      2.學(xué)習(xí)如何舒緩情緒,譬如高歌一曲,找空曠的場地大吼大叫,找個「垃圾桶」好好傾 吐一番等,都是不錯的方法.
      3.使用染發(fā)劑時應(yīng)先詳閱說明書,并且遵守注意事項（如染發(fā)前應(yīng)戴上手套,燙發(fā)后四 十八小時內(nèi)勿染發(fā)KK）.
      4.染發(fā)間隔時間最好有一到兩個月,而在月經(jīng),懷孕期間也都要避免染發(fā).
      5.少吃人工添加的食品,如泡面,蜜餞或腌制品等.
      6.自制黑發(fā)藥膳食用：
      何首烏粥：何首烏五十克以水煎煮后去渣,加入一杯的白米和適量冰糖,紅棗熬成粥.
      山藥芝麻糊：山藥切丁,然后和黑芝麻粉,冰糖熬成濃稠糊狀即可食用.
      1,保持樂觀.2,加強營養(yǎng).頭發(fā)失去維持正常色素的營養(yǎng)供應(yīng)也會變白.許多科學(xué)研究證明,維生素中的煙酸,對氨安息香酸,胡蘿卜素,枸櫞酸等,都對形成色素及其新陳代謝有重要影響.如果它們在吸收,貯藏,利用等方面發(fā)生障礙或變化,青絲就能變成白霜.在食譜中,決不能長期缺少含維生素B1,B2,B6,煙酸等的食物,否則,毛發(fā)就會由黑變灰,進而變白.近年來的科學(xué)研究還表明.缺乏某些微量元素,如銅,鐵等,也能使頭發(fā)變白.因此,為了防治少白頭,應(yīng)注意從飲食調(diào)養(yǎng)入手,平常多吃些富含維生素的豆類,蔬菜,瓜果,雜 糧,以便全面攝取生成黑發(fā)的營養(yǎng)素.各種動物的肝臟含銅元素較多,蕃茄,馬鈴薯,菠菜 中 也含有一定量的銅,鐵等微量元素,應(yīng)適當(dāng)食用.當(dāng)然,因缺乏維生素而致白發(fā)者,亦可服用維生素B2,B6和復(fù)合維生素等藥物,但并不能立竿見影,需要在醫(yī)生指導(dǎo)下堅持長期服用.
      3,治療疾病.某些傳染病和慢性局部病灶性炎癥.如齲齒,扁桃體炎,化膿性鼻竇炎等,通過細菌作用和神經(jīng)反射,也能引起白發(fā).在內(nèi)分泌方面,腦垂體,腎上腺和植物神經(jīng)系統(tǒng)都與分泌促進形成黑色素的黑色興奮激素的分泌功能密切相關(guān).內(nèi)分泌正常,分泌的黑色興奮激素多,形成的黑色素就多,頭發(fā)顏色也就較深；反之,白發(fā)就隨之叢生.此外,性機能發(fā)育不全也能引起白發(fā).因此,為了防止長白頭發(fā),對于上述疾病,須及早治療.
      4,按摩頭皮.為了防治白發(fā),可堅持在早晨起床后和臨睡前用食指與中指在頭皮上畫小圓圈,并揉搓頭皮：先從額經(jīng)頭頂?shù)胶笳聿?再從額部經(jīng)兩側(cè)太陽穴到枕部.每次按摩1～2分鐘,每分鐘來回揉搓30～40次,以后逐漸增加到5～10分鐘.這種按摩可加速毛囊局部的血液循環(huán),使毛乳頭得到充足的血液供應(yīng),這樣,毛球部的色素細胞營養(yǎng)得到改善,細胞活性增強,分裂加快,將有利于分泌黑色素和使頭發(fā)變黑.
      5,勤于梳頭..
      治療白頭發(fā),除了用藥物外,還可以用下列幾種簡易方法：
      頭皮按摩法 每日睡覺前和次日起床后,用雙手的指頭揉搓頭皮,先自前額經(jīng)頭頂?shù)秸聿棵看?～4分鐘,每分鐘來回揉搓30～40次,以后逐步延長到每次5～10分鐘.只要長期堅持下去,待三四年后便可滿頭黑發(fā).頭皮按摩法對血液循環(huán)有很好的促進作用,也是老年人保健所需要的.
      食療方
      將黑豆淘洗干凈并經(jīng)反復(fù)蒸,曬后,貯于瓷瓶內(nèi),每日食2次,每次食6克,嚼后淡鹽水送下.同時,每天再吃雞蛋1個,大核桃仁2個,堅持服用,必有療效.
