請問患了勁椎該怎樣護理

      您好,頸椎病根據(jù)受累組織和結構的不同分為頸型,交感型,脊髓型,神經(jīng)根型,椎動脈型五種,不同類型的頸椎病有不同的治療方法,單純的藥物治療達不到理想的治療效果.首先要確定您是屬于那種類型的頸椎病.建議您到專業(yè)治療頸腰椎病的醫(yī)院做相關檢查,明確診斷您是哪種類型的頸椎病,有針對性的治療.平時注意不要久坐久站,避免過度勞累,防寒保暖,多休息.祝您早日康復!

      1,加強頸肩部肌肉的鍛煉,在工間或工余時,做頭及雙上肢的前屈,后伸及旋轉運動,既可緩解疲勞,又能使肌肉發(fā)達,韌度增強,從而有利于頸段脊柱的穩(wěn)定性,增強頸肩順應頸部突然變化的能力
      2,避免高枕睡眠的不良習慣,高枕使頭部前屈,增大下位頸椎的應力,有加速頸椎退變的可能.
      3,注意頸肩部保暖,避免頭頸負重物,避免過度疲勞,坐車時不要打瞌睡.
      4,及早,徹底治療頸肩,背軟組織勞損,防止其發(fā)展為頸椎病.
      5,長期伏案工作者,應定時改變頭部體位,按時做頸肩部肌肉的鍛煉.
      6,勞動或走路時要防止閃,挫傷.
      7,注意端正頭,頸,肩,背的姿勢,不要偏頭聳肩,談話,看書時要正面注視.要保持脊柱的正直.
      
      以上是對“請問患了勁椎該怎樣護理”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！