想要好身材，讓胸挺起來(lái)怎么做？

      病情分析：
      你的情況可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用雌激素治療,以促進(jìn)發(fā)育.
      女孩子要是過(guò)了一定的年紀(jì)乳房不發(fā)育怎么辦呢?乳房不發(fā)育會(huì)使胸部沒(méi)有美感,當(dāng)然還會(huì)影響到青春期女孩子的心理健康.那么究竟乳房不發(fā)育怎么辦呢?其實(shí)不必?fù)?dān)心,是有辦法可以解決的.去正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行治療就可以解決乳房不發(fā)育怎么辦的難題了.
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)可以多吃一些富含維生素E,維生素B,蛋白質(zhì)以及能促進(jìn)性激素分泌的食物,從而達(dá)到乳房健美的目的
      乳房不發(fā)育怎么辦呢?首先要認(rèn)識(shí)到,乳房發(fā)育的早晚有個(gè)體差異,即使在同一個(gè)少女身上左右兩側(cè)乳房發(fā)青也可能有先有后,甚至有大有小.此外,營(yíng)養(yǎng)條件好的女孩子乳房發(fā)育就早一些,營(yíng)養(yǎng)差的女孩子發(fā)育就遲一些.但是,如果女孩子年齡巳過(guò)14歲,乳房仍沒(méi)有發(fā)育增大,那么,醫(yī)學(xué)上稱(chēng)為乳房不發(fā)育.
      生活護(hù)理：
      常見(jiàn)的乳房不發(fā)育以下幾種：
      1,月經(jīng)正常而乳房不發(fā)育.可能為乳房增生不良,是因?yàn)樯硇菔蓍L(zhǎng)和營(yíng)養(yǎng)不良等,使乳房隆起缺少足夠的脂肪,最終影響乳房的發(fā)育.可通過(guò)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)和增強(qiáng)體質(zhì)來(lái)促進(jìn)乳房發(fā)育.
      2,卵巢功能不全有關(guān).卵巢不能有效地分泌雌激素和孕激素,以致影響乳腺導(dǎo)管和乳腺腺泡的發(fā)育,致使乳房不發(fā)育.對(duì)于卵巢功能不全引起的乳房不發(fā)育,可補(bǔ)充小劑量雌激素來(lái)促迸乳房發(fā)同.
      3,乳房不發(fā)育合井原發(fā)性閉經(jīng).可能與丘腦-垂體軸功能不良或性腺發(fā)育不全有關(guān).若乳房不發(fā)育與繼發(fā)性閉經(jīng)同時(shí)存在,而其他第二性征正常者,可能為卵巢腫瘤或腎上腺腫瘤.此外,腎上腺皮質(zhì)增生癥及染色體異常所致的性腺發(fā)育不良也可導(dǎo)致乳腺不發(fā)育.
      乳房不發(fā)育怎么辦呢?常用的促進(jìn)少女乳房發(fā)育的方法有：接摩乳房按摩不僅能促進(jìn)胸部肌肉群的活動(dòng),增加其張力,而且可以刺激乳腺發(fā)育,起到隆起挺乳的目的.具休方法是：用自己的雙手交叉按摩乳房,從乳房下端逐步向上至腋下.因?yàn)槿梭w經(jīng)絡(luò)的肝經(jīng),鱷經(jīng)和胃經(jīng)等都是從這里通向乳房的.按摩一般在晚上或早晨迸行,每次10-15分鐘.但是為了有理想的治療效果,乳房不發(fā)育的青春少女應(yīng)到醫(yī)院檢查和治療.
      乳房不發(fā)育怎么辦呢?要告訴姑娘們,為了不影響乳房的發(fā)育,在進(jìn)入青春期時(shí),不要因嫌微微隆起的胸脯丑陋而柬胸或者穿過(guò)緊過(guò)小的內(nèi)衣.乳房增大后要選用合適的胸罩.胸罩過(guò)小,會(huì)使乳房血液供應(yīng)不良,從而導(dǎo)致乳房腺體發(fā)育不良和增生低下,并有可能使增大的乳房萎縮.另外,發(fā)育中的少女除了要注意合理的飲食外,平時(shí)還要多注意體育鍛煉.
