豆?jié){一天可以喝多少?

      病情分析：
      多種維豆?jié){可補充蛋白質(zhì).氨基酸.維生素
      指導意見：
      多種維豆?jié){可補充蛋白質(zhì).氨基酸.維生素,過多易消化不良.每曰400_600毫升為宜

      每天服用500毫升即可,不用大劑量的使用,它富含蛋白質(zhì),氨基酸和維生素的

      您好,維豆?jié){可補充蛋白質(zhì).氨基酸.維生素,是一個很好的補品；但同時它有一些不利成分如豆類中含有抑制劑,皂角素和外源凝集素等,還會影響其他營養(yǎng)成分的消化吸收如微量元素及部分維生素；
       根據(jù)相關文獻及資料分析,考慮一般成年人每天喝豆?jié){450-700毫升,兒童 200-300毫升為宜；建議您必要時參考使用.
       祝您安康!
      以上是對“豆?jié){一天可以喝多少?”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      富含維生素的食物，不喝啤酒，不喝碳酸飲料，增加運動量，選擇一個健身房進行正規(guī)的訓練，有助于減肥，另外也可以采取中醫(yī)療法，進行減肥，包括，針灸減肥，拔罐減肥，都有一定的療效，可以嘗試。

      您好,您這樣喝有點過量了哦,成年人每天500-700毫升,兒童 200-250毫升
      經(jīng)常喝豆?jié){有利也有弊,專家指出,豆?jié){并不是十全十美的,它含有某些抗營養(yǎng)因素,不僅不利于人體對養(yǎng)分的消化吸收,反而有害健康.比如說豆類中含有抑制劑,皂角素和外源凝集素,這些都是對人體不好的物質(zhì).對付它們的最好方法就是將豆?jié){煮熟,長期食用豆?jié){的人不要忘記補充微量元素鋅.
      哈爾濱醫(yī)科大學食品衛(wèi)生學教授唐玲光提醒讀者：任何高營養(yǎng)的食物攝入超量,對身體都是有害無益的,豆?jié){也不例外.感謝您的提問,希望我的回答對你有幫助.
      

      您好,豆?jié){是個好東西,但凡都有個度,成人也有適宜用量;成年人每天每次500-700毫升.兒童 200-250毫升.
      

      成年人每天飲1~2次即可,每次250~350毫升；兒童200~230毫升即可.
      豆?jié){不宜過多食用,會引起消化不良,出現(xiàn)腹脹,腹瀉等不適；同時胃寒,后胸部發(fā)悶,反胃,吐酸,脾虛,腹脹,腹瀉,夜尿頻以及遺精,腎虧的人均不宜飲用.
      “一杯鮮豆?jié){,天天保健康”的生活觀念為越來越多的人所接受,醫(yī)科大學營養(yǎng)研究室廖教授對記者說,由于豆?jié){營養(yǎng)豐富,每天早上喝250－500ml豆?jié){,配之以一塊面包,饅頭等主食,即可滿足營養(yǎng)需要.
      當然可以沖麥片喝,我偶爾沖麥片,很好喝的.
      以上是對“豆?jié){一天可以喝多少?”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      建議您一條喝一杯,早上喝吧.

      問題不大,你一天喝三杯至五杯就問題不大.豆?jié){的脂肪含量不大,知識蛋白質(zhì)含量較高,蛋白質(zhì)不在體內(nèi)儲存,每天基本上上代謝完全,不會對身體長胖有太大貢獻

      豆?jié){能改善骨骼代謝,預防骨質(zhì)疏松,減少動脈硬化的危險,每天的攝取量最好控制在400-700毫升之間,但要避免飯前空腹喝

      一般是500毫升左右 就是早晚各一杯,不要空腹服用

      豆?jié){一天最好不要超過200－300ml .多了容易引起腹瀉.

      你好!
       你早中晚各喝一杯,是有點過量.
       因為成年人每天飲1~2次即可,每次250~350ml；兒童200~230ml即可.
       而且喝豆?jié){不宜過多,喝多了會容易引起消化不良,出現(xiàn)腹脹,腹瀉等不適；還有就是胃寒,后胸部發(fā)悶,反胃,吐酸,脾虛,腹脹,腹瀉,夜尿頻以及遺精,腎虧的人均不宜飲用.
       所以一般早上喝250-500ml,再配上面包或饅頭,就有足夠的營養(yǎng).

      成年人每天每次500-700毫升.兒童 200-250毫升.
      