      取大核桃12個,剝?nèi)ネ鈿ぜ叭馍弦履?將核桃肉炒香切碎備用,另取枸杞子,何首烏各60克,小豆或黑大豆240克.
      先將枸杞子與何首烏加適量水同煎,至汁濃后濾去渣,然后將炒香切碎的核桃肉和黑豆一起投入汁中,再同煎至核桃肉稀爛,汁液全部被黑豆吸收為度.最后取出晾干或低溫烘干即可服用.每日服2次,每次6～9克,早晚空腹或饑餓時隨時服用.
      將鮮桑椹1000克（或干品500 克）洗凈,加水適量煎煮,每30分鐘取煎液1次,然后加水再煮,共取煎液2次.合并煎液后,再以小火煎熬濃縮,至較為粘稠時,加蜂蜜300克煮沸?；?待冷后裝瓶備用.每次1湯匙,以沸水沖化飲用,每日2次.
      取核桃仁1000克,放冷水中浸泡3天,取出后去掉皮尖,然后將適量白糖放入鍋中,待溶化后倒入桃仁中攪勻,冷后即可食用.每日吃2次.每次10克.
      將黑芝麻,鮮桑椹各250克搗爛,再加入蜂蜜少許調(diào)勻置瓶中,每次1湯匙,用白開水送服,每日3次.
      糯米泔水發(fā)酵搓洗法,將淘糯米濾下的泔水,瀝取基底層存放3日,待其發(fā)酵變酸后,用其擦搓頭發(fā),后清洗凈,每日1次.經(jīng)久使用,能促使白發(fā)變黑,而且有潤發(fā),使頭發(fā)烏黑發(fā)亮的功效.
      大豆煎,用米醋,大豆,以米醋煮豆至爛,去豆煮稠,涂發(fā),能烏須黑發(fā),使白發(fā)變黑.
      黑豆250克,白果30粒,研碎炒熟,黑芝麻100克,何首烏150克炒熟,四味混合后放入瓶中,每天早飯后服用30克.
      民間驗方 取黑豆,黑芝麻,大棗,首烏,熟地各40克,當(dāng)歸,川芎各10克,加入60度米酒750毫升浸泡15～20天后,每次口服10毫升,每日3次；地黃散,生地黃2500克,五加皮250克,牛膝250克,將牛膝去苗,地黃以酒浸一宿,曝干后九蒸九曬,把藥搗細,籮成散面,每日空心以溫酒調(diào)服10克（與羹粥共吃也可）,忌生蔥,蘿卜,大蒜.這三種藥物配合,可以補氣血,益肝腎,強筋骨,能使人健康長壽,使白發(fā)變黑,精力旺盛.
      發(fā)茶配方：
      黑芝麻500克,
      核桃仁200克,
      白糖200克,茶適量.
      用法：黑芝麻,核桃仁拍碎,糖10克,用茶沖服.
      功效：烏發(fā)美容.
      常用可保持頭發(fā)光滑,滋潤,不會變白.
      

      病情分析：
      長白頭發(fā)主要可能是因為慢性疾病,內(nèi)分泌失調(diào),營養(yǎng)缺乏,家族遺傳等等.還有情緒的擾亂也可能使頭發(fā)變白.還有就是黑色素輸入渠道堵塞,也可以在短時間內(nèi)產(chǎn)生大量的白發(fā).
      指導(dǎo)意見：
      可以試著從飲食與生活習(xí)慣的改變來著手：
      1.不偏食,多攝取富含維他命,礦物質(zhì)的食物,如海帶,綠色蔬菜,黑芝麻等.
      2.學(xué)習(xí)如何舒緩情緒,譬如高歌一曲,找空曠的場地大吼大叫等,都是不錯的方法.
      3.盡量少染發(fā)燙發(fā),染發(fā)間隔時間最好有一到兩個月,而在月經(jīng),懷孕期間也都要避免染發(fā).
      4.少吃人工添加的食品,如泡面,蜜餞或腌制品等.
      5.自制黑發(fā)藥膳食用：
      何首烏粥：何首烏五十克以水煎煮后去渣,加入一杯的白米和適量冰糖,紅棗熬成粥.
      山藥芝麻糊：山藥切丁,然后和黑芝麻粉,冰糖熬成濃稠糊狀即可食用.
      建議您盡量不要拔除白發(fā),長時間大面積的拔除白發(fā)可能引起頭皮松動等不良的反應(yīng).
      
      以上是對“長白發(fā)怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！