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      通過(guò)以上有關(guān)乳房不發(fā)育怎么辦的介紹,希望能對(duì)有需要的朋友有所幫助.如果您想知道更多有關(guān)乳房不發(fā)育怎么辦的詳情的話(huà),可以多多關(guān)注一下相關(guān)情況,建議大家去正規(guī)專(zhuān)業(yè)醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)治療,這樣才能保證其效果和安全性.

      病情分析：
      你好,其實(shí)靠按摩胸部就可以很快的讓胸部聽(tīng)起來(lái)的.
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      一般建議每天按摩胸部2-3次,一次以30分鐘為宜.
      生活護(hù)理：
      再就是平時(shí)可以多吃一點(diǎn)木瓜.

      病情分析：
      中藥豐胸食譜
      女性認(rèn)為胸部的豐挺美觀可以增加自信心,其實(shí)美麗與健康是一體兩面的,平時(shí)攝取食物的營(yíng)養(yǎng),與日常生活的調(diào)養(yǎng)與運(yùn)動(dòng),就可以達(dá)到良好的豐胸效果.并不是說(shuō)非要靠錢(qián)才能堆出來(lái)的,只要掌握好竅門(mén),先要給胸部增加足夠的營(yíng)養(yǎng),然后輔以按摩豐胸.而想要有迷人的外表,就必須先打好健康的基礎(chǔ).女人一般都進(jìn)的廚房,在滿(mǎn)足先生的脾胃需求時(shí)也要照顧一下自己的飲食情況.多做一兩道給胸部增加營(yíng)養(yǎng)的食品,豈不是兩全其美嗎!
      名稱(chēng)：芝麻萵筍葉
      材料：萵筍葉100g,蒜頭1粒,辣椒1個(gè),芝麻油,鹽少許.
      做法：
      1,萵筍葉洗凈,瀝干水份；蒜頭去皮,拍碎；辣椒切片.
      2,鍋入芝麻油,放入蒜末,辣椒,再加入萵筍葉,快炒1分鐘.
      3,起鍋前再加鹽調(diào)味,拌勻即可.
      服法：每周兩次.
      豐胸寶典：芝麻油可以潤(rùn)腸,通便,其豐富的維生素E,有利于維持細(xì)胞膜的完整和功能正常.萵筍葉含大量葉綠素,具有促進(jìn)人體造血的功能,更有豐胸的效果；配上白芝麻效果更好,而芝麻油的另一功能是可以融解體內(nèi)的脂肪,有助於消脂減肥.因而在豐胸同時(shí),可防止肥胖產(chǎn)生.
      名稱(chēng)：青木瓜燉魚(yú)頭
      功效：增加乳腺發(fā)達(dá),乳房發(fā)育,有豐胸效果.
      材料：青木瓜 1只（約12兩）,魚(yú)頭半個(gè)（約12兩）,鹽2小匙
      作法：
      1.魚(yú)頭洗凈剁成小塊,木瓜去籽,切成塊.
      2.油鍋加油燒熱,魚(yú)塊拭凈下鍋,炸至金黃撈起,瀝干油漬.
      3.另起鍋,放入魚(yú)頭和木瓜,加水至蓋滿(mǎn)材料,以大火煮開(kāi)后改為微火,燉至木瓜熟透,加鹽調(diào)味即成.
      注意要點(diǎn)： 青木瓜未熟果肉含有蛋白質(zhì)分解酵素,木瓜的蛋白酶幫助消化,有利于人體利用蛋白質(zhì),促進(jìn)組織發(fā)育,發(fā)達(dá)乳腺,修正性荷爾蒙,豐胸美乳,一定要和富含蛋白質(zhì)的肉類(lèi)同煮.
      名稱(chēng)：紅棗花生燉豬蹄
      功效：健胸豐胸雕塑女性成熟曲線(xiàn)
      材料：豬蹄 1對(duì),紅棗15枚,帶膜花生仁4兩,鹽2小匙
      作法：
      1.豬蹄洗凈,汆燙撈起.
      2.紅棗,花生洗凈與豬蹄一道下鍋,加6碗水煮沸后,轉(zhuǎn)小火慢燉至豬蹄熟爛,花生軟透,加鹽調(diào)味即成.
