如何提高高密度脂蛋白

      病情分析：
      膽固醇是脂類中的固醇類中最重要的脂類化合物.人體每千克體重約含膽固醇2克.膽固醇分低密度脂蛋白膽固醇和高密度脂蛋白膽固醇.
      指導(dǎo)意見：
      關(guān)鍵要多吃香菇等蘑菇類食物,海藻類食物,豆類,芝麻.要攝入足夠的必需脂肪酸.攝入富含EPA,DHA的油脂,如果你看到哪種油富含亞油酸和亞麻酸的食用油就可以用用,它們對提高HDL有一定的作用.比如胡麻油,不過口感不一定能習慣啊,有點麻.還要避免飽和脂肪酸,如動物油；要攝入不飽和脂肪酸,它存在于如：玉米油,葵花子油,紅花油,亞麻子油等植物油中.
      
      

      高密度脂蛋白偏低，多由不良的生活習慣所致，因此患者要從調(diào)整生活習慣入手，做到健康合理飲食、堅持運動、戒煙限酒，少吃或不吃肥肉，動物油脂，油炸食品等，多吃蔬菜水果，適量高蛋白飲食。
      

      病情分析：
      你好,不知道你的血脂其他指標是否正常,單純提高高密度脂蛋白只有靠藥物.高密度脂蛋白對于機體來說是一種好的物質(zhì),減少缺血性心血管事件的發(fā)生.高密度脂蛋白一般大于1.04小于1.55都是正常范圍.
      指導(dǎo)意見：
      建議,你現(xiàn)在的高密度脂蛋白在正常范圍,不需要使用藥物升高.
      
      以上是對“如何提高高密度脂蛋白”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      膽固醇是脂類中的固醇類中最重要的脂類化合物.人體每千克體重約含膽固醇2克.一個體重70千克的人總含量約140克.要合成維生素D3就靠它了.膽固醇分低密度脂蛋白膽固醇和高密度脂蛋白膽固醇.雖然不能簡單的說他們的好壞,但通俗的說在標準范圍內(nèi)高密度脂蛋白越高越好,它對人體起好的,保護的作用.我本人的高密度脂蛋白就很高,關(guān)鍵要多吃香菇等蘑菇類食物,海藻類食物,豆類,芝麻.要攝入足夠的必需脂肪酸.攝入富含EPA,DHA的油脂,如果你看到哪種油富含亞油酸和亞麻酸的食用油就可以用用,它們對提高HDL有一定的作用.比如胡麻油,不過口感不一定能習慣啊,有點麻.還要避免飽和脂肪酸,如動物油；
      指導(dǎo)意見：
      請針對提問詳細分析病情,提供合理化指導(dǎo)要攝入不飽和脂肪酸,它存在于如：玉米油,葵花子油,紅花油,亞麻子油等植物油中. 意見,答非所問,敷衍式的回復(fù),不計入工作成績!
      

      病情分析：
      可以口服 辛伐他丁 這一類的..可以提高高密度脂蛋白..降低低密度脂蛋白..雖然說明書沒有講..但是大醫(yī)院都在用..你吃完一個月以后可以再去檢查..就知道效果了
      指導(dǎo)意見：
      可以口服 辛伐他丁 這一類的..可以提高高密度脂蛋白..降低低密度脂蛋白..雖然說明書沒有講..但是大醫(yī)院都在用..你吃完一個月以后可以再去檢查..就知道效果了
      
      

      病情分析：
      膽固醇是脂類中的固醇類中最重要的脂類化合物.人體每千克體重約含膽固醇2克.一個體重70千克的人總含量約140克.要合成維生素D3就靠它了.膽固醇分低密度脂蛋白膽固醇和高密度脂蛋白膽固醇.雖然不能簡單的說他們的好壞,但通俗的說在標準范圍內(nèi)高密度脂蛋白越高越好,它對人體起好的,保護的作用.
      指導(dǎo)意見：
      建議你吃一些高密度脂蛋白的食物,關(guān)鍵要多吃香菇等蘑菇類食物,海藻類食物,豆類,芝麻.要攝入足夠的必需脂肪酸.攝入富含EPA,DHA的油脂,如果你看到哪種油富含亞油酸和亞麻酸的食用油就可以用用,它們對提高HDL有一定的作用.比如胡麻油,不過口感不一定能習慣啊,有點麻.還要避免飽和脂肪酸,如動物油；要攝入不飽和脂肪酸,它存在于如：玉米油,葵花子油,紅花油,亞麻子油等植物油中.
      

      病情分析：
      阿司匹林是對消化道有負面影響的.要注意了,但是您說的胃脹這個就很難說了.也可能是胃動力問題呢.
      消心痛這個是擴張冠狀動脈的藥物的,但是主要是臨時服用起擴張作用的,每日定時服用并不能幫助什么的.
      如果沒有禁忌癥,那么應(yīng)該使用Beta受體阻滯劑減慢心率,比如倍他樂克,使安靜時心率控制至少70次/分.
      指導(dǎo)意見：
      如果有高血壓,那么要注意了,高血壓藥控制在140/90mmHg下,如果有腎臟問題或者糖尿病應(yīng)該是130/80以下的.您這個可能是血管緊張素轉(zhuǎn)換酶移植劑可能更好些的,長效,每日早晨服用一次,控制24小時.
      一般血壓高峰有2個時段,早上8-9點前后,下午4-6點,但是有些人不這樣,這個更加不利的.所以要更加嚴格控制.飲食當然低脂肪,低鹽的.
      還有注意您的膽固醇特別是低密度脂蛋白膽固醇要控制在100mg/dl大約是2.60mmol/L因為您是肯定的冠心病患者而且有心梗史的.所以低密度膽固醇控制要比一般人嚴格,如果不達標要服用他汀類藥物的.低密度脂蛋白是把膽固醇通過血管運送到外周去的,因此和動脈粥樣硬化關(guān)系密切.
      
