怎樣知道自己的月經(jīng)周期

      你好，月經(jīng)周期就是兩次來月經(jīng)期的第一天之間的時(shí)間。一般正常月經(jīng)周期在21-35天之間，平均是28天，所以提前一周和延后一周都是正常生理現(xiàn)象，有時(shí)情緒不好或者是生活習(xí)慣改變導(dǎo)致影響月經(jīng)周期規(guī)律的。希望我的回答能夠幫到你。
      

      病情分析：
      正常育齡女性每個(gè)月來1次月經(jīng),從本次月經(jīng)來潮開始到下次月經(jīng)來潮第1天,稱為1個(gè)月經(jīng)周期.一般為21到35天,平均28天
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)留意一下,記下自己每次第一天的時(shí)間,可以算算的,祝健康
      
      以上是對(duì)“怎樣知道自己的月經(jīng)周期”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      女性月經(jīng)周期以月經(jīng)來潮第一天為周期的開始,到下次月經(jīng)來為止.周期的長短因人而異,約為21-36天不等,平均約為28天.月經(jīng)來潮的持續(xù)時(shí)間一般為3-7天,平均5天.月經(jīng)周期又以排卵日為分隔,分為排卵前的濾泡期,與排卵后的黃體期.濾泡期長短不一定,但黃體期固定約為14天上下兩天.
      指導(dǎo)意見：
      第一階段（卵泡期）
      從月經(jīng)來潮的第一天延伸至排卵前（LH）高峰前一天,這段時(shí)間大概是12-22天,因每個(gè)人的體質(zhì)不同而有差異,下面以平均28天的周期為例：
      月經(jīng)大約持續(xù)3－5天左右,到第7天的時(shí)候,腦下垂體會(huì)分泌荷爾蒙刺激卵子的發(fā)育,當(dāng)卵子發(fā)育成熟后,腦下垂體開始分泌動(dòng)情激素（estrogen）,刺激一組3~30個(gè)卵泡的生長,這些卵泡是在前一周期最后幾天為了加速生長而補(bǔ)充的,當(dāng)FSH水平降低時(shí),補(bǔ)充卵泡中的一個(gè)被選作排卵,它成熟隨即派出,而其余的進(jìn)入衰萎,第一階段也就結(jié)束了.
      第二階段則（黃體期）
      每個(gè)人的時(shí)間大致都相同,也就是排卵日到下一次的月經(jīng)來潮時(shí),通常在排卵后的兩周也就是14天左右就是月經(jīng)來潮日.
      

      病情分析：
      您的情況考慮月經(jīng)不調(diào)的問題.月經(jīng)受很多方面因素的影響,包括早孕,炎癥,精神,外界環(huán)境和營養(yǎng)的變化,都會(huì)影響月經(jīng),
      指導(dǎo)意見：
      建議您到醫(yī)院檢查激素水平等相關(guān)檢查,明確病因后對(duì)癥治療,以免影響以后的受孕.
      生活護(hù)理：
      注意休息和飲食營養(yǎng),保持輕松狀態(tài).
      

      鑒于您18歲,這樣的情況屬于正常,因?yàn)榕栽诘诙啻浩诎l(fā)育過程中可以有很長時(shí)間排卵的次數(shù)和月經(jīng)量都不穩(wěn)定,不規(guī)律屬于正常情況,一般人的周期大概是28--32天,您可以通過中醫(yī)湯藥進(jìn)行調(diào)理,心情也很重要,不能總緊張這個(gè)事情,要注意飲食健康,多運(yùn)動(dòng),有充足的睡眠,您的學(xué)習(xí)壓力大,也可以引起這個(gè)癥狀,所以不要因?yàn)檫@個(gè)太緊張,保持良好心態(tài),必要時(shí)可以去醫(yī)院詢問進(jìn)行相關(guān)檢查!