      注意重點(diǎn)： 提供促進(jìn)乳房發(fā)育所需養(yǎng)分脂肪,蛋白質(zhì),動(dòng)物脂肪中所含的類(lèi)固醇是形成性荷爾蒙不可缺少的物質(zhì),對(duì)胸部和皮膚都好.這道菜肴中有豐富的動(dòng),植物蛋白質(zhì),脂肪和維他命 B群,可促進(jìn)乳腺發(fā)育.
      名稱(chēng)：玉米燉排骨美味又豐胸
      用料：
      肋排 500個(gè)克 老玉米 2根
      架豆 200克 土豆 一個(gè)（約200克）
      胡羅卜 一根 東北大醬 100克（北京的干黃醬也可以）
      南瓜 200克 長(zhǎng)茄子 1根
      料酒 2湯匙 八角 2枚
      花椒 1/2茶匙（3克） 桂皮 1根
      大蔥 1段 老姜 3片
      油 2湯匙
      鹽 5克
      做法：
      1. 肋排用流動(dòng)水沖洗干凈,再剁成5cm長(zhǎng)的小段,隨后放入沸水中汆煮約5分鐘,去除血沫后撈出瀝干水分待用.
      2. 土豆和胡蘿卜洗凈去皮,切成3cm大小的滾刀塊.長(zhǎng)茄子洗凈,帶皮切成3cm大小的菱形塊.
      3. 老玉米切成1cm厚的圓段,南瓜去籽帶皮切成3cm大小的滾刀塊.架豆洗去筋,掰成兩半.
      4. 中火燒熱鍋中的油,待燒至五成熟時(shí)（將手掌置于炒鍋上方,能感到有熱氣升騰）,將八角,花椒,老姜片,大蔥段和桂皮放入爆香,隨后放入大醬和鹽翻炒出香味.
      5. 將肋排小段,胡蘿卜塊,土豆塊,南瓜塊,架豆和老玉米放入鍋中拌炒均勻,隨后加入適量的水（約1200m）,大火燒沸后轉(zhuǎn)小火蓋上蓋子燉約40分鐘.
      6. 最后將茄子塊放入繼續(xù)燉煮15分鐘即可.
      小貼士：玉米屬于萵苣類(lèi)蔬菜,其豐胸效果和膠質(zhì)不相上下!含豐富的鈣,磷,鎂,鐵,硒及維生素A,B1,B2,B6,E和胡蘿卜素等豐富營(yíng)養(yǎng),還有減肥功效哦!富含纖維質(zhì),長(zhǎng)期食用,有助消化,排毒瘦身.黃瓜,南瓜,胡蘿卜,蘿卜,在限制高脂飲食的同時(shí),還能預(yù)防乳腺癌的發(fā)生!而維生素B族也有助于激素合成,它存在于粗糧,豆類(lèi),牛乳,牛肉等食物中.因?yàn)閮?nèi)分泌激素在乳房發(fā)育和維持過(guò)程中起著重要的作用,雌性激素使乳腺管日益增長(zhǎng),黃體酮使乳腺管不斷分枝,形成乳腺小管.對(duì)于乳房發(fā)育不豐滿(mǎn)的女性,還應(yīng)多吃一些熱量高的食物,如蛋類(lèi),瘦肉,花生,核桃,芝麻,豆類(lèi),植物油類(lèi)等,使瘦弱的變體變得豐滿(mǎn),同時(shí)乳房中也由于脂肪的積蓄而變得豐滿(mǎn)而富有彈性!此食譜益氣養(yǎng)血,通乳,能有效改善乳房下垂,促進(jìn)乳房發(fā)育增長(zhǎng)!
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      運(yùn)動(dòng)篇
      第11招——俯臥撐豐胸
      招數(shù)詳解：雙膝并攏跪在地上,雙腳抬起,俯身向前,雙手著地與肩寬,保持背部挺直及臀部收緊；慢慢屈臂至胸部觸到地面,再慢慢將身體向上推,回到原位.為保持胸部肌肉持續(xù)的緊張狀態(tài),在移到最高點(diǎn)時(shí)不完全挺直肘關(guān)節(jié),重覆10次.做此練習(xí)時(shí),胸部一定要挺起,不要下垂,腹肌收緊,當(dāng)身體放下時(shí),腰不要塌下.