      以上是對“如何提高高密度脂蛋白”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      很多人現(xiàn)在都知道血脂高了不好,但是對高密度脂蛋白（HDL-C）這一項偏低就不怎么在意了.總覺得它是高是低有啥關(guān)系,無足輕重.其實,它可不是個可有可無的角色.
      我們身體里的血脂像膽固醇（TC）,甘油三酯（TG）都是不溶于水的物質(zhì),它們都要和特殊的蛋白結(jié)合才能在血液中如魚得水,暢行無阻.就像有人喜歡紅色法拉利,有人鐘情加長林肯那樣,不同的脂蛋白上的乘客也各有千秋.脂蛋白用超速離心法主要分為4大類：乳糜微粒,極低密度脂蛋白（VLDL-C）,低密度脂蛋白（LDL-C）和高密度脂蛋白.乳糜微粒和極低密度脂蛋白主要轉(zhuǎn)運甘油三酯,低密度脂蛋白負責把肝臟合成的膽固醇送到全身,而高密度脂蛋白呢,它像一部環(huán)衛(wèi)清潔車,負責將身體各處的膽固醇帶回肝臟處理并通過膽道排泄.每天都是這些忙忙碌碌的勤勞的小東西在打掃我們的“血管大街”,不然的話許多垃圾就會堆積如山,滲入血管內(nèi)皮細胞鋪成的路面,久而久之就形成粥樣硬化斑塊.大量臨床資料已經(jīng)證明,低密度脂蛋白增高和高密度脂蛋白水平降低與冠心病密切相關(guān).
      指導(dǎo)意見：
      現(xiàn)在您明白了吧,這高密度脂蛋白并不是無關(guān)痛癢的小人物.因此,如果您有冠心病,高血壓,糖尿病,或是有吸煙,肥胖,周圍血管病變等高危因素的人群,高密度脂蛋白水平低于1.0毫摩爾/升（mmol/L）就需要積極治療.那么,具體有什么好辦法可以提高高密度脂蛋白水平呢?
      
      調(diào)整生活方式
      
      許多不健康的生活方式,比如缺乏運動,吸煙,超重,喜歡甜食都會降低血中高密度脂蛋白水平.因此,改變不良的生活方式,過一種健康自然的生活顯得至關(guān)重要.要是您想離冠心病遠一點,下面這幾點建議會有幫助：
      1.低脂飲食 少吃動物脂肪及內(nèi)臟,甜食和精制食品；盡量減少在外就餐；多吃植物蛋白,新鮮蔬菜水果以及魚類,尤其是多吃含纖維素多的蔬菜,可以減少腸內(nèi)膽固醇的吸收.
      2.加強體育鍛煉每周有氧運動至少3次,每次30分鐘以上.除了跑步外,其他運動如散步,騎自行車,游泳,跳健身舞等也能增加高密度脂蛋白水平 .體力活動能夠消耗體內(nèi)大量的能量,降低血漿中膽固醇和甘油三酯的水平,又可以提高高密度脂蛋白的水平.但老年人活動量不宜過大,要循序漸進.
      3.減輕體重
      4.戒煙吸煙者（每日超過20支）血清中總膽固醇和甘油三酯水平升高,高密度脂蛋白降低,所以吸煙者冠心病的發(fā)病率和病死率是不吸煙者的2〜6倍.
      5.少量飲酒很多人平時喜歡飯后喝點紅酒,因為飲酒可劑量依賴性地使血清中高密度脂蛋白增高,低密度脂蛋白水平降低.但是酒精熱量很高,很容易造成熱量過剩而導(dǎo)致肥胖,長期飲酒對肝臟也不利,所以不提倡大量喝酒來提高高密度脂蛋白的水平.
      
      藥物治療
      
      如果積極改善生活方式后收效不顯著,可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些降脂藥物.
      1.貝特類（如非諾貝特,吉非貝齊）在降低甘油三酯同時也升高5%〜20%高密度脂蛋白水平,特別適合甘油三酯偏高而高密度脂蛋白又偏低的人.
      2.煙酸類可以提升15%〜35%高密度脂蛋白水平,是目前提升高密度脂蛋白最有效的藥物.
      3.他汀類（如立普妥,舒降之等）在降低低密度脂蛋白同時也升高5%〜10%高密度脂蛋白水平,適合那些膽固醇和低密度脂蛋白偏高而高密度脂蛋白水平又偏低的人.
      4.噻唑烷二酮類（如文迪雅）可以改善外周組織對胰島素的敏感性,同時可以升高高密度脂蛋白水平.
      5.多不飽和脂肪酸包括ω-3和ω-6脂肪酸,深海魚類里面含較多ω-3脂肪酸,而豆油,核桃里含較多ω-6脂肪酸.我們平時可以多吃這些富含多不飽和脂肪酸的食物,它們可以加速脂肪分解,促進膽固醇通過膽汁排泄,提升高密度脂蛋白水平.
      生活護理：
      治療高密度脂蛋白減低
      的病根
      
      臨床上能引起低高密度脂蛋白的疾病很多：糖尿病,代謝綜合征,慢性腎功能衰竭,急性感染,一些藥物如β受體阻滯劑,類固醇激素,孕激素制劑等都會引起低高密度脂蛋白.
      血液中的血脂異?？赡苤皇菨摬丶膊〉谋揭唤?所以,我們拿到異常的血脂檢查報告,應(yīng)及時咨詢醫(yī)生,而不是盲目吃藥.只有這樣,調(diào)脂治療才能收到事半功倍的效果.