      豆?jié){性寒 建議不要連續(xù)喝太多 隔天吧
      但是如果你是熱氣的人 可以多點無所謂

      豆?jié){好多人天天買,天天喝,可是豆?jié){中到底含有哪些營養(yǎng)?怎么喝豆?jié){才算最科學的呢?
      豆?jié){是用大豆浸泡后磨成的飲料,既可以直接飲用,又能夠做成豆制品.豆?jié){的營養(yǎng)來源于大豆.大豆的蛋白質(zhì)含量是很高的,大約有35％～40％左右,它比各種肉類的蛋白質(zhì)含量要高兩三倍.除蛋白質(zhì),鈣,鐵等各種微量元素和礦物質(zhì)外,大豆中還含有豆固醇,不飽和脂肪酸和卵磷脂,這些物質(zhì)可以幫助人們降低血液中膽固醇的濃度,預防多種心腦血管疾病和其他慢性病.
      大豆營養(yǎng)豐富,但是,只有通過充分加工,這些營養(yǎng)物質(zhì)才能被人體吸收.比如,干炒大豆時蛋白質(zhì)消化率一般是48％,而整粒煮大豆時消化率僅為65％.大豆經(jīng)過水泡,碾磨,做成豆?jié){,充分加熱之后,大豆蛋白的消化率則可以一下子提高為90％.
      豆?jié){的營養(yǎng)價值越來越被世界各國人民所接受,歐洲稱它為“植物奶”,而美國豆?jié){的零售額已經(jīng)超過了3億美元.但是大家知道,蛋白質(zhì)含量高的食品很容易變質(zhì),而豆?jié){一般是現(xiàn)做,現(xiàn)賣,現(xiàn)喝的,這使豆?jié){暴露在空氣中的時間很短,不提供給各種微生物充分活動的機會,因此它提供的蛋白質(zhì)是最衛(wèi)生的.
      豆?jié){中的營養(yǎng)可以說非常豐富,可是如果加工不合理,這些營養(yǎng)就不會充分地被人體所吸收,弄不好反而還會危害到我們的身體健康.就拿煮豆?jié){來說吧?這里邊的學問還真不少.
      煮豆?jié){確實有很多的科學,但可能有這種情況,就是很多人喝完豆?jié){之后胃會不舒服,或者拉肚子.這就是因為煮豆?jié){的時候沒有煮透,豆?jié){中所含的胰蛋白酶和皂角毒會刺激胃與腸道,從而引起惡心,嘔吐,還有一些腹瀉現(xiàn)象.一般豆?jié){煮到80℃的時候,它就會出現(xiàn)一種假沸現(xiàn)象.這時候,很多人就誤以為豆?jié){已經(jīng)煮熟了,其實,這時候還需要繼續(xù)煮3～5分鐘,豆?jié){里的有害的物質(zhì)才能被破壞,才能失去活性.
      有人覺得豆?jié){是好東西,牛奶也是好東西,那么,把它們放在一起煮,營養(yǎng)不就更豐富了嗎?如果您是這么想的話,那可就錯了.原因很簡單,因為豆?jié){要煮8～10分鐘才能夠煮熟,而牛奶呢,如果煮這么長時間的話,它里面所含有的蛋白質(zhì)和各種維生素會遭到嚴重破壞,營養(yǎng)就會被白白損失掉.
      煮熟了的豆?jié){難免會有豆腥味,您要是特別在意的話,那該怎么辦呢?
      其實,豆?jié){當中的豆腥味經(jīng)過長時間的煮沸后會減輕的.但如果有人特別在意的話,那也可以根據(jù)自己的口味來調(diào)整一下,比如說做成咸的或者甜的豆?jié){.其實,咸豆?jié){現(xiàn)在有很多吃法,特別是上海人喜歡吃咸豆?jié){,他們在豆?jié){里放一點紫菜,蝦皮,菜葉等,就做成了一碗營養(yǎng)很豐富的豆?jié){.當然,如果喜歡吃甜味,也可以往豆?jié){中適量加點白糖來調(diào)整口味.中老年人最好用蜂蜜來代替白糖放入豆?jié){中,這樣對身體更有好處.
      有的人喜歡用豆?jié){沖生雞蛋,認為這是一個一舉兩得的好方法,而實際效果又怎么樣呢?
      豆?jié){即使煮得很熟很透了,直接沖生雞蛋,也不容易把雞蛋沖熟,況且,雞蛋當中含有一種黏性蛋白,它會影響蛋白質(zhì)的吸收和利用.所以,最好的方法,是把雞蛋打到豆?jié){里面,煮熟了以后再吃.
      喝豆?jié){的時候還要注意干稀搭配,讓豆?jié){中的蛋白質(zhì)在淀粉類食品的作用下,更為充分地被人體所吸收.如果同時再吃點蔬菜和水果,營養(yǎng)就平衡了.
      現(xiàn)在市場上出現(xiàn)了不少食品粉碎機,其中便有專門的豆?jié){機.有了它們的幫忙,您就可以在家里自制豆?jié){了.
      在自制豆?jié){的過程中,您還能把綠豆,紅豆等其他種類的豆子添加到大豆里面去.用這些混合起來的豆子制作出來的豆?jié){,各種營養(yǎng)成分相互補充,更有益于身體健康.
      如果您實在太忙,既沒有時間去買豆?jié){,更沒有時間自制豆?jié){,那就索性買速溶的豆?jié){,用熱水一沖,味道不錯,營養(yǎng)也不少.
      可以說,喝豆?jié){對于大多數(shù)的人來說是非常有好處的,但是對于有些人來說,喝豆?jié){還得慎重一些.
      科學地講,像6個月以內(nèi)的嬰兒,由于他們胃腸功能發(fā)育還不是太完善,最好不喝豆?jié){.還有一些痛風或是腎功能不全的病人,由于受到蛋白質(zhì)的需要量限制,所以也不宜大量喝豆?jié){.
      除了喝豆?jié){,我們獲取大豆蛋白的途徑還很多,比如吃豆腐.根據(jù)國家食物與營養(yǎng)咨詢委員會推薦,每人每天至少應該攝入30克左右的大豆蛋白.也就是說,如果您要吃豆腐的話,應該是150克,也就是3兩左右就行了.如果是吃豆制品的話,應該是45克,也就是1兩左右即可.
      喝豆?jié){也有講究
      “人不可一天無豆”,就是說,人在追求健康的過程中,每天必須要食用點豆制品.當然,豆?jié){一直是人們非常喜歡的飲品,對人體也非常有好處,可是,豆?jié){該怎樣喝對人體才更有益呢?
      豆?jié){是屬寒性的,所以有胃寒,比如吃了飯以后消化不好,愛打嗝,礙氣的人,還有脾虛的,比如有腹瀉,脹肚的人不要喝.同時,因為豆?jié){在體內(nèi)的代謝過程當中,會在細胞里產(chǎn)生核酸,尿酸,所以患尿酸增多癥的病人也不能喝豆?jié){.另外,腎臟功能不好,腎功能衰竭,氮質(zhì)血癥的病人不要喝豆?jié){,因為豆?jié){中的植物蛋白會增加腎臟的負擔.
      喝豆?jié){的保健與禁忌
      
