我在上大學(xué),身高16體重120斤,身體比較壯

      病情分析：
      你好,減肥方法很多.在選擇減肥方法時應(yīng)以運動減肥和減少飲食為主.不應(yīng)該以口服藥物為主. 注意藥物減肥有許多副作用,應(yīng)盡量避免使用.科學(xué)的減肥方法是控制熱量的攝取和增加活動量,并做到平衡膳食.減肥是一個系統(tǒng)工程,需天長日久,貴在堅持,并沒有什么一觸即成的速成方法.但如果你能掌握一些飲食減肥決巧,對你的減肥是很有幫助的,不妨你一試：1.制定減肥目標2.寫減肥日記.3.多喝水.4.堅持鍛煉,要有恒心與毅力.5.控制熱量與脂肪.6.飲食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.熱量負平衡.10.建立良好的生活方式.
      指導(dǎo)意見：
       要注意如果睡得晚也會影響生長發(fā)育的啊.注意生長激素的分泌高峰是在每天的21點到23點啊.而且必須保證充足的休息時間和質(zhì)量啊. 多參加體育鍛煉如騎車單桿雙桿,跳高或引體向上等體育運動.

      病情分析：
      您好：首先就是要嚴格的控制脂肪性成分的攝入量,要少吃甜食和含有碳水化合物多的食物.
      指導(dǎo)意見：
      應(yīng)該多吃一些新鮮的蔬菜和水果,適量的蛋白質(zhì)的攝入,每天晚飯后不要吃東西,另外,每天步行走半小時到一個小時,慢步行走被認為是最好的消耗卡路里的運動方式,這對于身體的熱量的消耗很有幫助,但是希望您以健康為前提,希望我的解釋能夠給你帶來幫,祝您早日成功.
      以上是對“我在上大學(xué),身高16體重120斤,身體比較壯”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！