有問必答網(wǎng)心理健康科失眠 → 低頭一會兒就覺得脖子困

低頭一會兒就覺得脖子困

男 | 19歲 2009-12-08 17:23:45 4人回復(fù) 來自西安市

健康咨詢描述: 低頭一會兒就覺得脖子困,就的把脖子左右搖幾下.感覺很困,有時間還弄得頭疼,精神不佳,睡眠減少
去年6月分 也就是我高三下學(xué)期開始的.以后就越來越困,可能是頭低的時間過長吧

曾經(jīng)的治療情況和效果: 還沒有看過醫(yī)生

想得到怎樣的幫助:幫我看一下是什么原因
咋樣引起的
該咋樣做才不用區(qū)醫(yī)院

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

王亞麗
王亞麗 駐馬店市中心醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 性行為異常、同性戀、性變態(tài)、性功能障礙、青春期性困 幫助網(wǎng)友:1397稱贊:1
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2009-12-08 17:46:11 我要投訴

      病情分析:
      你好,對于19歲的青年人來說,頸項(xiàng)部 不適,應(yīng)該與長期低頭,不注意姿勢,局部肌肉疲勞有關(guān).
      指導(dǎo)意見:
      建議注意工作姿勢,適當(dāng)休息,加強(qiáng)頸肩部肌肉的鍛煉,在工間或工余時,做頭及雙上肢的前屈,后伸及旋轉(zhuǎn)運(yùn)動,既可緩解疲勞,又能使肌肉發(fā)達(dá),韌度增強(qiáng),從而有利于頸段脊柱的穩(wěn)定性,增強(qiáng)頸肩順應(yīng)頸部突然變化的能力,避免高枕睡眠的不良習(xí)慣,高枕使頭部前屈,增大下位頸椎的應(yīng)力,有加速頸椎退變的可能.另外條件許可的話,可以試試頸部按摩,針灸治療及中頻電療等理療,堅持一段時間會慢慢恢復(fù)正常的.一股情況下不用藥物治療.
      希望回答有所幫助.
      

史荷麗
史荷麗 珠海健康云科技有限公司   二級心理咨詢師 擅長: 恐懼癥,抑郁癥,焦慮癥,狂犬病,破傷風(fēng),艾滋病,偏 幫助網(wǎng)友:9818稱贊:1
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2009-12-08 17:26:55 我要投訴

      病情分析:
      你好朋友,你這個頸椎病可能大,
      指導(dǎo)意見:
      建議你照片檢查頸椎.這個治療沒有特效療法,只有對癥治療.牽引,理療,紅外線,推拿 按摩治療.一定要避免長期保持一個姿勢工作和學(xué)習(xí),尤其是低頭工作學(xué)習(xí),每1小時左右要休息10分鐘左右.

2009-12-08 17:52 ask87171524e 追問

那我平時還需要在脖子方面做社么運(yùn)動啊

李醫(yī)生
李醫(yī)生 醫(yī)師 擅長: 腰間盤突出,頸椎病,骨質(zhì)增生骨傷科,扁桃體,腮腺炎 幫助網(wǎng)友:5617稱贊:647
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2009-12-08 20:24:44

      你好;
       根據(jù)你上述得描述分析這是頸椎病得癥狀,現(xiàn)在這樣得病是一種多見病也是頑疾,越來越趨于年輕化,引起此病得原因往往跟自己長時間低頭做作業(yè),長時間用電腦是有一定關(guān)系得,一般得頸椎病都會引起頭暈眼花,四肢麻木,脖子酸痛僵硬得癥狀,目前治療此病總體分手術(shù)治療,非手術(shù)治療兩大類,但是手術(shù)是不提倡的因?yàn)轭i部是神經(jīng)線密集區(qū),一旦觸碰了神經(jīng)根后果是很嚴(yán)重的,你現(xiàn)在還很年輕術(shù)后的復(fù)發(fā)率是很高的,至于治療選對合適方法是很關(guān)鍵的建議是保守治療,保守治療也分多種,按摩牽引針灸,但是按摩牽引不到位還會加重病情,最理想的方法是中醫(yī)外敷藥,中醫(yī)講究穴位,根據(jù)病癥貼敷,通過馬孔內(nèi)體吸收藥物,開竅透骨,通經(jīng)走路,打開動脈神經(jīng)的功效,對治療有積極的作用,如有幫助可以隨時咨詢祝早日康復(fù),.
      
      以上是對“低頭一會兒就覺得脖子困”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

liubing6935
liubing6935 其他 擅長: 脊柱,關(guān)節(jié),手足外 幫助網(wǎng)友:5139稱贊:1074
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2009-12-08 18:20:53 我要投訴

      病情分析:
      您好!根據(jù)您的情況,長時間的保持坐姿和低頭伏案工作,使頸肩部肌肉處于牽拉狀態(tài),長時間必然會造成肌肉韌帶組織的勞損,在天氣變冷,過度勞累下癥狀會加重的.
      指導(dǎo)意見:
      您的病情按摩和理療效果不錯,建議您到專業(yè)的頸腰椎病醫(yī)院詳細(xì)檢查,明確診斷,有診斷性治療.祝您早日康復(fù)!
      
      

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