      “一杯鮮豆?jié){,天天保健康”,民間的說法一點不錯.鮮豆?jié){營養(yǎng)豐富,味美可口,富含人體所需優(yōu)質(zhì)植物蛋白,八種必需的氨基酸,多種維生素及鈣,鐵,磷,鋅,硒等微量元素,不含膽固醇,并且含有大豆皂甙等至少五六種可有效降低人體膽固醇的物質(zhì),鮮豆?jié){的大豆營養(yǎng)易于消化吸收,經(jīng)常飲用,對高血壓,冠心病,動脈粥樣硬化及糖尿病,骨質(zhì)疏松等大有益處,還具平補肝腎,防老抗癌,降脂降糖,增強免疫的功效.豆?jié){營養(yǎng)高,國內(nèi)外興起了飲用豆?jié){熱.營養(yǎng)保健部門認為,喝豆?jié){有五忌,否則適得其反.
      一忌不煮透.
      豆?jié){含有胰蛋白酶抑制物,不達到高溫攝氏100度以上,喝了會發(fā)生消化不良,惡心,嘔吐,腹瀉等癥狀.
      二忌喝超量.
      一般成人喝豆?jié){一次不宜超過500克,小兒酌減.大量飲用,容易導致蛋白質(zhì)消化不良,腹脹等不適癥狀.
      三忌豆?jié){沖雞蛋.
      雞蛋中的粘液性蛋白容易和豆?jié){中的胰蛋白酶結(jié)合,產(chǎn)生不被人體吸收的物質(zhì)而減弱營養(yǎng)價值.
      四忌豆?jié){加紅糖.
      紅糖里的有機酸和豆?jié){中的蛋白質(zhì)結(jié)合,產(chǎn)生變性沉淀物,而白糖則沒有這種不良反應.
      五忌保溫瓶裝豆?jié){.

      豆?jié){性平味甘,內(nèi)含豐富的氧化劑,礦物質(zhì)和維生素,還含有一種牛奶所沒有的植物雌激素“黃豆苷原“,調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)的功能,每天喝上300-500亳升的鮮豆?jié){,可明顯改善心態(tài)和身體素質(zhì),延緩皮膚衰老,使皮膚細白光潔.
      但是豆?jié){喝太多了,容易引起腸道脹氣,所以要適量.而且喝豆?jié){時最好同時吃一些饅頭,面包之類的食物,能幫助豆?jié){里邊營養(yǎng)成分的吸收.

      喝豆?jié){可補充蛋白質(zhì).氨基酸.維生素,是一個很好的補品;但同時它有一些不利成分如豆類中含有抑制劑,皂角素和外源凝集素等,還會影響其他營養(yǎng)成分的消化吸收如微量元素及部分維生素;每日400_600毫升為宜