      成效分析：雖然這個(gè)動(dòng)作相當(dāng)累人,但它已經(jīng)被公認(rèn)為最有效的豐胸運(yùn)動(dòng).只要養(yǎng)成每天做的習(xí)慣,不但能豐胸,還能縮小腹部.實(shí)際上做俯臥撐本身并不能使乳房增大,因?yàn)槿榉坷锊o(wú)肌肉.但通過(guò)鍛煉能使乳房下胸肌增長(zhǎng),胸肌的增大會(huì)使乳房突出,看起來(lái)胸部就變得豐滿(mǎn)了,而且確實(shí)彈性增加.
      第12招——游泳豐胸
      招數(shù)詳解：練習(xí)蝶泳和自由泳.
      成效分析：游泳也是一個(gè)很好的豐胸運(yùn)動(dòng),水壓能按摩胸部,還可以借助水中劃動(dòng)手臂充分?jǐn)U胸.
      第13招——UPUP豐胸操
      招數(shù)詳解：雙手在胸前合十,手肘盡量抬高,左右互推；收腹挺胸,用肩膀的力量盡量使手臂向上伸直,不要踮腳尖,腰部以下不要用力；雙手在身后合十,盡量后伸.
      成效分析第一個(gè)動(dòng)作可鍛煉胸部韌帶,使胸部更加挺拔；第二個(gè)動(dòng)作能鍛煉胸肌,托高胸部 ；最后一個(gè)動(dòng)作可調(diào)整脊椎和肩膀的寬度,防止胸部下垂.
      生活護(hù)理：
      生理篇
      第14招——調(diào)理月經(jīng)
      招數(shù)詳解：經(jīng)期不準(zhǔn)或有痛經(jīng)等月經(jīng)不調(diào)癥狀者,服用中藥調(diào)理月經(jīng).
      成效分析：中醫(yī)認(rèn)為月經(jīng)不調(diào)與肝郁,脾虛,氣滯血瘀有關(guān).肝郁引起的內(nèi)分泌紊亂,脾虛造成的營(yíng)養(yǎng)不良等都導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào).由于乳頭,乳腺,乳暈歸于肝,脾,胃經(jīng),因此從肝,脾入手調(diào)理月經(jīng)的同時(shí)也能起到豐胸作用.
      第15招——抓住豐胸佳期
      招數(shù)詳解：在月經(jīng)來(lái)的第11,12,13的3天,或第18,19,20,21,22,23,24的7天,多做胸部按摩,多吃有豐胸功效的食物.
      成效分析：這3天為豐胸最佳時(shí)期,這7天為次佳時(shí)期.因?yàn)樵谶@10天當(dāng)中,影響胸部豐滿(mǎn)度的卵巢動(dòng)情激素24小時(shí)等量分泌,因此是激發(fā)乳房脂肪增厚的最佳豐胸時(shí)期.
      第16招 注射豐胸
      盡管豐胸手術(shù)的傷口非常小,但畢竟是要開(kāi)刀植入假體,大風(fēng)天容易著涼,感染.不過(guò),和手術(shù)相比,花20－30分鐘可以注射豐胸,你還會(huì)選擇手術(shù)嗎?根據(jù)自己的身材比例做個(gè)判斷,如果你的乳房過(guò)小,或兩側(cè)大小差異明顯；或是分娩后乳房變小并失去彈性,內(nèi)衣不合適或穿內(nèi)衣的方法不當(dāng)引起的下垂,松弛等都可以選擇注射豐胸.相對(duì)來(lái)說(shuō),注射豐胸比較適合20－50歲的女性,將藥物通過(guò)穿刺的方法注射到乳房?jī)?nèi),利用高滲壓吸收自身的體液,藥物注射后2－3天就會(huì)開(kāi)始膨脹,半個(gè)月左右膨脹完全.恢復(fù)期：注射時(shí)只有3－4毫米的傷口,也沒(méi)有什么疼痛感,2－3天傷口就可以愈合了.不過(guò),在這2－3天里最好不要洗澡,避免感染.
      以上是對(duì)“想要好身材，讓胸挺起來(lái)怎么做？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！