頸椎曲度變直

      病情分析：
      你好 頸椎曲度變直,建議你要更改日常的生活習(xí)慣,這個(gè)垂吊一會(huì)不太可取.
      指導(dǎo)意見：
      要頸椎患者平時(shí)應(yīng)該注意：
      1,睡覺時(shí)不可俯著睡,枕頭不可以過高,過硬或過平. 可同時(shí)用下方配合用：買5斤蠶砂做個(gè)小枕頭,每天睡覺放在頸部下,就會(huì)改善頸椎的不適..
      2,避免和減少急性損傷,如避免抬重物…等.
      4,積極治療局部感染和其他疾病.
      5,改正不良姿勢(shì),減少勞損,每低頭或仰頭1—2小時(shí),需要做頸部活動(dòng),以減輕肌肉緊張度.
      預(yù)防頸椎病的發(fā)生,最重要的是,要改善坐姿,埋頭苦干時(shí),也可間斷地做運(yùn)動(dòng)
      
      

      病情分析：
      引起脖子疼的原因有： ①睡眠時(shí)頭頸姿勢(shì)不當(dāng)； ②枕頭墊得過高,軟硬不當(dāng)或高低不平； ③頸部外傷； ④頸部受風(fēng)著涼； ⑤如為頸椎病引起,可反復(fù)“落枕”. 前四種只要去除病因就可緩解. 家人可幫助落枕者進(jìn)行按摩,熱敷以減輕痛苦： （1）按摩：立落枕者身后,用一指輕按頸部,找出最痛點(diǎn),然后用一拇指從該側(cè)頸上方開始,直到肩背部為止,依次按摩,對(duì)最痛點(diǎn)用力按摩,直至感明顯酸脹即表示力量已夠,如此反復(fù)按摩2～3遍,再以空心拳輕叩按摩過的部位,重復(fù)2～3遍.
      指導(dǎo)意見：
      對(duì)于長(zhǎng)期伏案工作者,應(yīng)在1~2小時(shí)左右,有目的地讓頭頸部向左右轉(zhuǎn)動(dòng)數(shù) 次,轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)應(yīng)輕柔,緩慢,以達(dá)到該方向的最大的運(yùn)動(dòng)范圍為準(zhǔn)；或行夾肩運(yùn) 動(dòng),兩肩慢慢緊縮3~5秒鐘,而后雙肩向上收緊3~5秒鐘,重復(fù)6~8次；也可利用 桌子邊緣,用兩手撐住,收腹挺胸,盡量伸展背部,腳跟用力向上抬,全身收 緊并屏氣3--5秒鐘,然后一下子將全身的力氣卸掉,重復(fù)3----5次.
      
      以上是對(duì)“頸椎曲度變直”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！