頭部不受控制地向左轉(zhuǎn)動(dòng)

      病情分析：
      作息時(shí)間要看你 個(gè)人情況而言,不知道你是不是住校的,如果是住校按照學(xué)校的作息時(shí)間就可以了（因?yàn)樽⌒５脑捘阋矝]辦法在其他的時(shí)間休息）如果你沒有住校的話建議你盡量在11點(diǎn)錢睡覺,6-7點(diǎn)起床就可以了,如果你習(xí)慣于較少的睡眠建議盡量早起,而不要早睡覺,這是因?yàn)槿嗽?1點(diǎn)左右的睡眠質(zhì)量要高于第二天早上的睡眠質(zhì)量（根據(jù)個(gè)人習(xí)慣的不同也不盡相同）,第二天早上起來(lái)后洗漱完畢后,喝一杯咖啡,然后在書包里帶上一壺茶,口渴或者困了都喝上幾口,同時(shí)可見多補(bǔ)充高能量食物,如巧克力等.還有就是服用一些保健品,但是不用吃那些抗疲勞的,多吃點(diǎn)含維生素的就可以了,如螺旋藻和21金維他.僅以螺旋藻早上吃,21金維他中午吃.另外要注意做適量的運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)可以給身體帶來(lái)興奮感,也可以提高勁升,還有就是要保持積極的心態(tài),這多余提高聽課效率也是很有效的.
      指導(dǎo)意見：
      另外推薦你睡前做八段錦
       ①氣功導(dǎo)引功法名.此功法歷史悠久,簡(jiǎn)單易學(xué),功效顯著.共八節(jié),又分武八段與文八段兩種.武八段多為馬步式或站式,又稱北派,適合青壯年與體力充沛者.其名稱出北宋·洪邁《夷堅(jiān)志》：“政和七年,李似矩為起居郎.……嘗以夜半時(shí)起坐,噓吸按摩,行所謂八段錦者.”南宋·曾慥《道樞》輯其基本功法為：仰手上舉所以治三焦；左肝右肺如射雕；東西單托所以安其脾胃；返而復(fù)顧所以理其傷勞；大小朝天所以通五臟；咽津補(bǔ)氣左右挑起手；擺鮮魚尾所以祛心疾；左右攀足所以治其腰.另《醫(yī)方類聚》,《靈劍子導(dǎo)引子午記》等均載有類似功法.現(xiàn)在流行的是晚清時(shí)所傳的歌訣：兩手托天理三焦,左右開弓似射雕.調(diào)理脾胃須單舉,五勞七傷結(jié)后瞧.搖頭擺尾去心火,背后七顛百病消.攢拳怒目增氣力,兩手攀足固腎腰.文八段又稱南派,多用坐式,注重凝神行氣.其圖式出南宋·河濱丈人《攝生要義》.明·王圻《三才圖會(huì)》載有類似圖式并附有功法.高濂《遵生八箋》括為歌訣：“閉目冥心坐,握固靜思神.叩齒三十六,兩手抱昆侖.左右鳴天鼓,二十四度聞.微擺撼天柱,赤龍攪生津.漱津三十六,神水滿口勻.一口分三咽,龍行虎自奔.閉氣搓手熱,背摩后精門.盡此一口氣,想火燒臍輪.左右轆轤轉(zhuǎn),兩腳放舒伸.叉手雙虛托,低頭攀腳頻.以候逆水上,再漱再吞精.如此三度畢,神水九次吞.咽下汨汨響,百脈自調(diào)勻.河車搬運(yùn)訖,發(fā)火遍燒身.……子后午前后,造化合乾坤.循環(huán)次第轉(zhuǎn),八卦是良因.”亦附有功法八圖,并于歌訣有詳細(xì)注釋.曹無(wú)極《萬(wàn)育仙書》曾轉(zhuǎn)載此訣,后世流行頗廣.
       ②小兒指紋診法.指小兒指紋的紋形改變及其延伸方向共八種類型的合稱.又名八片錦.《四診抉微》載：魚刺形,主驚風(fēng),痰熱；懸針形,主傷風(fēng),泄瀉,積熱；水字形,主食積,咳嗽,驚疳；乙字形,主肝病驚風(fēng)；蟲紋形,主肝蟲,大腸穢積；環(huán)形,主疳積吐逆；亂紋,主蟲；珠形,主死.現(xiàn)較少用.參見十三指形條.
      [編輯本段]健身氣功八段錦
       中國(guó)古代流傳下來(lái)的一種氣功動(dòng)功功法.八段錦由八節(jié)組成 ,體勢(shì)動(dòng)作古樸高雅 ,故名.八段錦形成于12世紀(jì),后在歷代流傳中形成許多練法和風(fēng)格各具特色的流派.
      生活護(hù)理：
      八段錦功法作用：
       （前四段作用：治?。?br />       一式,雙手托天理三焦 作用：上焦心肺,中焦俾胃,下焦肝腎,掌心向上托,小指和無(wú)名指有麻的感覺.
       二式,左右開弓似射雕 作用：向前推出的食指向上,拇指斜向上,做法正確會(huì)有麻脹的感覺
       三式,調(diào)理脾胃須單舉 作用：調(diào)理脾胃
       四式,五勞七傷向后瞧,作用：任督通,病不生,頭旋轉(zhuǎn),手下按,打通任督二脈（）
       （后四段作用：強(qiáng)身）
       五式,搖頭擺尾去心火,作用：健腎（去心火即強(qiáng)身）
       六式,兩手盤足固腎腰,作用：健腎 通過(guò)身體前后動(dòng) 兩手至命門
       七式,攥拳怒目增氣力,作用：練內(nèi)氣
       八式,背后七顛百病消,作用：血脈通暢,氣血充足
      

      病情分析：
      你好,那你還有沒有別的癥狀,根據(jù)你的描述,你這種情況主要就是由于精神過(guò)度緊張引起的.
      指導(dǎo)意見：
      你以后要試著改變精神緊張的狀態(tài),要學(xué)會(huì)放松,使心態(tài)平和,這樣就會(huì)不再出現(xiàn)類似的情況,以后不要連續(xù)長(zhǎng)時(shí)間的學(xué)習(xí),要注意休息,調(diào)整好自己的作息時(shí)間,這樣才會(huì)有事半功倍的效果.
      
      以上是對(duì)“頭部不受控制地向左轉(zhuǎn)動(dòng)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！