健康咨詢描述:
老人失眠
長期失眠,身體酸痛
想得到怎樣的幫助:安全有效的調(diào)節(jié)神經(jīng),有助改善睡眠的國藥
病情分析:
失眠:通常指患者對睡眠時(shí)間或質(zhì)量不滿足并影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn).
指導(dǎo)意見:
建議試試一下方法:(1)食醋一湯匙,倒入一杯冷開水中飲之,可以催眠入睡并睡得香甜.(2)經(jīng)常失眠者,用蓮子,龍眼,百合配秫米(粟米)熬粥,有令人入睡的療效.(3)血虛失眠者,可常服藕粉,或用小火煨藕加蜂蜜適量吃;也可用龍眼肉10g,紅棗5個(gè)去核,蒸雞蛋一個(gè)食用,每日一次.4)心虛,多汗,失眠者,用豬心一個(gè)切開,裝入黨參,當(dāng)歸各25g,同蒸熟,去藥,吃豬心并喝湯,有良效.(5)因高血壓而致的失眠者,用芭蕉根50g,豬瘦肉100g,同煮服用,能催眠入睡.
病情分析:
根據(jù)您的描述,可以知道您已經(jīng)有一段時(shí)間沒有睡好覺了,下面我就你好你所提出的問題予以分析和捷達(dá),希望能夠令您滿意.
指導(dǎo)意見:
夜間失眠關(guān)鍵是自我暗示很重要,睡不著就睡不著,就想一些輕松愉快的事,白天就算是困也在中?點(diǎn)鐘睡半個(gè)小時(shí),白天睡多了覺,晚上可能更難入眠,另外晚上5,6點(diǎn)時(shí)運(yùn)動(dòng)1個(gè)小時(shí),如果不累就延長運(yùn)動(dòng)時(shí)間,但是不要超過晚上9點(diǎn),累了你也能睡覺.
失眠急躁的心態(tài)會(huì)加重失眠的癥狀,你如果沒有什么心事的話那就是有黑白顛倒的習(xí)慣,要強(qiáng)迫自己把習(xí)慣糾正過來.四五點(diǎn)正是肺經(jīng)運(yùn)行的時(shí)候,為身體各臟腑分配血?dú)獾臅r(shí)候,這個(gè)時(shí)候醒來長久對身體很不好.而且肺經(jīng)上不順暢,老醒過來也氣血不足,多吃滋陰補(bǔ)氣血,補(bǔ)腎的食物.
在飲食上的建議:平時(shí)可多吃點(diǎn)紅棗,芝麻,黑豆,黑米都食物.
睡前吃養(yǎng)陰清肺口服液,另外可取萵筍漿液一湯匙,溶于一杯水中.由于這種乳白汁液具有鎮(zhèn)靜安神功能,所以有一定的催眠療效.
臨睡前吃蘋果一個(gè).或在床頭柜上放上一個(gè)剝開皮或切開的柑橘,讓失眠者吸聞其芳香氣味,可以鎮(zhèn)靜中樞神經(jīng),幫助入睡.
洋蔥適量搗爛,裝入瓶內(nèi)蓋好,臨睡前放在枕邊嗅聞其氣,一般在片刻之后便可入睡.
生活護(hù)理:
另外建議你臨睡前喝一杯牛奶有助于您夜晚睡個(gè)香甜的好覺.
希望我的回答能夠令您滿意,祝您早日脫離失眠的困擾.
病情分析:
你好,治療失眠的成藥是比不上湯劑的.
指導(dǎo)意見:
建議您去醫(yī)院做個(gè)詳細(xì)的檢查,排除其他病因,掛個(gè)中醫(yī)的號(hào),堅(jiān)持服用大夫多開的方劑,會(huì)有很大的效果.
以上是對“有治療失眠中藥嗎”這個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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